Dyt. Cansu Büyükbaş

Merhabalar.Öncelikle Cansu hanim'la yolum kesiştiği için kendimi çok şanslı hissediyorum.İşine saygısi, güler yüzü, bana olan inancı, enerjisi; bu işi başarabileceğime inancımı daha da güçlendirdi.Son bir senede sağlık sorunlarim nedeniyle yaklaşık on kilo aldım.Bunu sağlıklı bir şekilde beş hafta da yarısını verdim.Kendim dikkat etmeme rağmen başarılı olmadım.Ama Cansu hanım'ın deneyimleri sayesinde başardım.YOLA DEVAM.Önce sağlık.Cansu hanım tesekkürler.

Evlendikten sonra 10 kilo almıstım nerdeyse. Bir sorunlu gebelik, hormon ilaçları ardından düşük yaşamıştım sonrasında yoğun iş hayatı ardından işten çıkıp evde yatma süreci ve de börek taşı dökme evresinden kaynaklı hareketsizlikle belki de 10 kiloyu bile geçmişti. Sonra yeniden hamile olduğumu öğrendim 2012 aralık ayında 63 kilo civarıydım. Hamilelik sürecinde toplam 7 kilo aldım ve doğumdan sonra eve geldiğimde 5 kilosu gitmişti. Bebeğimin 40 mevlütüne kadar 4 kilo daha vermiştim. En son 61 kiloyu 2013 eylül ayında gördüm. Sonrasıysa tamamen homili gırtlak süreci. Süt yapacak diye değil tamamen pis boğazlıkdan yedim. Bu olağandışı yemek önce 3 4 kilo aldırdı. O sırada bebeğim 8 aylık olmuştu b-fite başlamıştım. 63-64 derken yeniden işe başlamamla 66 yı zorladım. Ara sıra spor yapmalar zumbaya gitmelerle en fazla 1 kilo verip ne kadar çabalasam da aşağısına inemiyodum. Eskiden olsa 2 ayda 5 kilo hop verir sonra yine alır yine verir ama 52 53 ü hiç geçmezdim. Hamileyken şeker yükleme testinde şekerimin olmadığını ama çok tatlı yersem vücudumun şekeri dengelerken zorladığı ortaya çıkmıştı. Bu konuda hiç kuşkulanmadım. Kilo artık zorlamaya başlamıştı fıtık ve topuk dikeni çıktıktan sonra hareket etmekte zorlanmaya başladım. 1.53 boyumla bu kadar yükü kaldırmak kolay mı? Fizik tedavi egzersiz derken baktım olmayacak artık uzmana gerek var diye düşünebildim nihayet
Cansu, 1000 parçalık puzzle da gökyüzünü oluşturan, yüzlerce aynı renk ve birbirine benzeyen parça arasında aslında size en doğru uyandır. İlk tanıştığımızda da böyleydi. Daha anlattığım gün hemen kolları sıvadı ve 2 3 ayrı sağlıklı planla döndü bana. Anlattı, eğitti, öğretti. (ben ne kadar unutsam da sabretti ) ama umduğumuz gibi olmadı. İnsülin direnci testi sonrasında homa değerim çok yüksek çıktı. Çalışmayan metabolizmamla 66.6 ile başladığımız yolda şimdi 62.5 i görmek bizim için büyük kazanç. Bazı günler hareketimin max 1000 adım olduğunu 12 saat oturarak çalıştığımı fıtık ve topuk dikeninin beni zorladığını düşünürsek aslında gerçekten sevindirici. Kaldı ki garfield la yarışır yemek yeme alışkanlığımın olması da cabası.

Etraftaki birçok insan kilo verip vermediğimi soruyor, sıkılaştığımı söylüyor. Hatta üzerimde kışlık mont varken zayıfladığımı farkedenler oldu. Aslında burda Cansu’nun payı sadece diyet hazırlama kısmında değil; yaşam kalitemi yükseltme, beslenmeyi öğretme ve aç kalmadan zayıflayabilme kısmındadır.

Hergün öğünleri kaçamak dahil takip eden kaçamak yaptıysam hemen B planına geçen motivasyonumu hep yüksek tutan, pes ettiğimde (yüzlerce kez) beni toparlayan hep Cansu oldu.

Canım dostum hem psikolojimi hep vücudumu toparladı