Çocuklarımızı Güneşten Nasıl Koruyalım?

Güneş kremi nasıl seçilmeli?

Bu yazıda güneşin faydaları ve zararlarından bahsederek çocuklarımızı güneşten korumanın önemi konusunda bilgi vermek istiyorum.

Güneş ışınlarının faydaları:

D vitamini sentezi: Vücudumuzun ihtiyacı olan D vitaminin %90’ı cildimizde UV ışınlarının etkisi ile üretilir.

Tedavi edici etkileri: Güneş ışınları bazı cilt hastalıkları, yaraları ve enfeksiyonların iyileşmesini hızlandırır.

Güneş ışınlarının zararları:

Cilt yanığı

Ciltte yaşlanma ve lekelenme

Deri kanserine yatkınlık

Göz hastalıkları (keratit, retina yanığı)

Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemindeki güneş yanıkları, ileride gelişebilecek deri kanserlerine yatkınlık yapar. Bu nedenle çocukluk çağında güneşten korunma çok önemlidir.

Peki faydasının yanında ciddi zararları olabilen güneş ışınlarından nasıl korunabiliriz?

Çocukların gölgelik alanlarda oynamasını sağlayın. Havuz varsa ağaç altında olmalı veya tente ile üzeri kapatılmalı.

Uygun kıyafetler giydirin, şapka takın ve UV korumalı güneş gözlüğü takın.

Güneş ışınlarının daha dik geldiği 10.00-14.00 saatleri arasında güneşe çıkarmayın. 6 aydan küçük bebekler 10.00-16.00 arası dışarı çıkmamalı.

Tüm bu önlemlerin yanında güneş yanığını önlemek, cilt kanseri riskini azaltmak ve cildin erken yaşlanmasının önüne geçmek için güneş kremi kullanımı önemlidir.

Çocuklar için güneş kremi kullanımı

Güneş kremi hangi yaştan itibaren kullanılabilir?

6 aylıktan küçük bebekler:

Altı aydan küçük bebeklere güneş kremi önermiyoruz. Bu dönemde bebeğinizi güneşten uzak tutmalısınız.

Pamuklu, bol, açık renkli, uzun kollu kıyafetler ve kenarlıklı şapkalar giydirin , bebeğinizi mümkün olduğunca ağaç veya şemsiye altında gölgede tutmaya özen gösterin.

Bebeğinizin aşırı ısınmadığından ve bol sıvı aldığından emin olun.

6-12 aylar arasında çok tavsiye etmemekle birlikte gerektiğinde güneş koruyucu kullanabilirsiniz.

1 yaş üzerinde güneş koruyucu rahatlıkla kullanılabilir.

Çocuklara uygun güneş kreminin özellikleri?

Titanyum dioksit ve çinko oksit gibi mineral bazlı (fiziksel koruyucu) olmalıdır. Kimyasal koruyucu içermemelidir.

Hem UVA, hem UVB den korumalıdır.

Koruma faktörü (SPF) 20 veya daha üzeri olmalıdır.

Suya dayanıklı olmalıdır.

Nasıl kullanılmalı?

Dışarı çıkmadan 15 dakika önce yeterli miktarda uygulayın.

Açıkta kalan cildin tamamına sürmelisiniz.

Dışardayken 2 saatte bir yenilemelisiniz.

Havuza veya denize girdikten sonra ve terledikten sonra tekrar sürülmelidir.

Nemlendirici ile kullanılıyor ise nemlendirici güneş kreminden 30 dk önce sürülmelidir.