Uzm. Dyt. Furkan Ekrem Vural

Furkan Bey ile 4 aylık kilo verme sürecinin sonuna geldik ve koruma sürecine geçtik, bu sürede hiç aç kalmadan 13 kilo verdim ve bedensel olarak incelmem çok tatmin edici. Bu yüzden herkese tavsiye ettiğim bir diyetisyendir kendisi.

Furkan bey karşısındaki danışanın sevdiği şeyleri de göz önünde bulundurarak özel listeler hazırlıyor sağlıklı kilo verme sürecimin farkındalığını yaşıyorum çok memnunum tavsiye ederim.

Furkan Hoca ile uzaktan danistigim bir surecte 5 ayda 8 kilo verdim. Her zaman ulaşılabilir ve desteğe hazırdı. İstikrarlı, kalıcı ve öğretici bir beslenme danışmanlığı aldım. Tavsiye ediyorum.

Kendisi iletişimi güçlü ve kibar. Sevdiğim yiyeceklere göre ve yaşam tarzıma uygun beslenme anlayışı zayıflama sürecini kolaylaştırıyor. Tamamıyla benim sevdiğim sevmediğim seylere göre hazırlanan ve yasak olmayan bir liste anlayışı var. Ayrıca motive etme konusunda da oldukça iyi diyebilirim. Bu süreci Furkan Bey ile geçirmekten mutluyum.

Furkan Beyle 3 yıl öncede görüşmüştük ilk haftadan harika sonuçlar almıştık ama ben yarım bırakmıştım. Şimdi tekrar başlıyoruz. Kendisine güvenim tam,her şeyden yiyerek ve yağdan kaybederek kilo vermek harika motivasyon sağlıyor. Bir uzmanla devam etmek isteyenler mutlaka kendisiyle bir görüşme yapsın.

46 yaşımda 121 kg olarak bir tanıdığımın vasıtasıyla Furkan Bey ile tanıştım. Aşırı yemeye düşkün ve tatlılara hayır diyemeyen biriyim. 3 ay gibi bir süre içinde 14 kg civarında vermeyi başardım. Beni dinleyerek ve taleplerim doğrultusunda listeler hazırlayarak bunu sağladı.

Daha önceki diyet deneyimlerimde hep "yasak ve az yeme" görüşü mevcuttu. Bu yüzden sürekli yemek yediğimde, tatlı veya fast food tükettiğimde kendimi çok kötü hissederdim, psikolojimi bozacak bir seviyeye gelirdi ve kendimi günlerce aç bırakır kastan kaybettiğim kiloları başarılı kilo kaybı zannederdim. Furkan bey bana bu durumun aslını öğretip ölçülü olduğum sürece dilediğim her şeyi aslında besin olarak tüketebileceğimi gösterdi. Diyet listemde ilk fast-food ve tatlı gördüğüm zaman fazlasıyla panik olmuştum ama bunları tükettiğim halde hem sağlıklı yağdan kilo kaybı yaşıyorum hem de yemek yemeye olan bu korkumu aştım. 1.5 ayda sayesinde 6 kilo vermiş durumdayım, kendisine çok minettarım

Öncelikle daha önce hiç diyet yapmamış olarak ve de özellikle sürekli tatlı krizlerine giren biri olarak başlangıçta çok korkarak başlamama rağmen Furkan Bey'in yaklaşımı ve ilgisi sayesinde ben bu işi yapabilirim dedim.Çünkü 15 günlük listeyi tek tek bana sorarak sevdiğim besinlerden hazırladı.Hatta ben listeyi gördüğümde tüm bunları yiyerek nasıl kilo verilir diye bile düşünmüştüm.Çünkü liste o kadar lezzetli ve porsiyon olarak oldukça fazlaydıki böyle düşünmeme sebep olmuştu.Fakat ilk 15 günün sonunda tatlı ,dürüm dahi yiyerek ve bende pcos olmasına rağmen - 2.5 kilo ile ,sonraki 15 günde de -1.8 kilo ile tamamlayarak ay sonunda 4.3 kilo verdim.Ki ben çok dirayetli bir insan değilim.Fakat listede sevdiğim herşeyden vardı .Bana hiçbir yiyeceğin yasak olmadığını diyet değil sağlıklı beslenme olarak düşünmem gerektiğini söyledi Furkan Bey Ve gerçekten o kadar kaygı ve panikle gittiğim yerden 1 ay sonunda çok mutlu olarak ayrıldım.

Furkan bey ile 3 aydır çalışıyorum ve bu süreçten çok memnun kaldım. 35 olan insülin değerim 14 seviyelerine kadar geldi ve 13 kilo kaybettim, herkese rahatlıkla tavsiye ederim.

Furkan beyle altı aylık bir sürecimiz oldu samimiyeti bilgisi ve ilgisiyle gayet güzel geçen bir süreçti hedef kiloma ulaşıp takıldığım yerde pes etmeden devam etmemde çok yardımcı oldu benim için kilo vermek Furkan beyle külfetten çıkıp eğlenceli bir sürece dönüştü ve sağlıklı beslenmeyi gündelik hayatıma alışkanlık olarak ekledim