Uzm. Dyt. Serra Özkan

Merhabalar, Serra Hanımdan bir süredir danışmanlık alıyorum. Kendisini tüm çarelerimi tüketmiş, bir kısır döngüye hapsolmuşken tanıdım. Defalarca diyetisyene gitmiş, defalarca diyet yapmış ve onlarca kilo vermiştim ama hepsini fazlasıyla geri almış. Kilo veriliyordu ama o geri almamak çok zordu. Diyetisyenlerin dediği yaşam tarzı haline getirmek öyle söylendiği kadar kolay değildi. Bir de Serra Hanım’ın yöntemini deneyeyim dedim. İyi ki demiştim ve iyi ki Serra Hanımı tanımışım. Öyle onlarca kilo vermedim henüz ama bir gün onu da yapabileceğime inanıyorum artık. Yemek yemek kabusum değil. Suçlu ya da mutsuz hissetmiyorum kendimi. Bedenimi değiştirmeden önce kafamın içindekileri değiştirmemi sağladı. kilomu ölçmedi, yediklerimi, beni yargılamadı hiç. Yavaş yavaş değiştiriyor Serra Hanım sizi. Yemeğe bakışınızı, kendinize bakışınızı ve sonra bir bakıyorsunuz ki üzerinizdeki o baskı kalmış. İşte sonrası daha kolay. Daha yolum var biliyorum ama daha keyifli yürüyorum artık.

Serra hanım ile yaklaşık 4 ay önce tanıştık. Uzun yıllar yapmaya çalıştığım "diyetlerden" çok farklıydı. Sezgisel yemeyle kendisi sayesinde tanıştım. Kendi bedenimin farkında olmak, diyet kültüründen uzaklaşmak , şefkatle, sabırla bu yolda Serra hanım ile beraber ilerlemekten çok mutluyum. İyi ki kesişti yollarımız

Serra hanım işinde gerçekten çok iyi normal diyet anlayışından çok uzak çok iyi bir rehber gibi bu süreçte size eşlik ediyor.Uzun süredir problem yaşadığım yemek bozukluğuma çok iyi geldi ve beslenmenin kalori saymak gibi basit bir şey olmadığını çok tatlı ve güzel bir dille hiç sıkılmadan size anlatıyor.

Serra hanimla 15 aylik bir calisma surecimiz oldu. Uzun yillar boyunca kalori kisitli diyet listeleriyle ve haftalik tartilmalarla gecen travmatik diyetisyen tecrubelerinden sonra Serra hanimin yaklasimi benim icin oldukca yeniydi. Kendisi sezgisel yeme prensipleri cercevesinde bana beslenmenin hayatimdaki yerini adeta yeniden ogretti. Beden farkindaligi, cevremizdeki tetikleyiciler, beslenmede tatmin unsuru, yasaklar gibi bir cok konuda bakis acimin ve davranislarimin degismesine yardimci oldu. Cevremdeki herkese de dedigim gibi Serra hanimla adeta beslenme odakli terapi seanslari yaptik.

Bir beslenme danismanligindan mezun olacagimi asla tahmin etmezdim ama gercekten kendisi beni mezun etmeye hazir oldugunu soylediginde, bunu bir suredir kendim de hissettigimi fark ettim.

Bedenime ve sagligima bakis acim degisti, gunluk ogunlerimi planlarken onem verdigim seyler degisti, cevremdeki insanlarla diyaloglarim degisti, hareket ve egzersize verdigim deger degisti, HAYATIM DEGISTI.

