Dyt. Tuğçe Şengül Karahancı

Bir dönemdir aldığım kilolardan dolayı Tuğçe Hanım a başvurdum. Midem de hazımsizlik durumları da vardı. Üç hafta oldu baslayalı. Güzel gidiyor. Diyet programiyla beraber Tuğçe hamimin önerdigi egzersiz videolarini uyguluyorum. Bu ek olarakta yürüyüş ve plates yapmaya calisiyorum. Kilo vermeye başladım.Diyete baslamadan önce cok düşündüm. Acaba adapte olabilirmiyim, sürdürebilirmiyim diye. Ama Tuğçe hanım güzel destekleriyle motive etti beni.
Sonuç aldıkça diyet ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam konusunda bedenimi dinleme fırsatım oldu. Çok teşekkürler.

Ben çok memnun kaldım,hem ilgisi olsun hem de diyet listesi ve güleryüzlülüğüyle güzeldi.Bir danışmandan çok arkadaş gibiydi.Fiziki açıdan inceldim, motivasyonum yerine geldi.2 ayda yaklaşık 5 kilo verdim.Mide rahatsızlığım vardı.Diyet sayesinde geçti.Önceki kadar mide yanmam olmadı.

Tuğçe Hanım bu yaz benim diyetisyenliğimi yaptı. 65 kilodan 57 kiloya düştüm,çok başarılı bir diyetisyen.Verilen listeler bana göreydi, her zaman boy ve kilo endeksime uygun liste hazırladı.Uygulamam kolay oldu. Ayrıyeten programlarım için egzersiz tavsiyeleri vardı, ben sporcu olduğum için ekliyordu.Çok bir kilom yoktu ama endeksim iyileşmeliydi hem de polisliğe hazırlanıyorum, bunun için destek oldu.Aynı zamanda vücudum şekillendi, kendimi daha hafif hissettim.

Evet hocam herşeyden önce kişilerle iletişimi mükemel kuruyor, sürekli iletişim halinde,Bana da uygulamış olduğu diyet gayet başarılı bir şekilde devam ediyor daha sonra yine yorumlarımı bu konuyla ilgili sonuçları yazacağım.
Şu ana kadar daha kısa bir sürede de olsa programımız gayet başarılı ilerliyor,Gerçekten Kendisine şimdiden teşekkür ediyorum
Başarılı çalışmalar diliyorum.

Yaklaşık 3 Aydır Tuğçe Hanım bana diyet konusunda danışmanlık ediyor. 121 kilo olarak başladığım diyete sayesinde 93kiloya kadar indim ve inmeyede devam ediyorum.Xxl giyinirken Tuğçe sayesinde M bedene kadar inmeyi başardım.Güler yüzlü,İlgili alakalı ve gayet motive edici bi kişiliği var. Kendisine çok teşekkür ederim.

Prediabet sebebi ile tavsiye üzerine Tuğçe hanıma ulaştık. Değerlendirmeleri sonucunda şeker hastalığı öncesinde olmanın yanı sıra D vitamini eksikliği olduğunu öğrendik ve tedavi,sağlıklı beslenme sürecimiz başladı. Verdiği bilgiler sayesinde Bir danışandan çok bir aileye dokundu,kendinizi güvende hissediyorsunuz. Daha 17 gün olmasına rağmen hem kilo hem yağdan kurtulmaya başladık. Sık aralıklarla görüşen bir danışan olarak her görüşme gününü sabırsızlıkla bekliyoruz. Ayrıca Güleryüzlü ve empati kurularak yapılan görüşmelerden sonra besinlere bakış açınız değişiyor,dolayısıyla hayata bakışınız değişiyor. Tuğçe hanım,İyi ki gelmişiz dediğim bir diyetisyen. daha sağlıklı olmak için kesinlikle gidilmesi gereken adres

