Konfor Alanı Psikolojisi

• Konfor alanı psikolojisi nedir?

• Konfor alanından nasıl çıkılır?

Konfor alanı, her bireyin kendine oluşturduğu güvenli alanıdır. Konfor alanında, birey kendini iyi hissettiği ve kendi için oluşturduğu sürprizler içermeyen, tanıdık, sadece kendi kontrolünde olan bir alandadır. Konfor alanı dışında bireyler kendini güvensiz hissederler ve her an tetikte olurlar.

Konfor alanı dışında bulunmanın belirsizliklerle dolu olduğunu düşünerek benimsediği alanın dışına çıkmaya korkar. Yeni deneyimlere kendisini kapatır. Rahat hissedilen bu alandan ilk çıkıldığında korku alanı bunu takip etmektedir. Ancak korku alanından çıkmayı başarabilen bireyler ilerleyebilmek için öğrenme ve büyüme alanına geçiş yapabilmektedir. Gelişmek ve ilerlemek, korkuların üzerine gitmekle yani konfor alanından çıkmakla gerçekleşir.

KONFOR ALANINDAN NASIL ÇIKILIR?

• Öncelikle kararlı olmak gereklidir. Bu alan fırsat bulduğu her an sizi tekrar geri döndürmek isteyecektir. Her değişikliğin kalıcı olarak gerçekleşmesi için karar vermek ve sürekliliğini sağlamak önemlidir.

• Değişiklikten kaynaklanan dönüşüm bir anda değil aşama aşama gerçekleşeceği unutulmamalıdır.

• Çabalamaktan asla vazgeçilmemelidir.

• Ertelememek ve istediğinizi zamanında yapmak gereklidir. Doğru anın gelmesi beklenmemeli ve hemen harekete geçilmelidir.

• Öncelikle kararlı olmak gereklidir. Bu alan fırsat bulduğu her an sizi tekrar geri döndürmek isteyecektir. Her değişikliğin kalıcı olarak gerçekleşmesi için karar vermek ve sürekliliğini sağlamak önemlidir.

• Adım atmaktan korkulmamalıdır.

• Rutinlerimizin dışına çıkmak, kontrolü her zaman elde tutmamak, anı yaşamak, yeniliklere ve değişime açık olmak ile konforlu olduğumuz alanın dışına çıkabilir. Bu alanın dışına çıkmak aslında sizin büyümenizi sağlayacaktır.

• Korkularınızı bir kenara bırakıp geleceğe ve yeniliğe odaklanmak faydalı olabilir.

• Kaybedeceğiniz alışkanlıklar yerine yenileri için yer açın ve motivasyonunuzu arttıracak eylemlerde bulunun.

• Korkular bu aşamada bireyleri olumsuz düşüncelere ve kaygıya düşürebilir. Bu durumdan kurtulmak için ne istediğini bilmek önemlidir.

• Kararlılık ve gayretle geçilen korkudan öğrenmeye, yeni özellikler kazanarak, farklı davranış ve tavırları da beraberinde getirecektir. Bireyler zamanla konfor alanı dışında hissedilen korku, panik ve stresten uzaklaşmaya başlayacaktır.