Kendini Ne Kadar İyi Tanıyorsun?

“İNSAN, varolduğu günden bu yana sürekli olarak, içinde yaşadığı dünyayı ve evreni tanımaya ve anlamaya çalışmış, ancak bu çabası içinde en az tanıyabildiği varlık yine kendisi olmuştur".

Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" adlı kitabındaki bu sözlerle blog yazıma başlamak istedim. Her birimiz günlük yaşamın koşuşturması içinde kendimizi dinlemeyi unutuyor veya erteliyoruz, kendimiz hakkında biraz farkındalığımız yüksek ise zayıf ve güçlü yönlerimizin neler olduğunu biliyoruz. Peki, zayıf yönlerimizi nasıl geliştireceğimizi veya güçlü yönlerimizi günlük hayatta karşılaştığımız sorunları çözmek için nasıl kullanacağımızı biliyor muyuz? Daha ileri gidersek, kendimizi ne kadar tanıyoruz?

Kendini tanıyor musun?

Peki, kendini tanımak ister misin?

Psikolojik danışma, bireyin farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar vermesi, kapasitesini keşfetmesi, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı bir iletişim içinde olması için sağlanan profesyonel bir yardım sürecidir. Kısacası, psikolojik danışma hizmeti size kendiniz ile temas kurma fırsatı sunuyor. Bu süreçte kendinize bir ayna tutar gibi kendiniz hakkında farkında olmadığınız bir çok bilgiye ulaşabilirsiniz. Bu hizmetten faydalanmak istiyor ama tam olarak hangi konular hakkında psikolojik danışman ile çalışacağınızdan emin olamıyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atabilirsiniz.

Psikolojik danışma hizmetinden aşağıdaki konularda faydalanabilirsiniz:

Mükemmeliyetçi çabalardan uzaklaşma

Kişisel sınırları ve öncelikleri belirleme

"Ben" dilini kullanabilme yani kendini ifade edebilme

Duyguları keşfetme ve sahiplenebilme

Tükenmişlik duygusundan kurtulma

Etkili iletişim yöntemlerini öğrenme

Girişkenliği arttırma

Çatışma çözme becerisi kazanma

Zamanı etkili kullanma becerisi kazanma

Sorunlara çözüm odaklı yaklaşma becerisi kazanma

Kaygı ile başa çıkma tekniklerini öğrenme

Belirsizlik ile başa çıkmayı öğrenme

Kararsızlığı yenme

Kişilerarası ilişkiler kurma ve sürdürebilme

Etkin öfke kontrolü sağlama