Uzm. Dyt. Büşra Totan Döyen

Canım diyetisyenim Büşra Totan Döyen ile tanışmamız yaklaşık 11 yıl önce çok da iyi olmayan bir sağlık durumuma denk gelir.
O mesleğine aşık, sürekli kendini yenileyen, çok araştırmacı bir uzmandır. Sorduğunuz her soruya bilimsel yanıtlar verir. Onunla diyet yaptığınızı anlamazsınız, sıkılmazsınız, bunalmazsınız ve en önemlisi İNCİNMEZSİNİZ çünkü obezlik ve birçok sağlık sorunuyla mücadele eden birine ilk verilmesi gereken şeyi yani şefkati verir.
Verdiği diyet listeleri sadece listeden ibaret değildir; çok fazla alternatifi ve küçük sürprizleri vardır, bu yüzden hiç sıkmaz sizi verdiği program. En güzeli neyi ne zaman isteyeceğinizi bilip siz söylemeden listenize eklemesi ki bu sizinle nasıl da ilgilendiğini gösterir.
Büşra Totan Döyen benim için bir milattır. Kendine ve sağlığına önem veren herkese gönülden tavsiye ederim...

Büşra diyet yapmayı değil sağlıklı yaşamayı öğretiyor. Verdiği listede gram açlık hissetmiyorum ve kendimi daha iyi hissediyorum. Klasik diyetisyenlerden olmaması gerçekten çok güzel.

Busra Hanimla yaklasik 3 yil once tanistim. Kendisiyle kilo vermek amaciyla calismaya basladik ve basarili olduk. Devam eden surecte araliklarla, ihtiyac duydukca yine kendisiyle calisiyoruz ve surecin tamamindan cok memnunum. Benim disiplinsiz yemelerim ve inis cikisli hayatima ragmen netice almamiz hep mumkun oldu. Dahasi saglikli beslenmeyi yasam bicimi haline getirmek gerektigini sayesinde anladim. Randevularimiz her zaman duzenlidir ve kendisi randevularimiza hep sadik olmustur. İyiki kendisiyle tanismisim.

Ben kendisiyle seanslarıma 2018 ya da 2019 senesinde başladım, hala da seanslarıma devam ediyorum. Benim haşimato, mide rahatsızlığı gibi bir çok rahatsızlıklarım var, seans aldığım dönemde de 110 kilonun üzerindeydim, kilo verme konusunda çoğu kere pes ettim fakat ona rağmen bana bu süreçte gerçekten çok yardımcı oldu ve desteğiyle 80 kiloya kadar düştüm. Bu süreçte her konuda benim yanımda oldu, yeri geldi psikolojik olarak destek verdi, yeri geldi moralman hastalıklarım konusunda bana çok destek sağladı, bundan sonraki süreçte de seanslarıma devam etmeyi düşünüyorum. Daha önce farklı diyetisyenlerle de görüştüm fakat beni başlarından savdılar, Büşra hanım kesinlikle öyle bir şey yapmadı, her konuda bana motivasyon sağladı, her zaman iyi davrandı ve çok güler yüzlüydü.

Ben 56 yaşındayım ve ilk olarak menopoza girmeden önce kilo vermek üzerine kızımla birlikte kendisine gitmiştim. Bu süreçte 15 kg verdim, menopoza girmeden önce benim için böyle bir hazırlık çok iyi oldu, bir yıl sonra da menopoz döneminden sonra tekrar kendisinden destek aldım. Bu süreçte 7 kg verdim fakat menopoz döneminden dolayı çok zor bir kilo verme süreci oldu, sağ olsun bana bu süreçte çok moral verdi, her konuda çok destek oldu, bir süre direnç kilolarıyla karşılaştım, 1 kg bile veremediğim dönemler oldu, bu süreçte de psikolojik olarak benim için hep yeterliydi, gerçekten çok doğal ve birlikte yol almaktan çok keyif aldığım bir uzman, hem insan olarak hem diyetisyen olarak çok iyi olduğunu düşünüyorum, psikolojik olarak hiç diyet yaptığımı hissetmeden severek ve isteyerek diyetlerimi yaptım. Benim için onunla çalışmak çok iyi, ömür boyu da hayatımda olmasını isteyeceğim bir uzman, benim için çok değerli ve çok kıymetli biri, onun söylediği her şeyi harfi harfine yapmaya çalışıyorum, herkese de tavsiye edebileceğim bir uzman.

