Dyt. Büşra Manav

Büşra hanımcım ile 4 aylık diyet sürecimizde 7 kilo verdim. Diyet sürecinde tusa hazırlanan birisi olarak stresim üst seviyedeydi ve sürekli kendimi aç hissettiğim bir dönem olmasına rağmen Büşra hanımcımın verdigi liste hem doyurucuydu hem de atıştırmalık yememi engelledi. Ayrıca listeler uygulanabilir ve normal hayata entegre edilebilecek tarzda. Birde görüşmelerimizde motivasyonumu çok çok yükseltiyordu. Diyet yapmak isteyen, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyen, önceden aç kalarak diyet yapmış olan ve diyete karşı önyargısı olan herkes Büşra hanımcımla tanışmalı. Aç kalmadan sağlıkla zayıflama serüvenine dahil olmalı.

Büşra hanımla 4 aylık bir diyet sürecimiz oldu. Gerek diyet sürecinde gerekse diyet sonrasında destekleriyle danışanlarının yanında olan bir diyetisyen. Verdiği listeler uygulanabilir ve sürdürülebilir. Şok diyetlerle veya yasaklarla danışanı bunaltmıyor. Büşra hanım diyet listelerini, danışanın yaşam koşullarına uygun şekilde danışanla iş birliği yaparak hazırlıyor. Anlık gelişen durumlarda(öğün atlama, listede olamayan besinin bulunması vb.) danışanını yönlendiriyor. Bunun dışında Büşra hanımın çok lezzetli tarifleri var. Listeye eklediği içecekleri, tatlıları hem sağlıklı alternatiflerin de olabileceğini gösterirken hem de süreci daha keyifli hale getiriyor. Tüm bunlara ek olarak benim en çok beğendiğim özelliği ise danışan merkezli tutumu oldu. Büşra hanımın öncelikli hedefi her zaman benim ruh halimin nasıl olduğuydu. Bu noktada görüşmelere başlarken nasıl hissettiğimi sorması, haftamın nasıl geçtiği ile ilgilenmesi benim açımdan kıymetliydi. Bu durumun bir danışan için kesinlikle motivasyon artırıcı olduğunu düşünüyorum.
Görüşümü Büşra hanımla diyet sürecimi sonlandırdıktan yaklaşık 7 ay sonra yazıyorum. 64 kilo olarak tanıştığım Büşra hanımla şuan 51 kilo olarak hala görüşemeye devam ediyorum. Hala takıldığım yerde kendisine danışıyorum. Sağlıklı beslenme konusunda bana kazandırdıkları için kendisine çok teşekkür ederim. Diyet ve sağlıklı yaşam konusunda tabuları, kaygıları olan herkese Büşra hanımın kapısını çalmasını tavsiye ederim.

Bir ayda 8 kilo verdik birlikte ve sağlıklı beslenmeye geçiş yaptık . Benim için besinler hakkında bilgilendirici ve aydınlanma yaşadığım bir süreç oldu.

saglikli bir sekilde kilo vermek ilk hedefimdi busra hanim sayesinde hem bunu basardim hem de hic yorulmadan sevdigim sekilde beslenerek keyifli bir surec gecirdim

Büşra Hanım'a görümcem gitmişti, ben de onun vasıtasıyla kendisine ulaştım.Zayıfladık ve iyi gidiyoruz.Kendisi pozitif biri. Ben 8 ayda 13 kilo verdim.Eşim de Büşra Hanım'ın danışanı.O da 11-12 kilo verdi.Sağlığımıza kavuştuk.Kendisi güleryüzlü biri ve motive ediyor.Canayakın bir danışman.Yakınlarımıza da tavsiye ediyoruz kendisini.

