Kl. Psk. Seda Batıhan

Boşanma sürecinin en zor döneminde terapiye başladım. O zaman tek düşündüğüm şey yaşadığım ilişkinin neden bu noktaya geldiğiydi. Yaklaşık 7 aydır devam eden süreçte sadece ilişkimi değil, aslında kendimi de daha gerçekçi değerlendirmeye başladım. Evliliğimde neleri tolere ettiğimi, neden sınır koymakta zorlandığımı ve bazı şeyleri neden görmezden geldiğimi fark ettim. Aynı zamanda eşimi de tamamen iyi ya da tamamen kötü olarak görmek yerine ilişkimizi daha gerçekçi bir yerden değerlendirebildim.

Bu süreçte boşanma kararım netleşti ve boşandım. Sonrasında yaşadığım üzüntü, öfke ve yas duygularını bastırmak yerine onları yaşamayı öğrendim. Bugün hâlâ zaman zaman zorlandığım anlar oluyor ama artık bunların sürecin doğal bir parçası olduğunu biliyorum. Kendimi suçlamak yerine yaşadıklarımdan ders çıkarabiliyor ve geleceğe daha umutlu bakabiliyorum. Terapiye başlamak, bu süreci çok daha sağlıklı atlatmama yardımcı olan en doğru kararlardan biri oldu.

Seda Hanım ile yaklaşık 1 yıldır terapi sürecime devam ediyorum. Terapiye başlama nedenim ilişkimde yaşadığım problemlerdi. Kendimi sürekli aynı döngülerin içinde hissediyordum ve neden böyle olduğunu bir türlü anlayamıyordum. Süreç boyunca şema terapi ile çalıştık. Başta şema terapi hakkında pek bilgim yoktu ama zamanla çocuklukta oluşan kalıplarımın bugünkü ilişkilerimi ve verdiğim tepkileri nasıl etkilediğini fark ettim. Seda Hanım kendimi hiç yargılanmış hissettirmedi. Seanslarda rahatça konuşabildim ve kendimi gerçekten anlaşılmış hissettim. Hazır cevaplar vermek yerine doğru sorularla düşünmemi sağladı. Yaklaşık bir yılın sonunda olaylara bakış açımın daha gerçekci olduğunu hissediyorum. Kendimi ve ilişkilerimi cok daha iyi anlayabiliyorum. İyi ki bu sürece onunla başlamışım. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Seda Hanım ile kaygı bozukluğu ve atlatamadığım yas süreci nedeniyle tanıştım. O dönemde olaylara daha çok olumsuz yönden bakmaya meyilliydim. Seda Hanım, seanslarımız boyunca bana farklı bakış açıları ve alternatif düşünme yolları sunarak bu olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeme yardımcı oldu.
EMDR çalışmalarıyla geçmişte yaşadığım travmalar üzerinde durduk. Bu süreç sayesinde bazı travmalarımın üzerimde bıraktığı yükün ve etkisinin zamanla azaldığını hissediyorum.

Yaklaşık 4 ay boyunca düzenli olarak seanslara katıldım. Ancak şehir değişikliği nedeniyle seanslarımıza ara vermek zorunda kaldık. Yolum yeniden Sakarya’ya düştüğünde, hiç düşünmeden Seda Hanım ile terapi sürecime kaldığım yerden devam etmek isterim.

Yaklaşık 4 aydır Seda Hanım ile terapi sürecindeyim. Kendi başıma çözemediğimi fark ettiğim sorunlar nedeniyle kendisine başvurdum ve bu süreç benim için beklediğimden çok çok daha faydalı oldu. Zamanla hem olaylara bakış açım hem de onlara yaklaşım şeklim olumlu yönde değişti. Bunun hayatıma da yansıdığını ve eskisine kıyasla yaşamdan daha fazla keyif aldığımı hissediyorum. Kendisini gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Öfke problemim nedeniyle Seda hanımla iletişime geçtim. Sanki görmediğim şeyler vardı ve o ışık tutunca çoğu şeyi gördüm. Gün geçtikçe daha da iyi oluyorum. Kendimi seanslarda çok rahat hissediyorum. Sıcak bir yuvadaymış gibi. Herkese tavsiye ederim.

Seda Hanım’a Sakarya’daki neredeyse bütün klinik psikologları araştırırken denk geldim. Aldığı eğitimleri çok kaliteli bulmakla beraber sosyal medyada aktif olması da randevu oluşturmamı sağladı. Seanslara “Polyanna gibi olmadan mutlu olamam” inancıyla başlamıştım ancak Seda Hanım “Farkındalıklarla, kendimi değiştirmeden de mutlu olunabilir” farkındalığını kazanmam ve hayatımda uygulamam konusunda bana çok yardımcı oldu. 3 ay gibi bir kısa sürede, daha önce de psikolog deneyimi yaşamış biri olarak, hayatımda ilk defa hem farkında hem mutluyum.

Seda hanım sizi ilgiyle dinliyor ve söylediğiniz en ufak bir şeyi bile unutmuyor. Profesyonel tutumunu size fazlasıyla hissettiriyor fakat bunu çok insani bir yerden yapıyor. Her seansın sonunda kendimi anlaşılmış hissetmem de bundan kaynaklı bence. Seanslara hayatımın en öfkeli zamanlarını yaşarken gittim. Seda hanım içimde taşan öfkeyi göğsümde yumuşatmamı sağladı. Sağlıklı yetişkin moduna girdiğim zamanlar artık daha fazla. Seanslara hala devam ediyorum. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum.

Seda hanımdan kendi içimde boğuşmaktan çok yorulduğum bir dönemde destek almaya başladım. Aslında profesyonel bir desteğe ihtiyacım olduğunu biliyordum ama kimden almak gerektiği konusunda kararsızdım. Sosyal medya üzerinden yaptığım araştırmalar sonuncunda bu desteği Seda hanımdan almanın doğru olduğunu düşündüm ve şimdi çok doğru bir karar verdim diyorum. Bu sonuca ulaşmamın temel nedeni kendimde hiç bilmediğim yönlerimin ortaya çıkması daha doğrusu benim yeni farketmem. Karmakarışık gelen dünyamı birazda kendi kendime o hale getirdiğimi öğrenmeye başladım. Seanslardan sonra hayattan biraz daha zevk almaya, olaylara daha pozitivist bir tavırla yaklaşmaya başladım. Dolayısıyla bu destek alma fikri 26 yıllık hayatımın en doğru kararlarından biri oldu.

İkizlerimin bininin kekelemesi ile arayıştaydım ve karşıma bir arkadaşım sayesin de Seda hanım çıktı iyi ki yollarımız kesişti ilgisi alakası çocuklarla olan uyumu ile bir çok konuşma ve kişisel gelişimlerinde faydası oldu çocuklarım için çok güzel bir süreç kat ettik.

Seda hanımla oğlumun okula uyum sürecini kolaylaştırmak için başvurduk.
Güler yüzü,çocuklara olan ilgisi âlâkâsı ile gerçekten memnun kaldığımız bir uzman.
Şuan oğlum daha dışa dönük, daha aktif ve sosyal.