Makaleler 25/06/2026

Düz tabanlık (Pes Planus) - Prof. Dr. Alev Alp

Düz tabanlık (Pes Planus)

Ayak tabanında normalde bulunması gereken iç kavisin azalması veya tamamen kaybolması sonucu ortaya çıkan bir ayak yapısı bozukluğudur. Özellikle çocukluk çağında oldukça sık görülür ve çoğu zaman herhangi bir sağlık sorununa yol açmaz. Bebeklik ve erken çocukluk döneminde ayak tabanındaki yağ dokusunun fazla olması nedeniyle ayakların düz görünmesi normal kabul edilir. Genellikle 4–6 yaşlarından sonra ayak kavisi belirginleşmeye başlar ve büyüme süreci boyunca gelişimini sürdürür. Ancak bazı bireylerde düz tabanlık erişkin yaşlara kadar devam edebilir.

Her düz tabanlık tedavi gerektiren bir durum değildir. Birçok kişi yaşamı boyunca herhangi bir şikâyet yaşamadan günlük aktivitelerine devam edebilir. Ancak ayak ağrısı, uzun süre ayakta kalınca çabuk yorulma, ayak bileğinde içe basma, yürüme veya koşma sırasında zorlanma, spor performansında azalma, sık ayakkabı deformasyonu gelişmesi ya da buna eşlik eden diz, kalça, bel ve baldır ağrıları varsa ayrıntılı değerlendirme yapılması gerekir. Çünkü ayaktaki biyomekanik değişiklikler zaman içerisinde tüm alt ekstremiteyi etkileyebilir.

Muayenede düz tabanlığın esnek mi yoksa sert mi olduğu belirlenir. Esnek düz tabanlıkta kişi parmak ucuna yükseldiğinde veya ayağı yükten kurtarıldığında ayak kavisi ortaya çıkar. Bu durum genellikle daha iyi huylu kabul edilir. Sert düz tabanlıkta ise kavisin hiçbir pozisyonda oluşmaması altta yatan kemiksel veya yapısal bir problemi düşündürebilir ve ileri inceleme gerektirebilir.

Tedavide amaç yalnızca ayak görünümünü düzeltmek değil, ağrıyı azaltmak, fonksiyonları korumak ve yaşam kalitesini artırmaktır. Ayak ve baldır kaslarını güçlendiren egzersizler, denge çalışmaları, uygun ayakkabı seçimi ve gerektiğinde kişiye özel hazırlanan tabanlıklar tedavinin temel unsurlarıdır. Çocuklarda çıplak ayakla güvenli zeminlerde yürüme, kum üzerinde yapılan aktiviteler ve düzenli fiziksel aktivite ayak kaslarının gelişimine katkı sağlayabilir. Ağrısız ve fonksiyonel kısıtlılığa neden olmayan düz tabanlık vakalarının büyük kısmında ise yalnızca düzenli takip yeterlidir. Bu nedenle her bireyin klinik bulguları dikkate alınarak kişiye özel değerlendirme yapılması en doğru yaklaşım olacaktır.

Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.

DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.