Uzm. Kl. Psk. Sıla Keskin Köse

Sıla hanımı kendimi çok değersiz bulduğum ,çok sıkıntıda hissettiğim ve bir psikolog arayışına girdiğim zamanda tanıdım.Ílk defa psikoloğa gideceğim için stresli ve heyecanlıydım.Ben ne anlatacağım diye düşünürken icimde biriktirdiklerim yavaş yavaş açığa çıktı çok büyük bir rahatlama ve hafiflik hissettim .Seansların nasıl çabucak bittiğini bir sonraki seansı iple çektiğimi gördüm . Sürecin başında özgüvensiz az konuşan sürekli dinleyici olan biriyken şimdi duygularımı daha iyi ifade edebildiğimi gördüm.Yolculuğum devam ediyor ve yolunu arayanlara tek tavsiyem Sıla hanımla görüşmeleri.

Sıla hanımla görüşmeye başladığımda kendimi çok kötü hissettiğim, her şeyden geri kaldığımı düşündüğüm, sürekli yetersiz hissettiğim ve yaşadığım olayları, kişileri düşünmekten aşırı bunaldığım bir dönemdi. Sürece başlarken aşırı tedirgin ve güvensizdim, süreç içerisinde bana yaklaşımıyla tüm güvensizliğim yerini sakin, güvenli bir limana dönüştü. Süreç içerisinde yaklaşımıyla, anlayışıyla, desteğiyle kendimin bir üst versiyonuna geçmeme yardımcı oldu. Sürecimiz hâlâ devam etmesine rağmen kendine güvenmeyen, sürekli yetersiz hisseden, boşluk hissinden kurtulamayan, sürekli kendini suçlayan birisinden artık kendine daha çok güvenen, seven, özşefkat gösterebilen birisine dönüştüm. Her seansta ne kadar doğru bir seçim yaptığımı fark ediyorum.

35 günlük evliliğimde maddiyat için eski eşim çeşitli bahaneler üreterek önce evden eşyalarını alıp gitti, sonra yalan ve iftiralarla çekişmeli boşanma davası açtı.Uzaklaştırma talebi ve yapmadığım şeylerle suçlanmak çok derinden etkiledi.Özgüven kaybı, isteksizlik ve topluma çıkamama gibi bir sürü soruna neden oldu.Psikiyatri doktorunun orta depresif nöbet teşhisi üzerine antidepresan ilaçlar kullanmaya başladım ama yine de bazı şeylerin çözümü için yeterli değildi.Komşumuzun tavsiyesi ile Sıla hanımla tanıştım ve ilk seansımızı yaptık.Yanlış hatırlamıyorsam 1 saatlik seansın 45 dakikasında ağladım.Ardından rahatlama yaşadım. İlerleyen seanslarda tek tek aklımı kurcalayan veya bana zor gelen şeyleri inceledik.Bazı şeylerin üstünü kapatmamak, ne kadar üzülsek de derinlemesine bakmamız gerekiyor. İlk başta “buraya gelmekle doğru mu yapıyorum?” gibi sorular soruyordum. Süreç ilerledikçe gelmekle ne kadar doğru bir karar vermiş olduğumu gördüm. Bana çok yardımcı oldu, çok teşekkür ederim.

"Kıskançlık" "Sınırlar, Öfke Kontrolü, Güven Problemi" gibi konularda danışmanlık talebiyle geldim Sıla Hanım'a. İki yıla yakın bir süredir düzenli aralıklarla devam etmekte olan terapiler için "Şema Terapi" yöntemiyle yolculuğuma gerektiği gibi devam ediyoruz. Öz-şefkatimin yükseldiğini, farkındalığımın arttığını, etrafımdaki insanların ve kendi duygu&ihtiyaçlarımın farkına varabilmeye başladığımı söyleyebilirim. Bütün bunlarsa kendi adıma hayalini kurduğum "ben"e ve hayata yaklaşmama yardımcı oluyor. Çok teşekkür ederim Sıla Hanım, iyi ki varsınız

İki yıldır ağlayamayan ben ilk seans sonunda ağladım ve çok güzel bi rahatlama yaşadım. İkinci seansı iple çekiyorum.

