Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Kübra Hanım çok iyi bir diyetisyen kendisini çok güzel yetiştirmiş ve çok donanımlı. Bu süreçte çok fazla diyetisyen arayışına girmiştim iyi ki Kübra Hanım diyorum... Neredeyse 3 ay oldu görüşmeye başlayalı şikayetlerime yönelik bana pkos olduğumu söylemişti çok korkmuştum ama bana o kadar güzel açıklayıp anlattı ki artık daha rahatım 24 yaşıma yeni girdim neredeyse 80 81 kilo ile başladık şuan 73 72 şeklinde ilerliyorum ve öyle güzel geçiyor ki bu süreç Kübra Hanım sayesinde, online diyetin normal diyetten hiç bir farkı yok daha önce destek alan biri olarak söylüyorum, Kübra Hanım size diyet yaptırmıyor size sağlıklı beslenmeyi öğretiyor ve bence en önemlisi bu bunu hayata geçirmeye çalışmak ve hep bu doğrultu da ilerlemek yeme alışkanlığım değişti sebzeye olan bakış açım değişti artık daha çok seviyorum her anlamda çok ilerleme oldu durumumda. Kendisinden online plates de alıyorum bu zamana kadar spor yapmamış biri olarak kendisi bana platesi sevdirdi. Bu süreçte Kübra Hanım  sizi öyle güzel destekliyor ki psikolojik destek de alıyor gibi oluyorsunuz. İşini hakkıyla yapan insanlar hep var olsunlar. İnşaAllah ilerleyen zamanlarda daha da iyi sonuçlarla tekrardan buraya bir teşekkür yazmak nasip olur

Covid önlemleri sebebiyle karantina, hareketsizlik, ev yapımı ekmekler...vs ile fazla kilolarımdan rahatsız olduğum için Kübra hanıma başvurdum. Zayıflama isteği azmiyle kendisine başvurdum ancak bana odak noktamın kilolarımdan ziyade sağlıklı seçim yapmamam için gayret göstermemi önerdi ve bu yönde beni yönlendirdi. Senelerce kulaktan dolma bilgilerden farklı şeyler önermedi ancak otomatikleşmiş olan öğrenilmiş yanlışlar bir anda düzelmeyeceğini, bunun bir süreç olduğunu, çok katı çizelge takip etmemek gerektiğini, hayat akışıma göre yemeklerimi planlamamı, vücudunuzu dinlemeyi ve sağlıklı yeme alışkanlığı ve sağlıklı tercihleri nasıl yapabileceğini somutlaştırıyor. Kübra hanımla bir anda şok diyete girmiyorsunuz. Karnınız sağlıklı şeylerle doyuyor. Acıkma krizleri yaşamıyorsunuz ama yine de yanınızda acil durumlar ve tatlı isteğinizi geçiştirmek için çözümler bulundurmak ay ne yesem ne yesem diye sürekli yemek düşünmüyorsunuz. Kendi açımdan neden sağlıklı beslenmeye yöneldiğime dair bir günce tuttum ve yediklerimin ve hissettiğim rahatlığı ...vs. yazmak bana çok iyi geldi. Size de tavsiye ederim. Bu bir başarı hikayesi değil, bu bir süreç, yani hayat dolayısıyla inişleri ve çıkışları var ama bence profesyonel destek almanın en güzel tarafı yanlış yapınca nasıl düzeltebileceğinizi soracağınız bir bilen olması.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Bu bir başarı hikayesi değil bu bir süreç yani hayat... o kadar güzel ifade etmişsiniz ki :) Böyle baktıktan sonra gerisi dert değil. Beslenme konusunda sürekli irademizi güncel tutup hayatımıza bunu yansıtmak tam olarak böyle bir şey. Bazen kötü beslendiğimiz günler de olabilir bu da özellikle başlarda çok normaldir ki bizim de kötü beslendiğimiz kontrolümüzün üstünde ya da dışında anlar olabiliyor. İnsan olmanın bir parçası bu :) yorumunuz için çok teşekkür ediyorum <3

