Anksiyete Bozukluğu 4

Tehlikeli durumlarda ‘vücuda herhangi bir olumsuz durum yaşarsa tetikte olmasını ileten bir sinyaldir.’

Kaygı hayatın bir parçasıdır. Günlük yaşam içerisinde herkes farklı konularla ilgili endişe yaşayabilir. Pek çok sorun kaygı oluşturabilir. Bunlar; iş, sağlık, maddi konular, sınav ve aile ile ilgili problemlerden kaynaklanabilir. Ancak kaygıya farklı açıdan bakacak olursak doğal kaygı da hayatın içindeki bir parçadır. Doğal kaygı, günlük yaşayabileceğimiz problemlerle baş edebilmek adına hazırlıklı olmamızı, bir tehlike ve tehdit anında daha hızlı ve pratik kararlar vermeye bizi teşvik ederek olaylardan kurtulmamızı sağlar. Bu tarz bir kaygı hafif düzeydedir ve baş edebileceğimiz bir kaygıdır.

ANKSİYETE BOZUKLUĞU?

Kaygı duygusunun ortada bir tehlike yokken meydana gelmesi, uzun süre devam etmesi ve oldukça yoğun hissedilmesidir. Bu düzeyde bir kaygı bozukluğu kişinin yaşam kalitesini düşürmekte ve kişileri fazlasıyla rahatsız etmektedir. Bunlara ilaveten kaygı bozukluğu yaşayan kişinin gerek sosyal hayatı, gerekse akademik hayatı da olumsuz etkilenmektedir.

Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler ne düzeyde bir endişe hali içinde olduklarının farkındadırlar ancak durdurmak ve bu duyguyu yönetme konusunda yetersizdirler ve sakinleşemezler. Durum bu seviye ye ulaştığında ise uzman desteğine başvurmaları önerilmektedir.

ANKSİYETE BELİRTİLERİ

• Sıklıkla tüm olaylar karşısında gergin ve heyecanlı hissetmek

• Gelecek için yoğun endişe duymak

• İnsanlarla konuşmanın zor olduğunu düşünmek

• Özgüven sahibi olmadığını düşünmek

• Belirsizlikler karşısında aşırı sinirlenmek

• Yorgunluk

• Yorgunluğa bağlı kaslarda ağrılar hissetmek

• Uyku problemleri yaşamak

• Dikkat eksikliği

• Huzursuz hissetmek

• Ellerde titreme

• Terleme

• Gerginlik

• Nefes alma hızı artışı

• Panik hissinin yaşanması

• Kalp atış hızının artması

• Aşırı endişe; baş ağrısı ve mide ağrıları gibi açıklanamayan fiziksel şikayetler

• Mide ve bağırsak problemleri (endişe, korku, stres tüm vücudu etkiler.)

ANKSİYETE NEDEN OLUR?

Kimi kişilerde yaşanan çok stresli ve travmatik bir olay sonrası yaşanabileceği gibi kimi kişilerde de bir neden olmadan gelişmektedir.

• Kendini değersiz hissetmek

• Baskı altında yaşamak

• Fiziksel ve sözel şiddete maruz kalmak

• Sınav kaygısı

• Sevilen birisinin kaybını yaşamak

• Uyku bozuklukları

• Yeme bozuklukları

• Ciddi atlatılan kazalar

• Doğal afetler

• Kendini değersiz hissetmek

• Genetik faktörler

ANKSİYETE BOZUKLUĞU TEDAVİSİ

Tedavi, psikoterapi ve psikiyatrik destek eşliğinde sağlanmaktadır. Kişide kaygı uyandıran ve değiştiremediği düşünceleri üzerine odaklanılarak sağlıklı düşünce yapısı oluşturmak tedavi sürecini kapsamaktadır.