Sila hanımla icinde bulunduğum ve çıkmakta zorlandığım bir donemde tanıştık ve tedavi sürecine başladık. Tedavi süreci boyunca çok ilgili ve çok özverili bi sekilde ilgilendi. Onun sayesinde kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Terapiye başladığım an ile su an ki geldiğim nokta olarak cok farkli yerdeyiz. Hayata bakış açım degisti ve birçok duyguyu yeniden deneyimledim .Yönlendirmesi ve yardimci olmasi gercekten cok iyi. İyi ki tanımış ve terapiye başlamışım hayat kalitem arttı diyebilirim ve kendime karşı daha anlayışlı olmayı öğrendim. Bu yüzden size cok teşekkür ediyorum. Teşekkürler Sıla hanım.

Çocukluğumdan bugüne kadar yaşamış olduğum her şey içimde birikmişti. Artık bazı duygusal patlamalar yaşayınca Sıla hanımdan destek almak istedim. Ve o kadar memnun kaldım ki. Terapi başında ben asla değişmem diyordum ama şuan önceyle şuan arasında çok fark oldu. Sıla hanımdan daha önce yardım alsaymışım dedim. Bu süreçte Sıla hanımın tavsiyeleri ve desteği çok önemli bi yer ediniyor tabiki bende. Ve gerçekten bazı sıkıntılar tek başına halledilmiyor. Bir destek alınması lazım.

Sıla Hanımla içinde bulunduğum çıkmakta zorlandığım bir dönemde tanıştık. Kendisiyle tanışmadan önce gittiğim iki meslektaşından güveni ve enerjiyi alamamıştım fakat Sıla hanım çok daha ilgili özverili açıklayıcı davrandı. Sıla Hanımla ilerleyen terapilerimizde bütün bakış açım değişti, başladığım gün ile geldiğimiz noktada çok farklı yerdeyiz.Düşünme hayata bakış açısı,kendin olma duygusu ...vb birçok duyguyu yeniden deneyimledim. Yönlendirmesi ve size yardımcı olması çok güzel, iyi ki tanımış ve terapiye başlamışım diyorum. Terapilerden sonra rahatladığımı sonuna kadar hissediyor daha iyi oluyorum. Kesinlikle tavsiye edebileceğim bir uzman..

Sila hanim ile tavsiye uzerine görüşmeye başladık. Görüşme oncesi zoom uzerinden olacağı icin biraz gergindim ve ne anlatacagimi bilmiyordum, ama kendisi iletişimi o kadar güzel yönetti ki ne kadar çok konuşmak istediğim konu oldugunu fark ettim ve sanki odada karsilikli oturuyormuşuz gibi hissettim. Sila hanim çok empatik, hiçbir zaman yargilandigimi hissetmedim ve kendisine hemen güven duymaya başladım. Kendi surecim özelinde biz basladigimizda ciddi tükenmişlik sendromundaydım ve 1 Ayi bulmadan tum semptomlarım gecti. Su an yaklaşık 4 aydır görüşüyoruz ve kendimi daha çok seviyorum, hayatımla, kendimle ilgili neler yapmak istediğimi anlamaya başlıyorum. Terapi iyileştiriyor ve Sila hanim bu süreçte yol gösterebilecek mükemmel bir insan, emekleri icin teşekkür ediyorum...

Sıla Hanımla içinde bulunduğumuz yola çıkmakta kararsızdım.kendime güven eksikliğim vardı.ifade yetersizliğim,kendime verdiğim değer yetersizdi,kendimi önemsemem yetersizdi.hayatımdaki insanlar ın düşenceleri değerleri eleştirileri yargılamaları baskıları kendi hayatımın önüne geçmişti.bu sebeplerden sıla hanımdan profosyonel destek almaya çekindim.ablamın desteğiyle ve kendimin kararıyla hayat yoluna başladık sıla Hanımla.uzun bir süredir beraberiz bu yolda sıla Hanımla.çok memnunum birçok eksiklerimi doğru olarak düşündüğüm yanlışlarımı düzelttik.kendim ve hayatım önceliğim oldu.çok iyi geldi ve geliyor sıla hanım.iyi ki tanıdım sizi iyi ki hayatımdasınız çok teşekkür ederim hayatıma güzelliklerle dokunduğunz için.