Dyt. Şevval Olğun

Online danışmanlığa başlamadan önce tereddütlerim vardı fakat süreç beklediğimden çok daha verimli ilerliyor. Kişiye özel hazırlanan listeler ve düzenli takip sayesinde hem kilo kaybım var hem de beslenme farkındalığım arttı. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Kilo vermem durmuş gibi bir zamanda Şevval hanımla referans aracılığıyla çalışmaya başladık. Sonuç istediğim gibi oldu, fazlalığım olan 5.3 kiloyu geride bıraktık. Listelerini spor yaparken hafif hissetmeme göre planlamasını istemiştim, öyle de oldu. Randevular dışında da kontrol etmesinin pozitif etkisi oldu diyebilirim. Şevval hanımı tavsiye ederim.

Emziren bir anne olarak süt artsın diye bilinçsizce yediğim ve akabinde aldığım kiloları vermek istiyordum, sosyal medyada Şevval hanımı gördüm ve emzirmeye uygun bir diyetle kilo verebileceğimi anlayınca denemek istedim. 40 günlük bir süreç sonunda 2 kilo verdim. Daha düzenli ve sporla destekleyebilseydim daha iyi sonuç alabilirdim. Şevval hanım ilgili bir diyetisyen ve bana uyguladığı diyetin mantığını kavratmaya çalıştı. Sonuç olarak nasıl beslenmem gerektiğini, emzirme dönemin boyunca neler yapabileceğimi öğrendim, daha az tuz, daha az şeker tüketerek besinlerin tadını almaya başladım. Ne kadar çok tuz ve şeker tükettiğimi farketmemi sağladı.

Şevval hanıma emzirme döneminde nasıl beslenmem gerektiğini öğrenmek için başlamıştım. Başlarken online süreçten şüpheli başlamıştım ama öğün günlüğü tutturduğundan ve telefon yazışması ile hatırlatmalar yaptığından Şevval hanımın bana yeteri kadar vakit ayırdığını hissettim. Başlangıçta bir form doldurdum, emzirme saatlerimle ilgili bilgiler aldı, kitapçık paylaştı. Kilo verirsem sütüm kesilecek mi endişesi başladığım süresi bir buçuk ay sonunda 3,4 kg vererek daha sakince sonlandırdım. Önemli sanmadığım basit günlük hayat bilgisi gibi duran ama önemli bilgiler öğrendim diyebilirim. Bana uyan eşim de kilo verdi:) Yediklerimizde bir birlik olmasına sevindik. Biz bundan sonra da sağlıklı beslenmeye devam edeceğiz sayesinde.