Hamilelikte Vücudun Geçirdiği Değişimler ve Anemiye (kansızlık ) Dikkat

Hamilelik sürecinde kadın vücudu birçok fizyolojik değişim yaşar. Bu artış, vücudun daha fazla hemoglobin üretmesi gerektiği anlamına gelir ve dolayısıyla demir ile bazı vitaminlere olan ihtiyaç artar. Ancak birçok anne adayı, özellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde yeterli demir alımını sağlayamaz. Eğer demir ihtiyacı karşılanmazsa, vücutta kansızlık (anemi) gelişebilir. Anemi; erken doğum, doğum sırasında fazla kan kaybı ve hatta anne için hayati riskler gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu tablo, uygun demir, folik asit ve B12 vitamini takviyeleri ile önlenebilir ya da tedavi edilebilir. Bu nedenle, anne adaylarının düzenli olarak kan değerlerini kontrol ettirmesi hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin gelişimi açısından kritik önem taşır.

• Çocuklukta hipertansiyon riskine dikkat!

• Anemi, anne adaylarının yarısından fazlasında görülüyor

• Demir takviyesi neden gerekli?

• Folik asit açısından zengin sebzeler tüketin

• B12 vitamini alımı ihmal edilmemeli

Çocuklukta Hipertansiyonun Temeli Anne Karnında Atılabilir

Anemi (kansızlık) kandaki hemoglobin düzeyinin 11 mg/dL’nin altına düşmesi olarak tanımlanır ve gebelikte en sık rastlanan durumlardan biridir. Anemik anne adaylarında halsizlik, nefes darlığı, mide sorunları gibi belirtiler gözlenebilirken, bebekte gelişim geriliği veya davranışsal bozukluklara rastlanabilir. Yapılan araştırmalar, gebelikte yaşanan kansızlığın, çocuğun ilerleyen yaşlarında hipertansiyon riskini artırabileceğini göstermiştir.

Aneminin ( kansızlık ) Belirtileri:

1. Sürekli yorgunluk

2. Üşüme hissi

3. Nefes almada güçlük

4. Baş dönmesi veya baygınlık

5. Kalp çarpıntısı

6. Baş ağrısı

7. Solgun ve kuru cilt

8. Deride kolay morarma

9. Dilde hassasiyet ve ağrı

10. Huzursuz bacak sendromu

Anemi (kansızlık ), Her İki Gebe Kadından Birinde Görülebilir

Kansızlık, genellikle demir ve folik asit eksikliğine bağlı gelişir. Bunun yanında B12 vitamini eksikliği de anemiye yol açabilir.

Risk Faktörleri:

• Gebelikler arası sürenin kısa olması

• Çoğul gebelik

• Kusmalarla seyreden sabah bulantıları

• Demir açısından yetersiz beslenme

• Yoğun adet kanamaları

• Anemi geçmişi

Hamilelikte Demir Takviyesi Şart

Hamilelikte artan kan hacmi ve bebeğin demir ihtiyacı nedeniyle, annenin günlük demir gereksinimi neredeyse iki katına çıkar. Ancak besinlerden alınan demirin yalnızca küçük bir kısmı emilebildiği için, çoğu zaman dışarıdan destek almak gerekir. Bu nedenle gebelik sürecinin başında kan testleriyle hemoglobin ve ferritin düzeylerinin değerlendirilmesi önemlidir. Hayvansal kaynaklı proteinler ve C vitamini içeren besinler, demir emilimini destekler. Eğer kansızlık yoksa, önleyici dozda 60 mg demir yeterli olabilir; ancak anemik anne adaylarında bu doz 100 mg ve üzeri olabilir.

Folik Asit Alımını İhmal Etmeyin

Folik asit, gebeliğin özellikle ilk dönemlerinde hayati bir öneme sahiptir. Eksikliği; bebekte nöral tüp defekti, dudak-damak yarıkları gibi gelişimsel sorunlara ve erken doğuma yol açabilir. Ispanak, brokoli ve brüksel lahanası gibi sebzeler folik asit bakımından zengindir, fakat pişirme sırasında değer kaybına uğrayabilirler. Günümüzde gebelik öncesi dönemde günlük 400 mikrogram folik asit önerilmektedir. Eğer eksiklik belirginse, tedavi edici doz olarak 5 mg’a kadar çıkılabilir.

B12 Vitamini Eksikliği de Önemli Bir Sorun

Gebelik döneminde bebeğin gelişimi için daha fazla B12 vitaminine ihtiyaç duyulur. Özellikle vejetaryenler, sigara kullananlar ve daha önce doğum kontrol hapı kullananlar, B12 eksikliği açısından risk altındadır. Eksiklik durumunda anne adaylarında el-ayakta uyuşma, halsizlik, dikkat dağınıklığı gibi belirtiler görülebilirken, bebeklerde büyüme geriliği ve kansızlık gelişebilir. B12 vitamini, başta kırmızı et olmak üzere hayvansal gıdalarda yoğun bulunur. Eksiklik durumunda ağızdan alınan tabletler ya da kas içi enjeksiyonlarla destek sağlanabilir.

Op. Dr. Gonca Oğurlu Pakay