GAPS

GAPS; bağırsak ile beyin vebağırsak ile beden arasındaki ilişkinin, Nöroloji ve Beslenme Doktoru Natasha Campbell-McBride tarafından uluslar arası tescilli ifadesidir. GAPS**, “Gut And Psychology / Physiology Syndrome”** kelimelerinin baş harflerinden oluşur.

GAPS Diyeti NEDİR?
Bağırsağın 2. Beyin olduğu artık çok kişi tarafından biliniyor.
Bilinmekden öte Modern(?) Tıp da artık bu gerçeği kabul etmiş durumda.
Çağımızın HASTALIĞI , yaşam şeklimizin kökden hatalarla dolu olması.
Yediğimiz , içtiğimiz gıdalardan, soluduğumuz havaya kadar herşey HASTA OLMAMIZ için adeta tasarlanmışlar.
Ben bu Oral yolla tüketilen ürünlerin ötesine geçmeye davet ediyorum hepimizi.
Okuduğumuz, izlediğimiz,dinlediğimiz yazılar,filmler,diziler ,müzikler bile bu format için tasarlanmış.
Sağlık gitsin,hastalık gelsin.

• DUYGU DURUMU.
• ZİHİN DURUMU.
• RUH DURUMU.

Bunların hepsi bizi ya dibe çekiyor ya yükseltiyor.
Yüksek Frekanda yaşamayı seçenlerimiz ise ilk etapda çok zorlanıyor.
Ben bunu araba kullanmayı öğrenmeye benzetiyorum.
Düz vites arabayı kullanacaksınız.

1)Direksiyona hakim olacaksınız.
2)Aracı kaydırmadan ,sallamadan hareket ettireceksiniz.
3)Sağınızdan,solunuzdan çarkanızdan araç ya da canlı yada başka bir tehdit var mı bakacaksınız.

4. 3. Maddeyi anahtarı kontakdan çıkartana dek sürdüreceksiniz.
5. Yolda , trafiğe göre vites değiştireceksiniz.
   …
   Zor iş!
   Dengesiz yaşamaya alışınca bütün bu KURALLAR LİSTESİ zorlayıcı oluyor.
   Arba kullanmak istemiyor insan.Ne zamana dek.Hakimiyeti farkedinceye dek.
   Sağlıklı yaşamakda böyle.
   Alışkanlıklar kırılıp, yepyeni bir disipline geçerken zorlanılıyor.
   İradenize bağlı olarak bu süreç uzun yada kısa sürer.
   Fakat EN UZUN SÜREÇ 21 gündür.

21. Gün kutsamadır.Sizin alışkanlığınız kırılır.Ve SAĞLIKLI YAŞAM KAPISI AÇILIR.
GAPS DİYETİNİN 1. Aşaması KARAR VERMEKTİR.
KARAR UYGULAMAYA BAŞLAMAKLA ASLINDA BİTER.
BURAYA KADAR OLAN MADDELER ÇOK ÖNEMLİDİR.
Ondan sonrası GAPS DOKTORUNUZUN yönlendirmesiyle oluşacak listelere uyup tüketmektir.
Yukarıda bahsettiğim çetin yaşam şekillerimizden İlk etkilenen organ BAĞIRSAKLARDIR.
Hasarlı bağırsak Florası EGZAMADAN tutun,OTİZMe,MİGREN,BİPOLAR BOZUKLUK,…Aklınıza gelen her türlü sağlık probleminin TEMELİNİ OLUŞTURUR.

**GAPS DİYETİ;**Bağırsak astarını çabucak iyileştirip mühürlemek için tasarlanmıştır. GAPS Diyeti, bağırsak astarı için faydalı bol miktarda besleyici madde içerir: amino asitler, jelatin, glikozaminler, yağlar, vitaminler, mineraller, vb. yani bağırsak astarını meydana getiren tüm maddeleri içerir.

Bozulan bağırsak florasının her zaman özel bir belirtisi olmadığı için bizler de bu durumun farkında olmayabiliriz ilk etapda,bağırsak astarı yaralı ve aşırı hassas olabilir. GAPS Diyeti bağırsağı rahatsız edebilecek ve iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilecek maddeleri içermez ve yararlı bakterileri artıracak besinleri içerir. GAPS Diyetiyle bağırsak duvarı onarılır ve böylece yiyecekler emilmeden önce düzgün bir şekilde sindirilir, çoğu gıda intoleransı ve alerjisi de ortadan kalkar.
Bu bir yoldur .
Ve köklü bir değişimle gelen şifadır.Sevdiklerimize ve önce kendimize kaliteli bir yaşam sunmak için EVİN KALBİNDE ;MUTFAĞINDA başlayan bir değişimdir.
Ben bir GAPS DOKTORU olarak bu metodun şifasını hem biliyorum hem şahit oluyorum.
GAPS İLE İLGİLİ KÜÇÜK KEYİFLİ BİLGİLER VERMEYE DEVAM EDECEĞİM.