Uzm. Kl. Psk. Ayça Aktaç Gürbüz

Pandemi döneminde artan panik atak sorunum için terapiye başladım. Dikkatli dinlemesi, detayları sorması, sorunumu anlamaya çalışması beni çok memnun etti. Haftada 2-3 kez panik atak yaşarken 5. Seanstan sonra hiç yaşamamaya başladım. Şu an devam ediyoruz ama daha nadir aralıklarla. Terapiye başlamamış olsaydım şu an benim için çok zor olurdu. Tanıdığım için çok memnunum.

Ayça Hanımdan bir süredir profesyonel destek alıyorum. Başlarda kendimi biraz gergin hissetsem de, sıcakkanlı yaklaşımı, dikkati ve özenli tavrı kendimi daha rahat hissetmemi sağladi. Yapmış olduğu dogru tespitler ile yaşadıklarıma farklı açılardan bakabilmeme yardimcı olduğu için kendisine teşekkür ederim.

Ayça Hanım sayesinde çoğu korkumla yüzleştim ve sandığın kadar büyük olaylar olmadığını gördüm kendisiyle görüşmeye başladığımdan beri çok iyi hissediyorum. Çok memnunum.

Ayça hanımla; oldukça yıpratıcı geçen son 2,5 senenin ardından karakterimi kaybetmiş, kronik mutsuz ve asla çözümü olmadığını düşündüğüm bir sürü problemin içinde savaşırken, tavsiye üzerine tanıştım. Pozitifliği, sakinliği, ilgisi, dikkati... Kolay uygulanabilir, akılcı çözümleri sayesinde hayatım kısa sürede normale dönmeye başladı. Seanslarımız henüz devam ediyor. Profesyonel bir destek alabildiğinizi hissediyorsunuz Ayça hanım ile birlikte...

Pandeminin getirdiği zorluklarla beraber kendimle ilgili çıkmaza girdiğim bir dönemde destek almaya karar verdim.Her seans sonrası iyiki bu desteği Ayça Hanım'dan alıyorum diyorum.
Ayça Hanım,çok ilgili,güleryüzlü ve profesyonel.
Verdiği tavsiyelerin,örneklerin, bilgilerin hayatımın her alanında kolayca uygulayabileceğim şeyler olması, ilk seanstan itibaren olumlu etkilerini hayatımda yaşadıkça kısa zamanda Ayça Hanım'ın beni ve sorunlarımı ne kadar hızlı ve doğru bir şekilde tanımladığını görüyorum.Kendisine buradan da teşekkür ediyor ve destek almak isteyen herkese Ayça Hanım' ı öneriyorum

Çocuğum olduktan sonra artan kaygılarım, hastalık korkularım, takıntılarım, ve bunların yaşam kalitemi olumsuz etkilemesi, aile, eş ve arkadaş ilişkilerime olumsuz yansımaları sonucu destek almaya karar verdim. Bu aşamada yine psikolog bir tanıdığımdan tavsiye istedim ve bana Ayça Hanımı tavsiye etti. İnternetteki yorumları da okuduktan sonra kendisinden destek almaya karar verdim. Şimdi iyi ki diyorum. Önce kendimi kabul etmemi sağladığı için, bunları yaşarken kendimi suçlamam yerine kendimi anlayışla karşılamamı öğrettiği için. Sonra ufak ufak kendime ördüğüm duvarların arkasına çıkmamı sağladığı için. Kafamda kurduğum olası senaryoların aslında hiç de öyle olmadığını gösterdiği için. Olduğu gibi kabul etmeyi, herşeyin mükemmel olamıcağını anlamamı sağladığı için. Kendimi daha rahat ve özgür hissediyorum şimdi. Ve kendimdeki değişimin hayatımı ne kadar olumlu yönde değiştirdiğini görmek inanılmaz güzel bir duygu. Seanslara hala devam ediyorum çünkü hayat devam ediyor ve insanın yargılanmadan, anlayışla ve empatiyle dinlenmeye ihtiyacı hiç bitmiyor.

Çok çaresiz, yalnız ve dipte hissettiğim bir dönemde artık destek almam gerektiğine karar verdim. Kime gideceğimi, nereye gideceğimi, nasıl olacağını asla bilmiyordum ve çevremde de destek aldığını bildiğim biri yoktu. Bir hafta boyunca internette araştırma yaptım, bu siteyi keşfettim ve bir sürü yorum okudum. Sonunda Ayça Hanım'ı buldum ve hayatımda kendim için yaptığım en doğru kararı alarak destek almaya başladım. Konuşacak, anlatacak o kadar çok şey vardı ki; nereden başyacağımı bilemiyordum ama Ayça Hanım bu konuda yol göstericim oldu. Sayesinde hayata, olaylara, insanlara, evrene, geçmişe, yaşadığım anlara ve geleceğe bakış açım değişti. Yalnız hissetsem bile aslında yalnız olmadığımı anladım. Kendimi ve geçmişimi kabullendim. Hayattan tekrar zevk almaya başladım. Hala değişiyorum, farkına varıyorum, öğreniyorum, kabulleniyorum, keşfediyorum, devam ediyorum. Bu süreç, iyi ki çıkmışım dediğim bir yolculuk haline geldi. Ayça Hanım'a buradan çok teşekkür ederim. Her seans çok değerliydi ve hala öyle.

Ayça hanımla pandemi dolayısıyla artan nefes alamama skntısyla kendisini eskisinden daha kötü gösteren panik atak dolayısıyla tanıştık.Sağlık çalışanı da olunca nefes alabiliyor muyum diye arka planda düşünürken nefes alamıyormuşum gibi davranıyordu vücudum.Bunu zihnime öğretirken geçen sıkıntılı sürecimde çok basit gözüken ama uygulayınca büyük faydalarını gördüğüm örnekleri için çok teşekkürler ediyorum Ayça hanıma.

Ayça hanim son derece zeki, dikkatli, ilgili ve empati sahibi bir psikolog. Kendisi ile bir kayip yaşadıktan sonra aşırı mutsuz olduğum bir zamanda online olarak görüşmeye başlamıştım. Bu süreç boyunca iş hayatımda son derece zorlayıcı idi ve kendisi bana son derece pratik tavsiyelerde bulunup, kendim hakkında hiç farketmediğim önemli noktaları farkettirdi. Sayesinde gerçekten yeniden mutlu, huzurlu ve realist bir insan oldum. Görüşmelerimiz online olmasına rağmen hiç uzaklık ya da soğukluk yaşamadım. İyiki sizi bulmuşum!

Ayça hanımdan destek almaya pandemi sürecinin başlarında başladım. İçinde bulunduğumuz dönemin karamsarlığı, benim hayatımı yoluna koyamayışlığım, mükemmelliyetçiliğimden artık yorulmuş olmam Ayça Hanımla yollarımızı kesiştirdi. Yaklaşık 8-9 aydır kendisinden destek alıyorum ve kendimdeki olumlu gelişmeleri her gün gözlemliyorum. Her seans çıkışı kafamdaki bulutlar dağılmış oluyor daha sağlıklı düşünebiliyorum. Bir psikologtan destek almak için depresyona girmeyi beklemeyin kendinize bu hediyeyi verin, Ayça hanımın koşulsuz yargısız dinleyiciliği size kendinizi ifade etme rahatlığı sunması gerçekten çok iyi hissettiriyor. Farklı açılardan düşünmenizi sağlıyor