Psk. Ayhan Altaş

İlk görüşmemizde de bu ifadeyi kullanmıştım. Bir girdap var ve git gide beni dibe doğru çekiyor... Bağırsaklarımda düzensizlik yaşadığım ve geçiremediğim bir dönemdi. Fiziki bir sorunum da yoktu bu alanda bir çok tetkik yapıldı. ancak her minik bir sızı dahi olsa mide bağırsak bölgemde tuvalet düzensizlikler yaşasam paniklerim geçmediği gibi git gide de artıyordu. sonra Ayhan beyle tanıştım ve analizini yaptıktan sonra hipnoterapi ile devam edeceğimizi söyledi. ilk seansımızdan sonra ( bu bahsettiğim süreçte panikten sürekli ellerim terliyordu) ellerimin terlemesi ertesi gün kesildi.o an şok oldum aslında.çünkü çok da hipnoz olabilmişim gibi gelmemişti Demek böyleymiş bu işler deyip seanslarıma 4 elle sarıldım.yaklaşık 4 ay gibi bir sürede bağırsak sorunlarım yok oldu. kendi isteğimle kendimde fark ettiğim farklı sorunlarımla seans sürecime devam ediyorum. Hocam iyi ki varsınız...

Anksiyete, yetersizlik duygusu, birbirine benzeyen ilişki döngüleri gibi sorunlarla yıllardır uğraşmaktaydım. Daha önceleri de terapi almama rağmen yeterince derinleşemiyor, yarıda bırakıyordum. Ayhan beyle 4 ay önce terapilerimize başladığımızda sayesinde bu konudaki motivasyonum da arttı ve özellikle EMDR tedavisiyle de çok iyi bir yol katettiğimi gördüm. Artık tetiklenmelerim oldukça azaldı ve tetiklensem dahi olumsuz duyguların içinde kaybolmayıp, duygu durumumu kontrol edebilmeye başladım. Ayhan bey'i kesinlikle tavsiye ederim.

Merhaba, 3 ay önce başlayan yutma güçlüğü rahatsızlığı sebebiyle Ayhan beye başvurdum. Rahasızlığım ilk günlerde çok ileri derecedeydi, yemek yiyemiyor su içemiyordum hızla kilo kaybetmeye başlamıştım. Tabi buna bağlı olarak çok endişelenmiştim, kaygı bozukluğu da yaşıyordum. O kadar zor durumdaydım ki bir daha hiç iyileşemeyeğimi düşünmeye başlamıştım. Vakit kaybetmeden hemen randevu aldım Ayhan beyden. Yaklaşık 10 seanstır gidiyorum ve neredeyse tamamen iyileştim diyebilirim. Uyguladığı hipnoterapi yöntemiyle hızlı bir şekilde yol aldık. Youtube da hazırladığı videoların da çok faydasını gördüm. Tespitleriyle, mizacıyla, danışanına olan yaklaşımıyla kesinlikle işin de uzman. Kendisi bana belki de hayatımın en zor döneminde ışık oldu.

Merhabalar, bende iki yıldır sürekli yutkunma sorunu vardı hocamı YouTube’ta gezinirken tesadüfen videosuna denk geldim bir süre takip ettikten sonra aynı ilde olmadığımdan online randevu almaya karar verdim sonrasında seanslarımıza başladık ilk hafta itibariyle faydasını görmeye başladım terapinin 3 aylık sonunda kendimi tamamen iyi hissettim ve seanslarımızı tamamladık ayhan beye başarılarının devamını diliyorum bana katkılarından dolayı kendisine şükranlarımı sunarım.

Merhaba
Ayhan Bey ile ANKSİYETE ve KAYGI BOZUKLUĞU rahatsızlığımın artık baş edilemez hale geldiği bir dönemde, üstelik başka bir psikologtan destek almama rağmen internet üzerinden araştırma yaparken tanıştım.
Biliyorum ki bir çok psikolojik rahatsızlığı olan kişiler şu anda acaba o psikolog mu acaba bu psikolog mu arayışındalar.
Bu yorumu bunun için yazıyorum herhangi bir psikolojik bir rahatsızlığınız varsa gönül rahatlığı ile Ayhan beyi tercih edebilirsiniz.
Ayhan bey gerçekten işin ehli,tecrübeli ve bu konuda yetkin bir psikolog.
Ayhan bey size yaşadığınız sorunlarla alakalı baş etme yöntemlerini profesyonel bir şekilde öğretiyor.
Ben seanslarımı tamamladım,burdan bir kez daha kendisine teşekkürlerimi iletiyorum.
Hepinize sağlıklı günler dilerim.

