Özgeçmiş
Merhaba, ben Uzman Psikolojik Danışman Tolga Soylu.
Ankara Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik alanında Doktora eğitimime devam ediyorum (tez aşaması).
Yaklaşık 8 yıldır ergen ve yetişkinlerle; kaygı, depresyon, ilişkisel zorlanmalar, sınır koyma güçlükleri, öz-değer problemleri gibi konularda çalışıyorum.
Danışma sürecinde tek bir “doğru yol” yerine, her danışanın ihtiyacına göre şekillenen, bilimsel temelli ama insani bir yaklaşımı benimsiyorum. Bilimsel temelli çalışmayı önemsiyorum; çünkü etkili olduğu kanıtlanmış yöntemlerle ilerlemek hem güvenli hem de sürdürülebilir bir değişim sağlar. Aynı zamanda sürecin insani yönü benim için çok kıymetli; çünkü değişim, yalnızca tekniklerle veya bilimsel değil, kişinin kendini anlaşılmış ve güvende hissettiği bir ilişki içinde mümkün olur.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve danışan merkezli yaklaşım temel referanslarım. Amacım, sizi “düzeltmek” değil; yaşadıklarınızı anlamlandırmanıza, duygularınızla daha esnek bir ilişki kurmanıza ve hayatınızı sizin için anlamlı olan yönde ilerletmenize eşlik etmek.
Seanslarda büyük vaatler yerine bu sürecin bir 'yolculuk' olduğunu ve küçük ama gerçek, kalıcı değişimleri önemsiyorum.
Başlıca İlgi Alanları
- Depresyon
- Stres
- Sınav Kaygısı
- İlişki Problemleri
- Kaygı Bozuklukları
- +18 a11y_sr_more_diseases
Görülen hasta/danışanlar
Özgeçmiş
Tolga Soylu
Psikolojik Danışma ve Rehberlik
Uzmanlık alanları
- Psikolojik danışma ve rehberlik
Okullar / eğitimler
- Gazi Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Yüksek Lisans (2020-2022)
- Ankara Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Doktora (2023-...)
- Erciyes Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Lisans (2014-2018)
İlgi alanları
- Depresyon
- Stres
- Sınav Kaygısı
- İlişki Problemleri
- Kaygı Bozuklukları
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
- Bağlanma Problemleri
- Öfke
- İnternet Bağımlılığı
- Panik Atak
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Kıskançlık
- Dikkat Dağınıklığı
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
- Davranış Bozuklukları
- Kardeş Kıskançlığı
- Motivasyon Eksikliği
- Okula Uyum Sorunları
- Okul Başarısızlığı
- Özgül Fobi
- Akran Zorbalığı
- İnatlaşma
Hizmetler
Henüz bir hizmet eklenmedi
Bu hekim/uzman, henüz verdiği hizmetlere dair bir bilgi girişi yapmadı.
Adres
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar
Yorumlar
5 görüş
-
S
s.....
Uzun süredir yaşadığım kaygılarım vardı ve tek başıma baş edemediğimi hissediyordum. Seanslarda kendimi çok güvende hissettim. Sakin, anlayışlı ve yol gösterici yaklaşımı sayesinde kısa sürede fark edilir bir rahatlama yaşadım. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
• Online Psikolojik Danışmanlık • Diğer •
-
Ş
ş.....
Yoğun panik atak yaşadığım bir dönemde terapiye başladım. İlk birkaç seanstan itibaren panik ataklarımı yönetmeyi öğrenmeye başladım ve 7-8 seans sonunda kontrol tamamen bende hâle geldi. Tolga hocamın sakin, güven veren ve yargılamadan dinleyen yaklaşımı süreci benim için çok kolaylaştırdı. Seanslarda kendimi gerçekten anlaşılmış ve güvende hissettim. Kaygı ve panik atak konusunda destek arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
• Online Psikolojik Danışmanlık • Diğer •
-
D
di...r
Sancılı bir sürecin içerisindeyken tanıştık Tolga Beyle.Uzamış yas sürecimin ve suçluluk psikolojimin üstesinden gelmemde büyük desteği oldu.Terapi sürecinde farkındalık kazanmama yönelik pratikler yaptık.Bir çok konuda aydınlanma yaşadım.Artık daha iyi hissediyorum. Hayat yolculuğumda düşmem diyemem elbette ama düştüğümde nasıl kalkacağımı öğrendim artık. Psikolojik sağlamlığıma katkı sağladı.
• Online Psikolojik Danışmanlık • Diğer •
-
s.....
Danışma sürecinde empatik, yargılamayan ve güven veren yaklaşımıyla kendimi rahatça ifade edebildim. Aynı zamanda süreci profesyonel, net ve açıklayıcı bir şekilde yürüttü. Desteği benim için oldukça kıymetliydi.
• Online Psikolojik Danışmanlık • Diğer •
-
M
mi...ı
Daha önce birkaç uzman görüşmesinden olumsuz ayrıldıktan sonra tavsiye üzerine Tolga Bey ile görüşme sağladım. İlk görüşmeden itibaren samimi ve ilgili tavrıyla sürece tekrar güven duymamı sağladı. 4 ay süren seanslar boyunca problemlerime yaklaşım tarzıyla süreçten birçok yeni farkındalıkla ayrıldım. Benim için çok büyük bir başarı. Tolga Bey’le karşılamak benim için büyük bir şanstı.
• başka bir yer • Diğer •
Sıkça Sorulan Sorular
-
Tolga Soylu isimli uzmanın ana uzmanlık alanları nelerdir?Tolga Soylu, Psikolojik Danışma ve Rehberlik.
-
Tolga Soylu adresi nerede?Tolga Soylu adresini belirtmedi. Tolga Soylu yalnızca online danışmanlık hizmeti veriyor (internet üzerinden, uzaktan) veya Tolga Soylu adresinin tam olarak nerede olduğunu söylememeyi tercih etmiş olabilir.
-
Adresine gitmek zorunda kalmadan Tolga Soylu isimli uzmanla online görüşebilir miyim?Hayır, şu anda Tolga Soylu online danışmanlık hizmeti sunmuyor.
-
Tolga Soylu isimli uzmandan nasıl randevu alabilirim?Tolga Soylu bu adreste hangi saatlerin uygun olduğunu henüz belirtmedi. Takvimde hangi saatlerin müsait olduğunu öğrenmek için doğrudan Tolga Soylu ile iletişime geçmenizi öneririz.
-
Hastalar / danışanlar Tolga Soylu hakkında ne düşünüyor?Toplam 5 hasta / danışan, Tolga Soylu hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakarak ona ortalama 5 yıldız (5 üzerinden) verdi.