16 yaşımdan beri pkos hastasıyım. Kendimce fast food yemeyi çok önceden terk etmiştim. Ve insülin direncime iyi davranmak adına elimden geleni yaptığımı düşünüyordum. Ama malesef hastalığım ne ileri gidiyor ne de geriliyordu. Aidin Salih ekolüne de başvurmuştum ama beğenmedim bir sağlıkçı olarak.. Şuan 26 yaşına girmiş biri olarak artık Kübra hocanın diyetisyen desteği şart sözlerini dinleyerek 3 aylık bir diyet sürecine girdik birlikte. Çok nazımı çekmiştir biraz zor oldu beslenme düzenimi değiştirmek ama 3 ayın sonunda yanaklarımın altındaki, omuzlarımdaki sırtımdaki sivilcelenmeler bir anda elhamdülillah söndü(3ay kasıt). Size tavsiyem A dan z ye diyete uymanız ve takviyelerinizi geciktirmeden almanız.. Bağırsaklarınızdaki düzeni gördükçe daha mutlu hissediyorsunuz.. Beniö bence daha yolum var. Her bünye farklı zamanda cevap veriyor muhakkak..
Kübra hocanın sadece bir diyetisyen olmayıp sizi bu hormon dengesi bozulmuş stresli hastalık ile de inanılmaz dengede tutuyor. Ben çok memnun kaldım. Bir 3 ay daha görüşeceğiz sanırım

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Allah'ın izniyle. Elhamdulillah ne güzel geri dönüşleriniz, ne güzel düşünceleriniz var <3 Sonrasında da dikkat etmemiz semptomların geri gelmemesi için elzem :)

Kübra hanımdan 3 ay danışmanlık aldım ki iyi ki almışım diğer diyetısyenlerın aksine amacı sadece kilo verdirmek değil sağlıklı beslenmeyi amaç edindirmek zaten sağlıklı beslenildiğinde otomatik olarak kilo kendiliğinden veriliyor. Diyet danışmanlığınızın yanında görüşmelerde psikolojik destek aldığınızı da anlıyorsunuz.Görüşmeler çok verimli geçiyor ve aynı zamanda Kübra hanımın yaklaşımı oldukça ılımlı ve sevecen .Danışmanlık aldığım süreç içersinde konumuz hiç bir zaman kilo olmadı her zaman sağlıklı beslenme oldu yediklerimizin vücudumuza yararları zararları,hangi besini ne zaman tüketmemiz gerektiği oldu.Hiç bir zaman kısıtlama içerisinde değilde daha çok sürdürülebilir olması için canımız neyi çekiyorsa programımız içerisine ekledi.kendimi diyette gibi hissetmediğim bir 3 aylık süreçti.Diyete olan bakış açımı değiştirdi.Bundan sonraki süreçte de bu şekilde beslenebilirim diyorum ki soranlara da diyette değilim sağlıklı beslenıyorum diyorum Allah kendisinden razı olsun umarım istediği bütün hayalleri gerçekleşir .Allah böyle diyetısyenlerın sayısını daha çok arttırsın.İmkanım olsaydı da daha fazla destek alsaydım.Yolunuz açık olsun hocam.Herşey için tekrar teşekkür ederim.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

amiiin ecmain. iyi dilekleriniz beni gerçekten çok duygulandırdı. Sizinle çalışmak sizi tanımak çok güzeldi. Sağlıklı beslenmeyi hayatımıza yerleştirirsek zaten ömür boyu kilo sorunu yaşamayız bunun bilincinde hareket edelim istiyorum ve bunun sizlerdeki yansımasını görmek de en büyük mutluluk sebebim :)

