FATMA SENA DURGUT

Sena hanımla tanıştıgımda kan değerlerim çok kötüydü.Ciddi demir eksikliğim ve insülin direncim vardı.Kendim daha önce birçok kez diyet programı uyguladım ama hiçbiri etkili olmadı.Kendisi ile 2 aydır sağlıklı bir beslenme süreci uyguluyoruz ve hic aç kalmadan bu süreçte 7 kilo verdim.Sena hanımla 10 günde bir görüşmemiz oluyor.Her görüşmede diyet listemi güncelleyor ve süreci çok yakından takip ediyor, çok detaylı bilgi veriyor..lBu sürece onunla hâlâ devam ediyorum.İşinde çok titiz ve bilgili bir diyetisyen.Bu sürece onunla devam ettiğim için kendimi şanslı hissediyorum.Kendisini herkese tavsiye ederim.

Kilo sıkıntısı çeken annemi doğru ve uygulanabilir bir diyet programı ile stabil bir şekilde her ay 3-4, toplamda 10 kiloyu aşkın kilo vermesini sağladı. Hem kilo vermek hem de aç kalmamak istiyorsanız Sena hanım doğru tercih.

Sena Hanımla diyet sürecimde en çok vitamin eksikliklerim üzerinde durduk okul beslenmeme hem de abur cubur isteklerimi azalttık listelerime güzel tarifler yazdık . Okula gitmeme rağmen listem hem uygulanabilir hem de çok lezzetli öğünlerle doluydu. 8 kg verdim bu süreçte. Sena Hanım çok güler yüzlü ilgili bu süreçte benle empati kurarak sıkmadan program düzenledi . Herkese tavsiye ediyorum.

Sena hanımı uzun araştırmalarım sonucunda buldum. kendisine randevu almadan önce çok ısınmıştım ve yakın hissettim ki çok doğru bir tercih yapmışım Sena hanım o kadar güzel ilgileniyor ki işini severek yaptığı çok belli danışanlarını sadece danışan olarak görmüyor. Kan değerlerime göre bir beslenme planı oluşturduk ve ilk ayımız yeni bitmesine rağmen toplam 5 kilo verdim ve bunun 4 kilosu yağdan gitti bu benim için büyük bir başarı. Sena hanımın etkisi tartışılmaz yoğun çalışma tempoma rağmen asla aç hissetmiyorum. Sena hanım bu detaylara çok önem veriyor ve buna göre beslenme planı oluşturuyor. Herkese tavsiye ederim çok memnun kalacaksınız

Boy kilo endeksime göre kilom az olduğu için sağlıklı bir şekilde kilo almak amacıyla Sena Hanım ile tanıştım. Hem kan değerlerimi, hem benim için çok etkili olan psikolojimi hem de uyku düzenimi de hesaba katarak diyet listeleri hazırladık. Bu süreçte tüm sorularımı güler yüzle cevaplayarak hem annemi hem de beni motive etti. Sena Hanım ile sürecin başından bu yana, kilo almada çok zorlanan biri olarak tam 4 kilo aldım. Daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturduk.

8 yaşındaki Kızımın kilo kontrolü için taniştık sena hanımla. İyiki yollarımız kesişmiş.
Daha önce ne yaptıysam reddeden kızım, sena hanımın yaklaşımı ile eğlenerek istediğini yiyip içerek saglıklı kilo vermeyi başardık.
Kan ve vitamin değerlerimize göre tüm ö günlerini itina ile hazırlıyor. Sena hanım sayesinde kızım mutlu ben dahada mutluyum.
çocuk psikolojisinden çok iyi anlayan ve güçlü bağ kurabilen harika bir hekim.
Kesinlikle herkese tavsiye ediyorum.
Bir kez danısan bir daha vazgeçemez kesinlikle

Sena Hanımla doktor takvimi yorumlarına bakarak ulaştım. Kan değerlerimdeki vitamin eksikliklerime sınav sürecindeki beslenmeme yönelik kolay bir diyet programı düzenledi Ben zamanında kendim diyet programı uygulamaya çalıştım ve hiç sonuç alamadım aç kaldım hep . hatalarımı Sena hanımla birlikte öğrendim sürdürülebilir ve ulaşılabilir bir diyet programı yazdı bana. bu süreçte yeri geldiğinde tatlıda börekte yedim çok keyifliydi. iki ayda 7 kg verdim. Sena hanım güler yüzlü içten mutlaka diyet sürecini takip ediyor asla diyeti yazıp sonrasında bırakmıyor ne zaman soru sorsan rahatlıkla cevap veriyor ve her zaman güler yüzlü. Gerçekten bu sürece keyifli ve aç kalmadan geçmek istiyorsanız kesinlikle Sena hocamı tavsiye ediyorum

Ben sena hanıma 109 kilo ile başladım. Cok uzun süre bu kilolarda kaldım, spora başladım ama nafile. Kan degerlerimde demir ve b12 degerlerim oldukça düşüktü.
Bir tanıdık vasıtasıyla sena hanımla tanıştım.
Kan degerlerime, günlük yasamıma, imkanlarıma göre cok detaylı bir diyete basladık. Yaklaşık 2 ay içinde 11 kilo verdim. Ve bu süreçte kendimi diyetteymişim gibi hissetmedim. Hiç aç kalmadım gayet besleyici ve doyurucu bir diyet süreci geçirdim. Her gittiğimde diyet listemi değiştirdik. Tek bir listeye bağlı kalmadık. Bu esnada sena hanım bana cok destek oldu; cok cana yakın, anlayışlı ve yardım severdi.
Okul durumumdan dolayı biraz ara verdim ve şimdi geri başladım. 20 kilo hedefimiz var.
İyi ki kilo verme sürecinde sena hanımı tercih etmişim. Gönül rahatlığıyla gidiyorum. Sürekli aynı kilolarda olup asla kilo veremeyeceğimi düsünüyordum. Fakat Sena hanım bu önyargımı kırdı.

Sena Hanımla bir arkadaşım vesilesi ile tanıştım.
Diyet sürecimde ac kalmadan sürdürülebilir sağlıklı beslenme ile kan degerlerimi ideal aralığa getirecek bir beslenme programı düzenledik. Sena hanim bu süreçte beni her zaman yönlendirdi diyetle alakalı tabuları yıktı her zaman önceliğin sağlıklı olmak iyi kan değerleri olduğunu söyledi 1 ayda 7 kg verdim ve 28,5 cm inceledim . Sena Hanım çok ilgili güler yüzlü sıcakkanlı ve motivasyon veren işini severek yaptığı çok belli. Herkese içtenlikle tavsiye ederim

3 aydır Sena abla ile diyet yapıyorum daha önceden bir çok kez denedim ama hiç devam ettiremedim Sena ablanın motivasyonu benim enerjimi ve motivemi arttırdı ve özellikle okul hayatıma uygun listeleler günlük yaşantımda kolay bulabileceğim besinler ile liste hazırlaması işimi çok kolaylaştırdı aynı zamanda kan tahlilleriminde dikkate alınması bu doğrultuda ilerlememiz sağlığımıza olumlu yönde etkiledi ve çok yüksek olan karaciğer enzimlerim normal seviyelere yaklaştı sürdürülebilirliği de öğrenmiş oldum hedef kiloma ulaştıktan sonra da bu beslenme düzeni hayatımın içinde olucak eğer bir diyetisyen arayışındaysanız şans verirseniz pişman olacağınızı sanmıyorum ben çok memnunum