2014 yılında Büşra Hanım'la yolumuz kesişti. 32 kilo verdim 2 sene evvel bir yerden düştüm ve omuriliğim kırıldı şimdide 3-4 kilo vermek için gidiyorum. Verdiğim kilomu 7-8 sene korudum. Diyetisyenimden çok memnunum. Şimdi devam ediyorum. Diyet listelerimi ne yiyip içiyorsam ona göre hazırlıyor. Mesela sevmediklerimi söylüyorum yazmıyor diyetini yaparken zorlanmıyorum, sıkıntı yaşamıyorum. Tiroid onkolojisiyim benim gibi hastaların sürekli diyetisyenlerle takip edilmesi lazım ona göre liste veriyor. Balkondan düştüm sırtımda bir sürü vida var ve ameliyat oldum. İlk verdiği şu anda kilo verdirmek değil ilk işimiz vidaların oradaki iltihabı ve ödemleri atmak kendisi neyiniz eksikse ona göre devam ediyor. Doktorumda kendisinden çok memnun kaldı. Endokrinoloji doktorumda hastalarını Büşra Hanım'a yönlendiriyor çünkü herkes çok memnun.

Ben tam olarak tarihini hatırlamıyorum ama Büşra hanımla sekiz sene önce falan tanıştım, fazla kilolarımdan dolayı kendisi ile iletişime geçmiştim. Bu süreçte ben birebir desteğini aldım, aynı zamanda eşim ve görümcem de kendisinden destek aldı, benimle çalışması altı ayın üzerinde oldu, görümcemin 1 buçuk yıl gibi bir süreci oldu, eşimin daha uzun süre bir seans süreci oldu. O dönemde gerçekten kilo vermek üzerine çok faydasını gördük, kilo vermek istiyorduk, kilo verdik, sağlıklı beslenmek istiyorduk, son derece sağlıklı beslendik. Benim eşim obezite derecesindeydi ve buna yatkınlık vardı, ben de o sebepten başlamıştım, benim de 20 kg fazlam vardı, o dönem antidepresan kullanıyordum, ondan sonra hiç kilo kilo problemim olmadı ama onlara destek olmak adına ben de kendisine gittim. Kendisi bu süreçte bizim yaşımıza dokunmuş oldu, yakın bir yer olmamasına rağmen kendisine gittik ve bu süreçte sihirli bir şekilde bize dokundu, çok güzel faydasını gördük, çok iyi oldu, bu anlamda kendisine minnettarız. Şu anda da benim ottoimmün bir rahatsızlığım olduğu için kendisine gidiyorum, kilo problemim yok ama zaman zaman kendisine danıştığım zamanlar oluyor, onunla ilgili de kendisinden destek alıyorum.

Merhaba, sevgili Büşra hanimdan ilk kez evlenmeden önce danismanlik almistim bundan yaklasik 7 yıl once. Kendisiyle başladığımız süreçte hedefe uygun beslenme onerileri ile ulaşmıştım. Fakat daha sonra kendi insiyatifimle bozmus oldugum beslenme düzenime kendisinden almış oldugum danismanlikla bir bakis açısı gelistirmemi sağladı. Beslenmenin bir diyet değil yasam stili olduğunu Busra hanimla öğrendim. Cok guler yüzlü, sizi hızlıca analiz edebilen, cok saygılı ve de degerli bir diyetisyen. Busra hanimla başladığınız süreci kendinizi sıkmadan, yeni seyler deneyip ogrenerek sonlandirabilir ve her daim iletisimde kalabilirsiniz. Bana katmış olduğu her sey ve sabri icin sonsuz teşekkür ederim. Halen devam ettigimiz surecte yolun sonuna yaklasirken sizlere de danismanlik almanizi siddetle tavsiye ederim. Pazartesi degil bugun baslamak icin tercihiniz Busra hanimdan yana olsun.

Ocak 2021 tarihinde Haşimotoya bağlı kilo alımı ve doğru beslenmeyi öğrenmek için başvurdum. Günde 9-10 saat masa başı çalışan, hareketsiz yaşam tarzıma rağmen, bana doğru ve dengeli beslenmeyi öğreten Büşra hanım sayesinde, iki haftada bir online, ayda bir merkezinde ölçüm yapmak suretiyle, 8 ayda 13 kg yağdan vererek 72 kg'dan 59 kg'ya düştüm. Tiroidteki iltihaplanma geçti, Anti-TPO ve Anti-tg antikorlarım normal seviyesine geldi, tüm kan değerlerim düzeldi ve en mühimi haşimoto için aldığım hormon ilacını kullanmayı bıraktım. Endokrin doktorum bile şaşırdı. Yaşan tarzınıza uygun, sürdürebilinir beslenme ve egzersiz ile nelerin başarılabileceğine örnek oldum ve çevrem de bundan etkilendi. Hala kilomu koruyorumve en önemlisi 48 yaşında menopoz sürecimi bile hiç etkilenmeden geçiriyorum. Bu farkındalığa herkesin ulaşmasını çok isterim. Yardımları için çok teşekkür ediyorum.