Dyt. Tuğçe Çevik

Zayıflamak için Tuğçe hanımla görüştüm. Görüşme sürecim son derece başarılı ve verimli geçti.Güler yüzlü sempatik ve motive ediciydi. Çok memnun kaldım.

Yaklaşık 1 yıl önce 104 kilo olarak Tuğçe Hanım ile seanslara başladık. 4 ay içinde tam 19 kilo vererek 85 kiloya kadar düştük. Ben hayatımda bu kadar kolay kilo verdiğim başka bir dönem hatırlamıyorum. Sayesinde hem daha sağlıklı hem de daha fit görünümlü biri haline geldim. Seanslarımız bitmesine rağmen benimle ilgilenmeyi asla bırakmadı. Kilo takibi haftalık kürler sağlıklı tarifler konusunda kendisini sürekli takip ediyorum.

Diyetisyenimle tanıştığımdan beri sağlıklı beslenme sürecim çok daha keyifli ve motive edici hale geldi. Güler yüzü, sevecen yaklaşımı ve anlayışı sayesinde her randevuya istekle gidiyorum. Sadece diyet listesi vermekle kalmıyor, aynı zamanda psikolojik olarak da destek oluyor. İşini gerçekten severek yapan, bilgili ve güven veren biri. Kendi adıma çok memnunum, iyi ki yollarımız kesişmiş.

Kendisine görüntümden memnun olmadığım için gitmeye başladım ve tanıştıktan sonra sağlıklı yaşam biçimi hakkında bir aydınlanma yaşadım. İşini bu kadar ustalıkla ve severek yapan bir hekime denk geldiğim için çok mutluyum. Ozguvenimi kazandırdı ve yeme içme biçim ve düzenine olan sağlıklı bakışımı sürekli hâle getirip daha doğrusu çok sağlıklı yerlerden bakmamı sağladı. İdeal kiloya ulaşma konusunda hiç şüpheniz olmasın çünkü karşınızda çok donanımlı birisi var. İyi ki Tuğçe hocam

Tuğçe hanım güleryüzü ve enerjisiyle sizi de çok pozitif etkiliyor. Her liste hazırlayışında istediğiniz bir şey olup olmadığını soruyor ve vücudunuzun ihtiyacına göre gayet uygulanabilir ve doyurucu listeler veriyor. Sizi zorlamadan, aç bırakmadan, sıkmadan sadece kilo vermek için diyet yapmaktansa sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmanızı sağlıyor. Kesinlikle çok ilgili ve her görüşmede sizi motive edici konuşmalar yapıyor. Tuğçe hanımla çalışmaktan çok memnunum. Diyetisyen arayışındaysanız Tuğçe hanımı gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Tuğçe hanım danışanını dinleyen anlayan ve çözüm üretirken asla pes etmeyen ve bu sırada çok seçenekli harika tariflerle, ödüllerle danışanlarının gönlünde taht kuran bir diyetisyendir. Normal kiloda olduğum halde yağ oranım yüksekti. Tuğçe hanım sayesinde sağlıklı beslenerek yağ oranım düştü, hazımsızlık, ödem ve adet sorunlarım düzeldi.Mesleki bilgi ve başarısının yanında kendisi çok zarif hanımefendi ve sıcakkanlı bir insandır. İyi ki tanımışım.

Tuğçe hanımla tüp mide ameliyatımdan 1 ay sonra çalışmaya başladım, 3 ay olmadan 18 kiloya veda ettik bile.O kadar güler yüzlü ve tatlı ki enerjisi danışanlarına da geçiyor.Sayesinde zorlu bir süreci psikolojik olarak hiç etkilenmeden,hatta çok çok mutlu bir şekilde kilo vererek geçiriyorum.İyi ki varsınız canım diyetisyenim :)

Yediklerine dikkat etmeyen ve özensiz beslenen birisiydim buna bağlı olarak da bir süre sonra vücutta ağrılarım başladı ve artarak devam etti daha sonrasında Tuğçe Hanım ile tanıştım. Öncelikle kendisi alanında uzman, iletişimi oldukça güçlü ve enerjik bir diyetisyen. bazen acaba olmayacak mı dediğim anlarda motivasyonu, pozitifliği ve desteği ile beni motive edip neden olmasın dememi sağlayan bir doktor. Kesinlikle sizin istekleriniz doğrultusunda listeler hazırlıyor ve bu sayede istediğiniz şeyleri yiyorsunuz hem de kilo veriyorsunuz. Verdiği listeler sayesinde hem istediğim şeyleri yedim ve 105 kilodan 78 kiloya düştüm. Ayrıca yanlış olan beslenme şeklimi de değiştirdi ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı da kazandırdı. Kendisine her şey için teşekkür ediyorum ve Tuğçe Hanımı herkese de öneriyorum.