Serrayla yaklaşık 4-5 aydır görüşüyoruz senelerce terapilerimde çözemediğim yeme bozukluğunu onun beslenme danışmanlığı ve bana öğrettiği şeyler sayesinde çözebilmeye başladım, bedenimin değişkenliğini bana gösteren, bıkmadan usanmadan yiyeceklerle bozulmuş ilişkimi düzeltmeye çalıştığı için çok ama çok şanslıyım, iyi ki yollarımız kesişmiş

Serra Hanımla Yaklaşık 6ay kadar önce tanıştım ve bu zamandan sonra doğru bildiğim ama beni çıkmaza sürükleyen ve birçoğu hatalı beslenme bilgilerimi yenileriyle ve tamamen benim bedenime ihtiyaçlarıma uyacak şekilde beni dinleyerek anlamaya çalışarak ve bilimsel bilgilerle kendisi yeniden oluşturdu bunun için minnettarım ve çok teşekkür ederim iyiki varsınız

Serra Hanım’dan uzun bir süre boyunca bulunduğum diyet döngüsünden çıkmak için danışmanlık almaya başladım. Kendisine başvurmadan önce websitesinden de detaylıca araştırdım ve uzun bir süre hastane deneyimi olduğunu gördüm. Şu anda da diyet dışı bir yaklaşımla vücut sinyallerimi dinlemem, bedenime saygı göstermem, besinlere dair haz faktörünü keşfetmem konusunda kendisi yardımcı oluyor. Uzun bir süre boyunca içinde bulunduğum diyet döngüsünün nedeninin iradem olmadığını, aslında diyetin bir araç olarak başarısız olduğunu bana gösterdi. Bu döngüden çıkmaya çok yakınım ve her görüşmemizde de kendisi şefkatli bir şekilde bana nasıl ilerleyebileceğimiz konusunda rehber oluyor. Kendisiyle tanıştığım için çok mutluyum.
İstanbul’daki ofisi çok huzur verici ve sakinleştirici bir dizayna sahip. Eğer ofise gidemeyecek durumdaysam birkaç gün önceden iletişime geçip görüşmeyi online da yapabiliyoruz, böyle de güzel bir avantajı var.

Uzunca bir süredir devam eden sindirim sistemimdeki problemler nedeniyle Serra hanıma başvurdum. Bu problemler nedeniyle kilo kaybım vardı. İlgisi ve yönlendirmeleri ile bana iyi gelen ve sakıncalı olan besinleri tanımamı sağladı. Yeme konusundaki erteleyici tutumumu aşmam ve disipline girmem için çok yardımcı oldu kendisi. Danışmanlığı için teşekkür ediyor ve içtenlikle tavsiye ediyorum.

Serra Hanım ile sezgisel yeme üzerine çalışıyoruz.Sürecimizi online danışmanlık olarak yürütüyoruz. Kendisinin bana yaklaşımı, ses tonunda ki huzuru çok seviyorum. Yemek istediğim besini tükettiğimde suçluluk duymamam gerektiğini bana yol göstermesini çok seviyorum. Serra Hanım ile bu süreci yürütürken sosyal ortamlarımda çok daha keyifliyim. Öncesinde bu ortamlara girmeye korkardım çünkü diyet yapıyorsan bu ortamlardan mümkün olduğunca uzak kalmam gerektiği bilincime işlemişti. Ama başka bir yolun da olduğunu, besinleri iyi ya da kötü etiketlemeden kontrolün bende olduğunu öğrendiğimden beri hayatımda stresim ve kaygım azaldı. Kendime şefkat duymam gerektiğini, bedenimi sevmem gerektiğini öğrettiği için kendisine çok teşekkür ediyorum. İyi ki yolumuz kesişmiş ve ben sizi bulmuşum.

Kendisi şefkatle ve yargısızca dinleyen, anlayan, sabırla anlatan, ısrarla sorgulatan, cesaretlendiren, merhametli, ilgili, bilgili, çok yönlü, tutarlı ve çok güvenilir bir beslenme uzmanı. Birlikte sezgisel yeme üzerine çalışıyoruz ve bu süreçte onunla çalıştığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Kendimi dinlemeyi öğrenmek ve ihtiyaçlarıma odaklanmak sadece beslenme alanında değil, hayatımın başka noktalarında da gelişmeme vesile oldu. Umarım ihtiyacı olan herkes böyle bir hizmeti alabilir.