Dyt. Meltem Erdağı

Özenle hazırladığı kişiye özel diyet listeleri sayesinde sadece fazla kilolarımı vermekle kalmadım,sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı da kazanmış oldum.Bu süreçte her zaman yanımda oldu.Güleryüzü,samimiyeti ve bu süreçte verdiği destekten dolayı kendisine çook teşekkür ederim.

Diyetisyenimle bugün ilk online randevumuzdu. Zamanın nasıl geçtiğini anlamadığım çok samimi bir görüşme oldu diyebilirim. Görüşmemiz beslenme alışkanlıklarım, hayat tarzım ve beklentilerimi içeriyordu. Bu doğrultuda planlama yaptık. Yoğun tempoda çalışan, mutfakta çok vakit geçiremeyen ve yemek yemeyi çok seven biri olarak kısıtlanmamak beni çok mutlu etti. 14 kilo hedefledik ancak asıl hedefimiz kilo vermekten ziyade beslenme alışkanlıklarımı düzeltmek. Motivasyonum tam, bu sefer sağlıklı beslenmeyi öğreneceğim :)

Meltem Hanım’ı eşlerimizin arkadaş olmasından dolayı uzun süredir ismen tanıyordum ve danışanı olarak ilk tanışmamız da eşim ve benim hamilelik sürecim oldu. Kilolu olarak hamile kalmıştım ve bunun önüne geçmem gerekiyordu, ben İstanbul’da yaşadığım için Meltem Hanım’la online olarak görüşmelere başladık (Tabi bir kaç görüşmeden sonra, enerjisi, gözlerinin ışığı, samimiyeti ile sanki yıllardır tanıdığım arkadaşım gibi hissettirdi bana) Başata da dediğim gibi kilolu bir hamileydim, üstüne birde 1. Derece gebelik şekerim çıkmıştı ve asla daha fazla kilo almak istemiyordum, kesinlikle çift kişilik yeme masallarına kanmak ta hiç işime gelmiyordu, Meltem Hanım bana öyle listeler hazırladı ki, bebeğin gelişimi son sürat devam ederken, ben ilk 7 ayda 6,5 kilo verdim, üstelik gebelik şekerinden ne bebek ne de ben asla olumsuz etkilenmedik, hamilelik sürecimi Meltem Hanım’ın danışmanlığın -7 kilo ile tamamladım, hamile iken onun verdiği listeler sayesinde hayatımın bu 9 ayında inanılmaz sağlıklı beslendim ve çok kolay hafif bir hamilelik geçirdim, doğumdan sonra da, hamile kaldığım kilonun -13 kilo altındaydım, ben kilo verirken bebek o kadar sağlıklı beslenmiş ki, 3805gr doğdu ve şekeri kesinlikle normal değerlerinden şaşmadı(maşallah diyelim:)) şu an da bebek te ben de bu beslenmeden dolayı gayet iyiyiz, neredeyse 4. Aya geldik ve gelişiminde hiçbir sorun yok maşallah, bana ve bebeğime verdiğin bu güzel emeklere, gözlerinin ışıltısına ve güzel kalbine sağlık Meltem..

114 kilodan 98 kiloya düştüm 3 ayda gerçekten gayet güzel aç kalmadan yorulmadan ümitsizleşmeden Meltem hanımın motivasyonu ve önerileriyle bu süreç çok iyi geçti iş nedeniyle ufak bir ara verdim ve Mart ayında tekrar başlayacağız normalde iki rakamlı kiloya düşeceğine bile inanmazken şimdi hedeftim 85 kg civarı inşallah yaza kadar onu da halleşeceğiz
Destekleri için Meltem hanıma çık teşekkürler

Meltem hanım tek kelimeyle harika biri. Diyete başladığımda 114 kiloydum ve bu kiloları vermek gözümde inanılmaz büyüyordu. Fakat Meltem hanım Sayesinde hem zorlanmadan hem de istediğimi yiyerek 90 kiloya kadar düştüm. Gerçekten de Meltem hanımı bulduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum. Sadece size haftalık diyet listesi hazırlayıp vermiyor. Tam aksine size kendi porsiyonlarınızı nasıl ayarlamanız gerektiğini, Nasıl besin dönüşümü yapabileceğinizi, nasıl dengeli beslenebileceğiniz öğretiyor. Seanslarınız bittikten sonra kilonuzu koruyabileceğiniz, kendi listenizi oluşturabileceğiz kadar şey öğretmiş oluyor size :) Ben bu 24 kilonun bu kadar kolay verilebileceğini cidden tahmin etmiyordum hem de istediğim her şeyi yiyerek :) Kendisi ayrıca pek hoş sohbet ve iyi kalpli biri seansların nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz cidden! :) Meltem hanıma ne kadar teşekkür etsem az kalır bunu içtenlikle söyleyebilirim. İyi ki varsınız :)

