Hayatımın son 3 yılını tüketen, içinden çıkamadığım ilişkimde kendimi inanılmaz çaresiz hissettiğim bir dönemde tanıştık Zeynep Hanım’la. Ayrılıkların benim için ne kadar bu kadar zor olduğunu anlamak beni aydınlatmış olsa da hayatımda değişim adımları atmam hiç kolay olmadı. Kaç seansım ağlamakla geçti hatırlayamıyorum bile. Ama Zeynep Hanım her seferinde beni şefkatle dinleyip, sevgisi ve kabulüyle kucakladı. Artık hayatımda kendimi, değerimi ve ne istediğimi bilen bir kadınım. Tabii bu kadar farkındalık biraz tadımı kaçırmıyor değil :)
Başkaları ne der diye düşündüğüm günleri geride bıraktığım için çok mutluyum. İyi ki tanışmışız.

Belirgin bir kalp çarpıntısı yaşıyordum ve yapılan bütün tetkikler durumun psikolojik olabileceğini ve anksiyete yaşadığımı gösterdi. Açıkçası ben durumun fiziksel olduğuna neredeyse emindim. Ama Zeynep Hanım her seferinde çok sabırlı ve anlayışlı bir şekilde benimle çalışmaya devam etti. EMDR ve Şema Terapiyle çalıştık. Seanslar ilerledikçe semptomlarımın azaldığını gördükçe benim de terapiye ve sürece inancım arttı. Zaten sonrasında da iyilik halim artmaya başladı. Ben Zeynep Hanım’la tanıştığımız için kendimi şanslı hissediyorum.

Zeynep Hanım’ı uzun arayışlar sonucu internetteki yorumları ile buldum ve bir şans vermek istedim. Tanıştığımız ilk andan itibaren olumlu enerjisi benim dikkatimi çekti. Seansın ilk dakikalardan sonra bir anda gerginliğimin geçtiğini ve sanki uzun zamandır tanıdığım bir yermiş gibi rahat hissettiğimi fark ettim. Beni dinleyip neyi neden yaşıyor olduğumu hem bilimsel açıklamalarla hem de kendi hikayemdeki bağlantılarla bana uzun uzun anlattı. Kendimi iyi hissetmediğimi biliyordum ama neden böyle olduğunu bir türlü anlamlandıramıyordum. Yaklaşık 8 aydır seanslarımız düzenli olarak devam ediyor ve gerçekten geriye dönüp baktığımda ne kadar yol aldığımı görmek beni çok mutlu ediyor. Her seferinde kendime dair keşfettiklerim terapiye başlama kararımın hayatımdaki en doğru şey olduğunu bana gösteriyor. İyi ki varsınız.

üç yıllık bir ilişki içindeyken aldatıldığımı öğrendim. O dönemlerde bana çok kötü davranıyor ve aşağılıyordu. Kendimi çok değersiz ve suçlu hissedeceğim şekilde olayları bana çeviriyordu. Herşeye rağmen onsuz nasıl yaşarım diye düşündükçe kaygım endişem pik yapıyordu. Ayrıldım ama atlatamıyordum. Kimseye güvenmediğim gibi kimsenin de beni seveceğine inanmıyordum. Uykum, iştahım bozuldu. İşime gitmek istemiyordum ve kimseyle sosyal ilişkide bulunmuyordum. Yalnızlığı dibine kadar yaşarken hayattan zevk alamama ve herşeye isteksizliğim halt safhadaydı. Bir arkadaşım zamanında Zengibar Beye gittiği süreçleri anlatıyordu ve ne kadar düzeldiğini görmüştüm. O vesile ile gittim ve ilk seansda bile bukadar etki edeceğini düşünmemiştim. Sanki beni benden daha iyi tanıyorcasına neler hissettiğimi ve sebepleri üzerine farkındalık oluşturdu. Hala devam ediyorum ve çok daha iyiyim.

