Uzm. Psk. Dan. Tolga Soylu

Tolga Bey ile görüşmelere başlamadan önce sürekli bir kaygı ve aşırı düşünme hali içindeydim. Beni gerçekten dinlediğini ve yargılamadan anladığını hissetmek bana çok iyi geldi. Sürecin sonunda kendim hakkında farkındalığım ve kendime yönelik davranışlarım en başa göre belirgin bir şekilde farklıydı. Kaygımın ve aşırı düşünme sıklığımın belirgin bir biçimde azaldığını düşünüyorum.

Bir süredir içimde bir “isteksizlik” vardı. Sanki hiçbir şey tam olarak içime sinmiyordu. İşe gitmek de, arkadaşlarla görüşmek de, normalde keyif aldığım şeyler bile “tamam da… ne için?” dedirtiyordu.

Tolga Bey’le seanslarda şunu fark ettim: Ben aslında umursamaz değildim; sadece çok yorulmuştum. Duygusal olarak uzun zamandır yük taşıyormuşum ve bir noktada içim kapanmış.

Zamanla küçük şeyleri yakalamaya başladım. Kendimi zorlamadan, acele etmeden… Hayata yeniden “minik yerlerden” bağlandım. Şimdi her şeyi kontrol etmeye çalışmıyorum; bazen sadece durup ne hissettiğimi fark etmek bile yetiyor.

Bu süreç bana iyi geldi. Daha sakinim, daha esneğim. En önemlisi de kendime karşı daha yumuşak olmayı öğreniyorum.

Benim için en kıymetli tarafı, eleştirilmeden, etiketlenmeden dinlenmekti. Sanki karanlıkta yönümü kaybettiğim anlarda yanımda sakin bir pusula vardı. Özellikle hiçbir adım atamayacakmışım gibi hissettiğim zamanlarda, bilgisi ve tecrübesiyle yolu birlikte anlamlandırmamı sağladı.

Şehir hayatı beni zorlayan bir durum, zihnimin arkasında başka bir hesap olmadan, yalnızca olduğum var olabileceğim bir alan bulmak büyük bir ayrıcalık. “Daha iyi” olmam için değil, daha çok “kendim” olabilmem için çaba gösteren bir uzmanla karşılaşmak benim adıma önemli bir dönüm noktasıydı. Üstelik bunu, daha önce farklı uzmanlarla süreç yaşamış ve iniş çıkışlar deneyimlemiş biri olarak söylüyorum.

Benim deneyimim tam olarak böyleydi. İyi ki yollarımız kesişmiş.

35 yaşıma kadar içimde taşıdığım ve bir türlü çözemediğim ailevi meselelerin, Tolga Bey ile yürüttüğüm seanslar sayesinde adım adım anlam kazanmaya ve hafiflemeye başladığını fark ettim. Sürece gösterdiği özen, dakikliği ve güven veren yaklaşımı devam etme motivasyonumu artırdı. Ayrıca bu hizmeti sunarken maddi kaygıdan ziyade gerçekten fayda üretmeye odaklanması benim için çok kıymetliydi.

Uzun süredir yaşadığım kaygılarım vardı ve tek başıma baş edemediğimi hissediyordum. Seanslarda kendimi çok güvende hissettim. Sakin, anlayışlı ve yol gösterici yaklaşımı sayesinde kısa sürede fark edilir bir rahatlama yaşadım. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Yoğun panik atak yaşadığım bir dönemde terapiye başladım. İlk birkaç seanstan itibaren panik ataklarımı yönetmeyi öğrenmeye başladım ve 7-8 seans sonunda kontrol tamamen bende hâle geldi. Tolga hocamın sakin, güven veren ve yargılamadan dinleyen yaklaşımı süreci benim için çok kolaylaştırdı. Seanslarda kendimi gerçekten anlaşılmış ve güvende hissettim. Kaygı ve panik atak konusunda destek arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Sancılı bir sürecin içerisindeyken tanıştık Tolga Beyle.Uzamış yas sürecimin ve suçluluk psikolojimin üstesinden gelmemde büyük desteği oldu.Terapi sürecinde farkındalık kazanmama yönelik pratikler yaptık.Bir çok konuda aydınlanma yaşadım.Artık daha iyi hissediyorum. Hayat yolculuğumda düşmem diyemem elbette ama düştüğümde nasıl kalkacağımı öğrendim artık. Psikolojik sağlamlığıma katkı sağladı.

Danışma sürecinde empatik, yargılamayan ve güven veren yaklaşımıyla kendimi rahatça ifade edebildim. Aynı zamanda süreci profesyonel, net ve açıklayıcı bir şekilde yürüttü. Desteği benim için oldukça kıymetliydi.

Daha önce birkaç uzman görüşmesinden olumsuz ayrıldıktan sonra tavsiye üzerine Tolga Bey ile görüşme sağladım. İlk görüşmeden itibaren samimi ve ilgili tavrıyla sürece tekrar güven duymamı sağladı. 4 ay süren seanslar boyunca problemlerime yaklaşım tarzıyla süreçten birçok yeni farkındalıkla ayrıldım. Benim için çok büyük bir başarı. Tolga Bey’le karşılamak benim için büyük bir şanstı.