Sevgili Meltem Hanımı, eşimin sıklıkla başgösteren hipoglisemi atakları nedeni ile ve İnternet üzerinden tanıdım. Daha önceden kendisi hakkında okumuş olduğum olumlu geri dönüşler, beni Meltem Hanım ile iletişim kurmaya yönlendirdi.
Kendisi ile yaptığımız bir aylık çalışma sürecinde, en başta konu ile ilgili isabetli görüşleri ve bilgisi, ilerleyen süreçte de bitmek-tükenmek bilmeyen sabrı, ilgisi, günün çok uzun saatlerinde ulaşılabilirliği, anında bize geri dönüşümü, güler yüzü, ve yine çok isabetli önerileri ve defalarca hazırladığı glisemik menüleri bizi kendisine hayran ve müteşekkir bıraktı. Şu anda eşimin diyabeti nedeni ile yaşamış olduğu sıkıntılar minimuma inmiş ve hatta yok olmuş durumda.
Sevgili Meltem Hanım, size her şey için tekrar tekrar çok teşekkür ediyoruz. Başgösterecek bir sıkıntı durumunda size en kolay ve çabuk şekilde ulaşabileceğimizi biliyoruz ve bunun gönül rahatlığı içindeyiz. Hep böyle kalın lütfenSizi seviyoruz.
Dürin&Horst Pook

Meltem hanımla hastalık nedenli bir beslenme planı nedeni ile yollarımız kesişti. İyi ki kesişmiş. Kendisi ile hastalık hedefli beslenirken aynı zamanda yıllardır üzerime yapışmış fazla kilolarımdan da kurtuldum. Meltem hanımla sağlıklı beslenme yolculuğu bir eğitim niteliğinde oluyor. Neyi nasıl yapmanız gerektiği konusunda mükemmel bir bilince sahip oluyorsunuz zamanla. Kendisi pozitif yapısı ile sizi daima destekliyor. Görüşmelerde ayrılan geniş zaman aralığı sayesinde aklınızdaki her şeyi kendisini danışabiliyorsunuz. Bir zaman kıstası altında sıkışmış hissetmiyorsunuz. Ben asla yapamam dediğim ne varsa sayesinde başardım. Şuan hastalık kaynaklı vegana yakın bir beslenme ile yoluma devam ediyorum buna karşın oldukça mutlu ve memnunum. Meltem hanımın aralara eklediği sağlıklı tatlı atıştırmalıklar mükemmel alternatif oluşturuyor. Ayrıca direkt beslenme stiliniz değişiyor. Meltem hanımı sağlıklı beslenme ve bilinçlenme yoluna girecek herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum.

Meltem Hanım sayesinde 5 ayda, yorulmadan, sıkılmadan, özel yemek çeşitleri vb olmadan, normal günlük beslenme rutinini oturtarak 16 kg verdim. Üstelik kendisi öyle candan bir insan ki arkadaş gibi sadece yemenizi içmenizi değil, psikolojinizi de düzene sokuyor:) Tanıştığım için çok mutluyum.

Kendisi nazik, ilgili ve işinde gerçekten çok yetkin birisi. Çalışma saatlerimin çok düzensiz olmasına rağmen hazırladığı programlar ile hedefimin çok çok üzerinde sonuç aldım. Teşekkürler Meltem ERDAĞI

Meltem Hanım ile görüşme amacım fazla olan kilomu normal düzeye indirmek içindi. Daha önce profesyonel olarak destek alıp kilo verme girişimim olmamıştı. Açıkçası her zaman acaba yapamazsam ne olur diye düşünüyordum. Ama kararımı verdim ve Meltem Hanımla görüşme kararı aldım. Ben her zaman aç olan sofradan tıka basa doymadan kalmayan bir insandım. Atıştırmayı çok seven kuruyemiş delisi bir insandım. Meltem Hanım ile görüştükten sonra ben vücuduma o kadar zarar veriyormuşum ki vücudumun gerekenden 5,6 bazen daha yüksek katlarında yemek yiyormuşum. Meltem Hanım bana yaşamak için yemek yenir mottosunu çok güzel aktardı. Şimdi bu yazdıklarımdan sonra acaba hep açlık mı çekti naptı diye düşünülebilir. İnanın hala aynı şekilde hissediyorum. Yine hiçbir sofraya aç oturmuyorum. Ama karnımı ağrıtacak düzeyde sofradan kalkmıyorum artık. Çünkü vücuduma gerekli gıdalar girince fazlasına ihtiyaç yok. Meltem Hanım her zaman güzel telkinlerde bulundu. Belki bu hafta kilo vermemiş olabilirsiniz bunu dert etmeyin. Ya da gerçekten başardığımda inanılmaz destek oldu. Gerçekten inanılmaz bu hafta belki veremezsiniz ona göre düzenleme yaparız diye düşünmüştüm. Şeklinde. Neyi neyin yerine neyi ne zaman neleri hiç neleri ne şekilde yemem gerektiğini bana her görüşmemizde açıkladı. Aklıma takılan her konuda ya da bunu nasıl yemeliyim sorusuna her vaktinde yanıtladı. Ve bana standart bir menü asla çıkarmadı. İlk zamanlar covid nedeniyle ev dışında hiçbir yerde yemek yemiyordum. Bunun olası tehlikelerini neler olabileceğini bir beslenme uzmanı olarak anlattı. Ve kendimi daha rahat edebileceğim bir şekilde öğle yemeklerini ve ara öğünlerini ayarladı. Meltem Hanım gerçekten kendimi onunla görüşürken rahat hissettiğim biri kişi. İlk görüşmemizde kendisine ben dediğiniz her şeye uyacağım eninde sonunda kilolarımın gideceğini biliyorum demiştim. Nitekim öyle oldu ve oluyor ve de olacak. 125 kilo iken Meltem Hanım ile görüşmeye başladım. Tarih 20/11/2020 idi. 19/01/2021 itibariyle 104 kiloyum. Şu an ayakkabı giyerken bile zorlanmıyorum bu inanılmaz bir şey.