Merhabalar,
Ayhan Bey'le yollarımız 2 yıl önce nükseden kaygı bozukluğunun artık dayanılmaz hal alması üzerine kesişmişti. Çeşitli internet sayfalarında hakkında yapılan yorumlara istinaden çaldığım kapı bana kendi iç dünyamda bambaşka kapılar açtı. İlk ortaya çıkışı 6 yıl önceydi. Öylesine anlayamadığım anlam veremediğim durum içinde aylarca debelendim. Çeşitli kan tahlilleri, EKG Ler vs. yaşayan herkes bilir herşey görünürde normaldir ama bize göre bedende yolunda gitmeyen birşeyler vardır. Sonra korku üstüne korku yüklenir. İşin içinden çıkamazsınız ve öylesine değişik gelir ki psikoloğa gitmek aklınıza gelmez çünkü ataklar ilk geldiğinde kendini başka türlü tanıtır. Biraz zaman geçtikten sonra biraz daha sakinlemişti bedenim ama sürekli tetikte olma hissi başlamıştı bu sefer ve 10 yıllık işimi bırakmama varmıştı artık bu durum. Çünkü kuyruğu dik tutma çabası zayıf ve güçsüz görünmekten korkma daha ağır basmıştı. Sonrasında hayatımda bir takım değişiklikler yaparak önemli ölçüde halletiğimi düşündüğüm güzel bir döngüye girmiştim ama yine olmadık anda çıkan anlamsız stres yüzünden yeniden nuksetti yine uykusuz geceler, kapanan iştahlar vs. Bu sefer dedim destek almalıyım yaşadığım şehirde bulunan psikologla bilişsel davranış terapisine başladık. Daha çabuk toparlanmama vesile olmuştu başta çünkü sorunun ne olduğunu anlamış atak geldiği takdirde fazla büyütmeden halledebiliyordum ta ki pandemi başına kadar. Çünkü geçici iyilik sağlanmıştı asıl sorun oluşturan kök sıkıntıya hiç değinmemiştik. Geçmişten bugüne yazıyorum çünkü önemli olduğunu düşünüyorum. Uzman arayışında iken yapılan yorumlar, yaşanan sıkıntılar, kimler nasıl evrelerden geçmiş ne şekilde iyileşmiş bunlar bilmek insana cesaret veriyor.
Ayhan Bey'in ismini bir arkadaşım vermişti ona istinaden yorumları vs gözden geçirdikten sonra randevu oluşturduk. Şikayetlerim aslında daha çok bedensel şikayetlerdi. Mide bulantısı, yemek yiyememe, yolda yürürken düşecek hissi, ibs, pms vs. Tabi daha detay var ama hepsini burada tek tek yazmak istemedim. Aslında ruhumun çektiği azap bedenimin farklı yerlerinde her an kendini hatırlatıyordu. Duygu durum bozukluğu, tahammülsüzlük bunlarda bonusuydu. Temmuz 2020 yılında girdiğim kapıdan Ağustos 2022 yılında kendini daha çok önemseyen, hayır demeyi öğrenen, çocuk yaşta çocuk aklıyla sırtına yüklediği bir takım yüklerden kurtulmuş biri olarak çıktığıma inanıyorum çünkü daha hafifim. Hipnoterapi ile başlayan yolculuğumuz EMDR yöntemi ile devam edip sonlandı. Çokça araştırma yapmıştım gitmeden önce korkularım da vardı hipnoz mu nasıl yani diye hatta ilk deneme seansında baya korkmuştum ama yersiz korkuymuş. Güle oynaya girdiğim seanslarda ağlaya ağlaya çıktığım da oldu. Zamanında akması gereken gözyaşlarını Ayhan Bey'le kontrollü olarak akıttım Beni ağlarken gören belki de ilk insan...
Ayhan Bey'i iyi ki tanımışım iyi ki azimle sabırla terapilere devam etmişim iyi ki bilinçaltımla anlaşma yoluna gitmişim. İşinde iyi bir uzman ve en önemlisi gerçekten iyi bir insan. Defalarca "Ayhan Bey, iki seans peş peşe alayım yada daha sık geleyim daha etkili olur" dediğim çok zaman oldu ama O her defasında, benim için iki haftada bir görüşmenin yeterli olduğunu böyle bir şeye gerek olmadığını söyleyerek bu işi ticarete dökmediğini çok kez göstermiştir. Yolunuz hep açık olsun Ayhan Bey...
Kendinize geç kalmayın, sıkıntıların büyümesini beklemeyin...

Son olarak bu yolculukta bana yol gösterdiğiniz için teşekkür ederim.


*** Bu arada ben ilaç vs kullanmadan hatta üzerine hiçbir şekilde çalışma yapmadan 15 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım. Umarım hiç ihtiyacınız olmaz ama olursa mutlaka yolunuz Pozitif Yaşam Merkezi olsun.

İşini hakkını vererek ve aşkla yapan, ilgili, sabırlı, güler yüzlü, güvenilir. Nokta atışları var, ona gittiğinizde duymanız gerekenleri duyacaksınız, görmemekte inat ettiklerinizi göreceksiniz. Sosyal medya hesaplarını takip ederek ufak çaplı, hipnoz videolarıyla orta ölçekli, randevu alırsanız aşamadığınız büyük problemlerinizi kolaylıkla halledebilirsiniz. Kısır döngülerinizden çözülmeyen düğümlerinizden kurtulmak istiyorsanız Klinik Uzman Psikolog Ayhan Altaş size yardımcı olacaktır. Danışanı olarak kaybettiğim hayatımı geri kazandım diyebilirim.