Hem çok kaygılı hem de dikkat sorunu yaşayan biri olarak çocukluğumdan beri zorlandığım bu durum hiç yakamı bırakmadı. Zamanında psikiyatriste gitmek istediğimde babamın anneme dediği şey bu çocuk okumaz niye zorluyorsun kapasitesi bukadar dediğini hatırlıyor ve kahroluyordum. Kuzenlerimle kıyaslanmaktan okadar rahatsız oluyordum ki yazları onlarla buluşacağız diye kaygılanıp nefret ediyordum. Yani çok zor süreçlerim oldu. Psikiyatristler ilaç yazar terapistler konuşur lafı bana çok itici geldiğinden beni anlamayacak doktor diye çok kaçtım bende. Ama durum hiçte öyle değilmiş. Zengibar Bey'in aldığı eğitimlere de bakarak ve üniversite de travma derside verdiğini öğrendiğimde işte benim doktorum dedim. İnanılmaz etki bıraktı bende. Sürecimi okadar iyi geri bildirimle anlattıki bana işte o an çok şey fark ettim. O ve ekibine şükran duyoyorum. Dikkat için verdiği ilaç tedavisi bana çok iyi geldi İyiki varsın Sayın Hocam....

Zeynep Hanım ile neredeyse iki yıl önce tanıştık; öncesinde birkaç farklı başarısız terapi deneyimim de vardı. İki yıldır istinasız her hafta kendisiyle görüşüyoruz; hayatımı en karanlık dönemlerinden şefkatle, özenle ve sonsuz bir anlayışla ince ince işleyerek çıkartıp bugün mutlulukla söyleyebilirim ki kendimi en güçlü ve en iyi hissettiğim dönemine getirdi. Hayal bile edemeyeceğim bir ilgi, içtenlik ve uzmanlık ile işini ne kadar derin bir sevgiyle ve emekle yaptığına gözüm kapalı referans olabilirim. Kendinizi en hassas en güçsüz hissettiğiniz anlarda bile sizi sizden iyi tanımasını sağlayan özverisi sayesinde size yalnız olmadığınızı gösteriyor. Herkesin hayatında ihtiyacı olduğunu düşünsün ya da düşünmesin terapiyi deneyimlemesi gerektiğine inanıyorum; Zeynep Hanım da ilk defa bu sürece başlayacaklar ya da benim gibi başarısız deneyimlerden sonra umutsuzluğa kapılmış ama hala bir çıkış yolu arayanlar ve net sonuç görmek isteyenler için bu ülkedeki en başarılı isimlerden biridir.

Dünyanın en tatlı psikoloğu. Sizi o kadar güzel dinliyor ki. Seanstan çıktığınızda pamuk gibi oluyorsunuz. Sayesinde çoğu sıkıntımı çözdüm ve çözmeye devam ediyorum. İyi ki benim terapistim

Öncelikle size ve ekibinize çok teşekkür ederim. Kliniğinize bir tavsiye üzerine geldim. Gelmeden önceki son 3 ayım kabus gibiydi. Sürekli nefes almakta zorlanıyordum. Depremde İstanbulda olmama rağmen depremden sonra 3 aydır devam eden çarpıntılarım, daralma, boğulma hissim, ölüm korkusu, yaşıyordum. Kendimi çaresiz hissediyordum. Sürekli korku ve endişe duygularım var. Evde yalnız kalmaktan korkuyordum. Kalp krizi geçirebileceğimi düşünüyordum ve kalbimde bir sorun olabileceği için 10 kez kardiyoloğa gittim. Ama gittiğimde tüm doktorlardan kalbimde bir sorun olmadığı bilgisini aldım. Bunun üzerine panik hallerimin devam etmesiyle durumumun psikolojik olabileceği düşünmeye başladım. Ve bu durumu anlattığım bir arkadaşım bana sizi önerdi. Terapi ve ilaçla birlikte sorunlarımın geçeceğini söylediğiniz. Öyle de oldu. Destekleriniz sayesinde artık kendimi daha iyi hissediyorum. Çarpıntılarım geçti ve korkularım azaldı.

Bana tedavi süreci çok iyi geliyor. Ben sağlık anksiyetem için gittim ve çok iyi geldi. Şu an başka şeyler çalışıyoruz ve aynı şekilde iyi geliyor. Kendisi çok güler yüzlü ve empatide de iyi. Sizi anlayan birilerinin olması çok güzel bir duygu... Zeynep abladan çok memnunum, iyi ki onu seçmişiz.

İyi ki varsın Zeynep ablam. Senin sayende artık stresimi kontrol edebiliyorum:)