Pcos hastası olduğumdan dolayı bir arkadaşım Kübra Hanım ın danışanı olmamı önerdi. Kübra Hanım ile her görüşmemizde verdiği farklı bilgiler bu konuda ne kadar emek harcadığını ve uzman olduğunu gösteriyordu. İç sesim kendimle ilgili ne kadar olumsuz olduysa Kübra Hanım o kadar pozitif yaklaştı. Diyete yüklediğim anlam ve diyetin belli bir süreç algısının yanlış olduğunun farkındalığını kazandırdı. Birlikte geçirdiğimiz süreçte hazırladığı listelerin kısıtlayıcı olmaması, canımın çektiği besinlerin listede olması farklılığı çok güzeldi. Ödül ,kaçamak,telafi,kısıtlama kavramlarının olmaması sağlıklı beslenmeye adaptasyonumu kolaylaştırdı. Sağlıklı ve dengeli beslendikçe vücudumda, psikolojimde olumlu değişimleri hissettim. Hissettiğim her an Kübra Hanım a nasıl teşekkür edeceğimi bilemedim. (Allah razı olsun. )Umarım bana kazandırdığı farkındalığı, güzellikleri, mutluluğu daha nice danışanlarına kazandırır.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Amin ecmain. Yorumunuz için çok teşekkür ederim, çok içten çok güzel bir yorum, beni çok mutlu etti. Bir faydam olduysa ne mutlu.

Ben pcos hastasıyım uzun araştırmalarım sonucu Kübra Hanımla tanıştım kendisine çok teşekkür ediyorum gerçekten pcos konusunda uzman bir diyetisyen. Gösterdiği yol bi kaç ay yapılıp bırakılacak diyet değil yaşam tarzı verdiği listeyi her zaman uygulayabilirsiniz çok memnun kaldım. Kendisine başarılar diliyorum.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Yorumunuz ve dilekleriniz için çok teşekkür ediyorum. İnşallah ömür boyu bu beslenmeyi sürdürür, şifa bulursunuz.

Bilgili ve donanımlı bir diyetisyen, sorularıma ve aklımı karıştıran konulara tatmin edici cevaplar aldım kendisinden. Standartlardan uzak ve kişisel beslenme listeleriyle yasak kavramının olmadığı bir beslenme düzeninin mümkün olduğunu öğrendim sayesinde. Sağlıklı beslenme ile ilgili güzel alışkanlıklar edinmeme ve bunu çok uzun zaman sürdürebilecek olmama, kilo vermenin aslında amaç değil sağlıklı beslenmeyi öğrendikten sonraki süreçte sekonder kazanç olduğunu fark etmemi sağladığı için kendisine çok teşekkür ediyorum.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Yorumunuz için çok teşekkür ederim. Süreci çok iyi anlayıp yönettiğiniz yorumunuzda oldukça belli. Sizinle beraber yol almak güzeldi, umarım hep daha iyi beslenme alışkanlıklarıyla ilerlersiniz :)

Kübra hanım gerçekten çok ilgili. 6 ay gibi bir süre de yemek yeme alışkanlıklarım düzeldi. Sayesinde doğru beslenmeyi öğrendim. Polikistik over hastalarının kesinlikle başvurması gereken bir diyetisyen. Yol arkadaşı. Kendisine desteklerinden dolayı teşekkür ederim.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Ben teşekkür ederim, bu yolda size eşlik etmekten ve hayatınızdaki değişimleri izlemekten mutluluk duydum. :)

Kübra Hanım'la araştırma üzerine görüşme sağladım. Verdiği diyet listelerini zorluk yaşamadan uyguluyorum. Kendisi ilgili, işinde bilgili bir uzman. İnsanın tatmin ve motive edici bir özelliği var. Diyetten sonra beslenme alışkanlıklarımda olumlu anlamda değişmeler oldu. 4 sene öncesinde danışmanlık hizmeti almıştım, şimdi de tekrar görüşme sağladım. 6. haftadayım ve devam ediyorum. Kübra Hanım'dan aldığım danışmanlık hizmetinden memnunum.

Dyt. E. Kübra Zeydanlı

Güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim. İnşallah beraber beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye devam edeceğiz :)