Bu yorumları okuduğum günü hatırlıyorum da şuanda buraya düşüncelerimi yazıyor olabilmenin mutluluğu içerisinde söyleyebilirim ki hayatımdaki en büyük iyi ki’lerimden biri yolumun Ayhan Bey ile kesişmiş olması :) Kötü şeyler hepimizin başına geliyor ama asıl önemli olan sonrası yani “yola devam etmek.” Hayatımda her zaman bir şeylerden ya da birilerinden şikayet ederdim, şimdi fark ettim ki insanın en büyük koruyucusu kendisi yani sen kendine iyi davranıyorsan diğerleri kötü olsa bile çok fazla etkilenmiyorsun ama bunu tek başına fark edebilmek,kendine bu anlamda iyi davranmak ve bu yolda yürüyebilme cesaretini elinde tutmak çok zor. İşte Ayhan Bey, bu yorucu ama bir o kadar da güzel yolculukta tam da yanınızda olmasını isteyeceğiniz kişi :) Ne yaparsam yapayım olmayacak diye düşünürken, her seans sonrası bir şeyleri değiştirebileceğime olan inancım kat kat arttı ki öyle de oldu. Hayatımdaki güzellikleri bana gösterdiği için ve en önemlisi bana kendimi değerli hissettirdiği için bendeki yeri her zaman çok ayrı olacak bir insan. İfade ettiğim sıkıntılarımın altında yatan asıl sorunu gördüğü, bana yaşanmaya değer bir hayatım olduğunu hatırlattığı için Ayhan Bey’e ne kadar teşekkür etsem azdır. Bunları şimdi içim rahat buraya yazıyorum çünkü bu yolda diğer insanlara iyilik yapabilmek için önce kendimin iyi olmasını bekledim çünkü bu ancak böyle mümkün. İyi ki oraya gelmişim, iyi ki Ayhan Bey ile tanışmışım kendime bu şansı verdiğim için mutluyum.

Abim vasıtasıyla Ayhan bey ile tanıştım. Rahatsızlığıma kaygı bozukluğu teşhisi koydu. Hayatımda psikolojik bir sorun yaşayabileceğim aklıma hiç gelmemişti. Kendimi herzaman bu anlamda çok dayanıklı zannederdim. Ancak hayat hengamesinde herkesin yaşadığı olaylar benim de başıma geldiğinde, bunların birikerek beni ruhsal ve fiziksel olarak çok yorduğunu anlamam kalp krizi geçirdiğimi sandığım bir olayla başladı. Bu halin hiç geçmeyeceğini sanmaya başlamıştım yaklaşık 2 ay içinde. Ayhan beyle tanıştığımda olumlu bir sonuç alacağımı ilk zamanlar düşünmedim açıkçası. Çünkü yaşadığım ruh hali bilinçli olmadığından, bundan kurtulmam da Ayhan beyin telkinleriyle ben fark etmeden yavaşça gerçekleşti. Kendisinin bana verdiği güven hissi üzerimdeki gerginlik ve korkuyu kısa zamanda aldı. Umarım, bu tür sıkıntılar yaşayan herkes Ayhan bey ve onun gibi uzmanlarla tanışır. Kendisine bu vesileyle bir kez daha çok teşekkür ediyorum.

Panik atak problemimden dolayı  Ayhan beye başvurdum. İlk başlarda  çok  ciddi ataklar yaşıyordum. Sürekli fiziksel belirtilere odaklanıyordum. Ve sürekli hasta olduğum düşüncesi vardı. Bazı zamanlar hastane de sabahladığım oluyordu. Ayhan beye başladıktan sonra hipnoterapi çalışması yaptı. Başlarda bana iyi gelmiyor gibiydi. Kararlı bir şekilde devam ettirmemizin önemli olduğunu belirtti. Kitabında da bu konunun üzerinde  duruyordu. Kararlı bir şekilde Ayhan beyin de desteği ile üzerine gitmeye devam ettik. 7. Seanstan sonra kendimi daha farklı hissetmeye başladım. Daha sonra şunu farkettim aslında ilk seanstan itibaren değişiklikler vardı ama ben fark edemiyormuşum. Yaklaşık bir aydır hiç  atak yaşamadım. Seanslarımız  devam ediyor. Ayhan bey güler yüzlü ve içten birisi, profesyonel tavrı size güven veriyor. Mesleki bilgisine ve ne yaptığına olan güveni size iyi hissettiriyor. Psikolojik problem yaşayanlara tavsiyem psikolojik destekten vazgeçmeyin. Herkese acil şifalar diliyorum.