Uzm. Dyt. İlayda Sena Balkı
Diyetisyen
- Ana Sayfa
- Diyetisyen
- Badem
Badem lif kaynağı olması ile bağırsak hareketini arttırır, kan şekerinin
düzenlenmesinde yardımcıdır.
o Protein içeriği ile özellikle vejetaryen diyetlerde önem kazanır.
o İçerisindeki yağlar sayesinde kalp dostudur. Bu noktada porsiyon
kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü 1 gram yağ 9 kalori sağlar.
o Vitamin E sayesinde antioksidan özelliktedir.
o Ayrıca içerdiği magnezyum ile kas kramplarına karşı rahatlatıcı olabilirken,
potasyum sayesinde yüksek tansiyonu önler.
o Ara öğünlerde yediğiniz 5-6 badem ile hem yararlı besin öğeleri alıp hem
tok kalabilirsiniz.
Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.
DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.
DocPlanner Teknoloji A.Ş.
E-5 Karayolu, Esentepe Mahallesi, Lapis Han, No:25 D:102-103-120
Kartal İstanbul, Türkiye