Dyt. Zeliha Ayhan

Fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla; lipödem, Haşimato, insülin direnci, kilo yönetimi ve metabolik denge süreçlerinde kişiye özel beslenme danışmanlığı sunan uzman diyetisyenim.

Beslenme ve diyetetik eğitimimi İstanbul Esenyurt Üniversitesi’nde 2021 yılında tamamladım. Mesleğe başladığım ilk günden itibaren, yalnızca kalori hesabına dayalı klasik diyet listelerinin çoğu zaman sürdürülebilir sonuçlar oluşturmadığını gözlemledim. Bu nedenle danışanlarımı yalnızca kilo değişimi üzerinden değil; kan tahlilleri, beslenme öyküsü, yaşam tarzı, uyku düzeni, stres düzeyi, bağırsak sağlığı ve inflamasyon belirtileriyle birlikte değerlendiren daha bütüncül bir yaklaşıma yöneldim.

Bugün Çanakkale’den tüm dünyaya online beslenme danışmanlığı sunuyor; özellikle lipödem, Haşimato, insülin direnci ve kilo yönetimi süreçlerinde kişiye özel, bilimsel ve sürdürülebilir beslenme planları oluşturuyorum. Amacım, danışanlarıma geçici bir diyet listesi vermek değil; bedenlerinin ihtiyaçlarını anlayabilecekleri, uzun vadede uygulanabilir bir yaşam tarzı kazandırmaktır.

Yaklaşımım

• Kan tahlilleri ve yaşam öyküsüne dayalı değerlendirme yaparım.

• Her danışanıma kişiye özel bir beslenme planı oluştururum.

• Yasak ve açlık odaklı değil, sürdürülebilir alışkanlıkları hedeflerim.

• Lipödem, Haşimato, insülin direnci, PCOS/PMOS ve menopoz süreçlerini bilimsel veriler ışığında, kişiye özel bir yaklaşımla ele alırım.

• Süreci kilo, ödem, enerji, sindirim ve yaşam kalitesiyle birlikte takip ederim.