Tuğçe hanım öncelikle güleryüzü ve neşesi ile daha görüşmeye başlamadan içinizi sıcacık bir hisle dolduruyor.Benim hastalık sürecim oldukça sıkıntılı bir süreç olmasına rağmen Tuğçe Hanımla birlikte iyiye doğru yol kat etmeyi başardık.
Vücudumda ilk olarak mide ve bağırsak sorunları oluşmaya başlayıp,helicobakter pylori tanısı ile birlikte 14 günlük günde 4 antibiyotik içip bir çok besini tüketemeyeceğimin söylendiği dönemde tanıştık.Huzursuz bağırsak sendromu, kronik reflü ve gastrit ile yolumuza devam ettik.Yaşamayana tarifi olmayan aynı anda ishal aynı anda kabız durumunu yaşayarak gündelik hayatımı sürdürmeye çalışırken,yıllarca aktif spor yapmamış yediklerine asla dikkat etmemiş yaşamak için yemek değil yemek için
yaşamak felsefesiyle hayatıma devam etmişken,tüm beslenme düzenim değişip ne yiyeceğimi bilemez hale gelmişti.Bunların üstüne dizde kıkırdak kaybı,bilekte fazla kemik oluşumu,fibromiyalji pre-diyabet tanıları ile vücudum sadece beslenme değil yaşamak için de ekstra çaba harcamaya başlamıştı.Bunlar olurken ise Tuğçe hanım beslenme şeklime eliminasyon yöntemiyle çoktan değişimi başlatmıştı.En son yapılan tetkitler sonucunda ise otoimmün bir rahatsızlığım olduğu açığa çıktı.Durumun aslında yaptırılan gıda intoleransı ya da alerji testlerinde çıkmayan vücudun kendi kendine saldırma hali ile yediğim herşeye tepki vermeye başlamasıydı.Her gün ve tüm ömrümde düşünmeden yediğim bir sürü ürünü artık yiyemiyordum.30 yaşında ankilozan spondilit hastası olduğumu ve tüm bu rahatsızlıkların sebebinin leğen kemiğimde oluşan iltihabın vücuduma yayılması ihtimaliyle olduğunu öğrendim.Uzun zamandır bir çok doktorla başa çıkmaya çalıştığım işi Tuğçe hanımın katkısıyla çözüme ulaştırmış oldum.Bundan sonrası daha ağrılı daha acılı ve daha çok ilaç kullandığım bir süreç olmasına rağmen onun verdiği beslenme listesi ile hiç bir mide ve bağırsak problemi ,ishal ya da kabız durumunu yaşamadan beslenmemi düşünmek zorunda kalmadan halledebildim.Azıcık gibi gözüken beslenebileceklerim listesiyle bile karnım boş olmadan yatabildim tarifleri sayesinde.Şu an düşünmem gereken tek sıkıntı ankilozan spondilitin nasıl seyredeceği…Artık günlük yaptıgım tüm tariflerim sağlık dolu.Tüm mutfak alışverişim baştan sona yenilenip zararsız hale geldi.Kilo vermek için yıllarca diyet yapmaya çalışmama rağmen bu süreçle yiyerek 8 kilo verdim.Aslında göbekli,ödemli,şiş değil sağlıksız beslenen bir vücudum olduğunu anladım.Sadece ben değil ailem ve arkadaşlarım da tüm bu hastalık tanılarıma rağmen sağlıklı halimden etkilenip benim gibi beslenmeye başladılar.Artık hepimiz ürün paketi içeriği okuyup ne yememiz ve ne yemememiz gerektiğine hakimiz.Gerçekten ne yerseniz osunuz…
Tüm bunların dışında size ruhsal olarak ‘nasılsınız çünkü bu süreç duygusal anlamda da zordur’ diye soran biri olacak.Üstelik aileniz ya da arkadaşınız olmamasına rağmen …
Hayatta karşınıza gelen zorlu süreçlerinizde gerçekten yanınızda olduğunu hissettiren bir diyetisyeninizin olması için tek isim…

1 hafta içinde sağlıklı 4 kilo vermemi sağlayan güzel diyetisyenim iyiki diyorum çok teşekkür ederim emeğinize ilginize