Covid-19 Çocukların Ekran Süresini Artırdı

Çocuklar için ekran başında geçirilen süresinin bir iki saat ile sınırlı tutulması gerekirken, çocukların pandemi dönemi evlerinden dışarı çıkıp sosyalleşme imkânlarının olmaması eğitimin çevrimiçi devam etmesi televizyon, tablet, cep telefonu, bilgisayar gibi teknolojik aletlerle geçirilen süresinin artmasına neden oldu.

Medicana Samsun Hastanesi Kl. Psikoloğu Dila Soğancı; yoğun ekran kullanımı konusunda ebeveynlere önerilerde bulundu;

Teknoloji günlük yaşantımızı kolaylaştırmanın yanında birçok problemi de beraberinde getirmekte. Ekran sürelerinin kontrolsüzce olması nedeniyle, çocuklarda dikkat ve öğrenme problemleri gözlemlenebilir, fiziksel olarak daha az hareket etme, obezite, görme sorunları, uyku problemleri, saldırgan davranışlar görülebilir, zihin, sosyal ve dil gelişimlerini de sekteye uğratabilir. Özellikle 0-3 yaş dönemi çocukların zihin gelişimlerinin en önemli olduğu yaştır. Bu dönemde çocuk çevresini gözlem yaparak, taklit yaparak öğrenir. Amerikan Pediatri Akademisi 2 yaş altı çocuklara ekran kullanımını önermezken, 2-5 yaş arası çocuklar için ebeveynlerinin eşliğinde günde bir saat ekran süresini önermektedir. Bu nedenle bu yaş grubundaki çocuklar ile iletişimde olan kişilerinde ekran sürelerine dikkat etmesi gerekmektedir. 

Ebeveynler Ne Yapmalı?

• Uyumadan en az 1 saat önce ekran ışığına maruz kalmayı engellemek ve uyku düzenine dikkat edilmelidir.

• Ekran başında yemek yemeyi engelleyerek ve egzersiz yapılmalı.

• Her saat başı en az 10 dakika ekrandan uzak kalınmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.

• Ekran süresini kontrol altında tutulmalıdır.

• Ekrana dikkatli bakıldığını fark ettiğinizde göz kırpmayı hatırlatmalısınız.

• Ekranın oturma pozisyonuna göre konumuna dikkat edilmelidir. 

• Ekrana direk ışık vurmasını engelleyecek bir konumda tutarak, ekran aydınlığını düşürerek

• Çevrimiçi eğitim dışında ekran iznini bölerek kullandırılmalıdır.

• Ekran kurallarını çocuklar ile beraber koyulmalıdır.

• Ebeveynlerin örnek olması (çevrimiçi toplantıdan sonra başka bir ekran karşısına geçmemeleri) gerekmektedir.

• Ailecek aktivite yaparak maruz kalınan ekran süresi kısaltılmalıdır.