Yaklaşık 1 aydır Tuğçe Hanım Diyet konusunda bana danışmanlık yapıyor, 87.3 kilo ile başladığım programda 1 ayda 80 kiloya kadar geriledim. Daha önce bu kilolara kendi yaptığım diyetler ilerde ulaşmıştım ama bu kadar incelmemistim. Tuğçe hanımın yazdığı reçete ile tamamen yağ yakımı sağladım diyete başladığımda 105 olan karın çevrem şu anda 90 cm. Tuğçe hanımın yazdığı reçete ile günün hiçbir saati herhangi bir açlık hissetmeden programımı sürdürüyorum. Reçetenin içerisindeki yiyeceklerde günlük almam gereken şeker miktarı olduğu için şekeri hayatımdan tamamen çıkardım ve hiçbir türlü ihtiyacını hissetmiyorum. Son olarak Tuğçe hanım günün belirli saatlerinde ne zaman ona soru sormak istesem hemen geri dönüş yapıp yapmam veya yapmamam gereken şeyler konusunda yardımcı oluyor. 1 ay boyunca kilo verme de yardımcı olan Tuğçe hanıma teşekkür ederim...

Dyt. Tuğçe Şengül Karahancı

Farklı ülkelerde olmak bizler için sorun değil, çünkü beslenme için dünyanın her yerinde şubemiz var :))

inancınız ve azminiz için teşekkür ederim :)

Güler yüzlü,samimi,gerçekten yardım eden bir danışman.Ben şu anda doğum sonrası kilolarımı verebiliyorum,gayet motive edici,danışanlarına yaklaşımı güzel.Kilo veriyorum gayet,az az kilo veriyorum emzirdiğim için. 2 ayda 3 kilo verdim.Sütümde artış oldu,bebeğimi doyurabiliyorum.Kendimi daha dinç ve daha sağlıklı hissediyorum.

Dyt. Tuğçe Şengül Karahancı

her şey anne & bebek mutluluğu için :)
süt artsın, bebek de siz de mutlu; hormon dünyası o kadar büyülü ki bu bile kilo kontrolünü hızlandırıyor :)

Eşimle beraber görüşme sağlıyoruz biz Tuğçe Hanım'la. Eşim 3 aydır görüşüyor ama ben henüz 3. haftamı görüşüyorum kendisiyle. Ortak deneyimimiz olarak uzmanlığından gayet güzel faydalar gördüğümüzü söyleyebilirim. Her hafta ortalama 1 kilo kadar kaybım oluyor sayesinde. Kendi özel rahatsızlıklarım da var mesela (çölyak hastasıyım) gelişime açık bir uzman olduğu için bununla ilgili bile araştırmalar yapıp bana özel uygulamalar hazırlamaya çalışıyor. Standart bir olguyla karşımıza gelmiyor yani. Tamamen kişiye özel şekilde hareket ediyor. Klasik bir şablonun dışında, özel olgularda da yardımcı olabilmesi beğenimizi kazanmasına yetmişti mesela. Bence çok başarılı bir danışman.

Dyt. Tuğçe Şengül Karahancı

İşimizin sadece zayıflatmak olmadığını da böylece bir kez daha dile getirmiş olduk, çölyak özel beslenme programları gerektiren bir sağlık sorunudur.
yeterli, dengeli ve çeşitli beslenmeyi evdeki besinlerle sağlamak da mümkün, beslenme eğitimi bu yüzden değerli. Başarınızı tebrik eder güveniniz için teşekkür ederim

Ben çok memnunum gerçekten.Onun sayesinde yaklaşık  8 kilo verdim ve gerçekten tavsiye ederim.Arkadaşımın  tavsiyesi üzerine gittim,iyiki gitmişim.Zayıflayınca çok mutlu oluyorum,giydiğim kıyafetlerim oluyor,bedenimde daralma ve küçülme beni mutlu etti.İlk başlamadan önce tahlil yapıldı daha sonra diyete başladım.Vitamin eksikliklerim hakkında bilgi verdi.

Dyt. Tuğçe Şengül Karahancı

sizin mükemmel uyumunuz, her hafta beslenme günlüğünüzü göndermeniz bu güzel sonucu sağladı. Farkındalıkla beslenme, incelmenizi uzun vadede korumanızı sağlayacaktır