Danışanları ile iyi bir iletişim kuruyor, bizimle mutlu olup, bizimle üzülüyor. Kesinlikle bize çok fazla destekçi, bu da oldukça motive ediyor. Öncelikle bize nasıl sağlıklı beslenmemiz gerektiğinden çok kendimize güvenmemiz gerektiğini söylüyor. Bu da ayrıca motive ediyor ve daha iyi sonuçlar elde ediyoruz. Yaklaşık 9 aylık bir sürecimiz oldu, 106 kg ile başlamıştım ve 36 kg verdim bu süreçte. Normalde uygulayamayacağımı düşünüyordum ama çok kolaylıkla uyguladım, listenin az geleceğini aç kalacağımı sanmıştım. Listeme başladığımda fazla bile geldi verdikleri, birazını çıkarmasını istemiştim ama tüm bu besinleri almam gerektiğini iletti. Diyetle beraber zaman içinde daha önce ne kadar sağlıksız beslendiğimi gördüm ve yediklerimle beraber daha sağlıklı hissetmeye başladım kendimi. Verdiği listelere de gerçekten uydum ve güzel listelerdi zaten. Babalarımız arkadaştı bizim, aslında böyle bir arayışım yoktu hiç. Büşra Hanım'ın babası böyle bir öneri yaptığında ailecek gidip görüştük. Ailecek hepimiz kiloluyduk çünkü. Zayıflamak isteyen herkese de öneriyorum kendisini.

Büşra Hanım'dan gayet memnundum.Sıcakkanlı, her hafta diyeti değiştirerek,monoton şekilde değil de sürekli yeni şeyler üreterek yolumuza devam ettik.Diyetisyen olarak başladım ama iyi bir arkadaş da kazanmış oldum. Her hafta şartlar değişse de beslenmede bazı değişiklikler yaparak hayatımıza kaldığınız yerden devam edebiliyorsunuz.1-2 günlük kaçamaklarım olsa da toparlanma diyetleriyle o günleri toparlayabiliyorsunuz. Ben emziren bir anneyim.Her zaman ulaşabileceğim diyetler verdi.Emziren bir anne olduğum için beslenme programımı ona göre çizdi.Hiçbir şekilde problem yaşamadım. 3-4 ayda 8 kilo verdim.Ben kendim arada kaçamaklar yaptım.Kaçamaklarım olmasaydı 1-2 ayda eminim verirdim.Sütümü azaltmadan verimli bir şekilde süreci geçirdik. Kendisi gayet sıcakkanlı ve danışanlarına yeterli süreyi ayırıyordu.Hızlı bir şekilde diyet yazıp gönderme çabasını hissetmedim.O hafta içinde neler yaptığımızı,önümüzdeki haftalarda neler yapılabileceğini bana ayrıntılı şekilde anlatıp telkin ve moral veriyordu.O yüzden kendisinden hiçbir olumsuzluk görmedim.Her zaman yanımdaydı.Başka arkadaşlarıma da önerdim kendisini.

Güleryüzlü, tatlı, samimi ve güven veren bir danışman kendisi. Diyet boyunca kendimi hiç yalnız hissetmedim. Bir doktor gibi değil de bir yakınım gibiydi hep. Online olarak destek aldım kendisinden, aldığım tavsiye üzerine ulaşmıştım. Ocak-Haziran arasında 6 aylık bir sürecim oldu ve 10kg civarında zayıfladım. Hedef kiloma ulaştığımda sonlandırdık. Kesinlikle herkese de tavsiye ediyorum.

Uzun zamandır üzerimden atmadığım fazla kilolarımdan aç kalmadan nasıl kurtulabileceğimi öğreten sevgili diyetisyenime sevgi ve minnetle...

Zayıflama ve sağlıklı bir hayata yeniden kavuşmak için gittim. Büşra hanım guleryüzlü ve ilgili kendisine teşekkür ederim. Görüşmemiz güzel geçti. Daha güzel sonuçlar elde edebilmek ve istediğimiz sonuca ulaşabilmek için inşaallah önümüzde bizi güzel süreç bekliyordur