Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir?

Osteoporoz, vücudumuzdaki kemiklerin sertliklerinin azalıp, kalitelerinin bozulması sonucunda daha zayıf ve kırılabilir hale gelmeleri ile ortaya çıkan ve tüm iskeletimizi etkileyen sistemik bir hastalıktır. Türkiye Osteoporoz Derneği verilerine göre; 50 yaşın üzerinde her üç kadından birinde ve 50 yaş üzerinde her 5 erkekten birinde görülmektedir.

Osteoporozun Belirtileri Nelerdir?

Osteoporozun en yaygın belirtisi, omurga ve sırt bölgesinde oluşan ağrılardır. İlerleyen dönemlerde boyda kısalma, kamburlaşma ve basit hareketler ve yüklenmelerle bile ortaya çıkabilen kırıklar en önemli belirtileridir. Ancak kemik erimesi, erken dönemde herhangi bir belirtiye neden olmayabilir ve sinsice ilerleyebilir. Kemik yoğunluğunun azalmasına karşın kemikte herhangi bir kırılma veya çatlama ortaya çıkmadığı müddetçe tespit edilmeyebilir. Bu yönü ile düzenli hekim kontrolleri özellikle riskli hastalar için oldukça önemlidir.

Kimler risk altındadır?

Özellikle menopoz sonrası dönemde ki kadınlar, birinci derece yakında kemik erimesi olan bireyler, ileri yaş, tiroid hormon problemi olanlar, yumurtalıkları alınmış kadınlar, uzun süreli kortizol kullananlar, hareketsiz yaşam ve sigara-alkol kullanımı olanlar daha yüksek risk altındadır.

Osteoporoz önlenebilir mi?

Kemik sürekli bir yapım ve yıkım içerisindedir. 30-35 yaşına kadar bu döngü yapım lehineyken sonra yavaş yavaş yıkım lehine döner. Yukarıda belirttiğimiz bazı durumlar bu döngüyü daha hızlı bozarak kemik erimesinin ortaya çıkmasına neden olur. Bu yönüyle, daha çocukluk ve gençlik döneminde düzenli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli egzersiz ve spor yapma kemik erimesini önlemede en etkili yöntemdir. İlerleyen yaşlarda da düzenli egzersizlerle kaslar kuvvetli tutulmalı ve sağlıklı beslenme, güneşten doğru yararlanma, sigara ve alkolden uzak durma ve yürüyüş gibi aktiviteler yaşamın bir parçası haline getirilmelidir.

Osteoporoz nasıl teşhis edilir?

Kemik erimesinin kesin olarak teşhis edilebilmesi için kemik yoğunluğu ölçümü yapılmalıdır.

Sağlıklı günler…