Psikoterapi Nedir? Psikoterapide Eğilimler ve Online Psikoterapi

Psikoterapi nedir, psikoterapide eğilimler ve online psikoterapi

Anlamı “psikolojik ya da ruhsal tedavi” olsada, hem halk arasında hem de uzmanlar arasında pratik olarak “konuşma terapisi” olarak kullanılır.1950 li yıllardan sonra Amerikan psikiyatri birliği ve ilaç endüstrisin etkileri nedeniyle geri plana itilmiş ve özellikle psikiyatristler arasında psikoterapi olmadan sadece ilaç odaklı tedavi ön plana çıkmıştır. Ancak son yıllarda ilaçların etkisi vey an etkileri konusunda yarattığı hayalkırıklığı, psikoterapileri tekrar gündeme getirmiştir. İlaçlar etkisiz oluşlarına ek olarak; insanın hayattaki anlam arayışı ya da gelişim şansını da azaltabilmektedır (tabiki ilaç kullanmanın faydalı olduğu teşhis ve durumları konu dışı tutuyorum). Uzun süre gündem dışı kalması ile oluşan boşluk nedeniyle psikoterapi özellikle ülkemizde standardize edilememiş ve yetkin olmayan kişiler tarafından da yaygın olarak kullanılmaktadır. Eğitiminin zor olması, oldukça pahalı olması gibi nedenlerle suistimale açık bir konu olmaya devam etmektedir.

Psikanalitik, bilşsel davranışçı, gestalt, varoluşçu, bireysel grup, evlilik, cinsel psikoterapiler gibi alt ekoller ve sınıflar mevcuttur.

Panik atak, sosyal fobi, yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon, obsesyonlar ve yaşamsal tıkanıklar (maddi, mesleki, iletişim) sorunları, psikoterapiye oldukça iyi cevap verirler. Değişim bir kaç seansta başlar ve kişinin özgün durumuna göre sürdürülür. Kişide farkındalık oluştuğundan ilaçtan farklı olarak genelde iyileşme kalıcıdır. Cinsel terapilerde oldukça yüzgüldürücü sonuçları olan terapilerdir. Evlilik terapilerine son aylarda aldığımız başvurulardaki artışında dikkat çekici olduğunu vurgulamak istiyorum…

Dünyada yaşanılan hızlı değişimlerden psikoterapilerde nasibini almaktadır. İnsanlar artık daha çabuk işe yarayan deneyime dayalı terapi tekniklerine yönelmektedir. Bu gelişmelere parelel bir biçimde “online psikoterapilerde” oldukça yaygınlaşmaktadır. Online seanslar, beden dili ve alan kullanımındaki kısıtlılığa ragmen psikoterapi alma konusunda çekimser olan ya da mesafe nedeniyle bu imkanı bulunmayanlarda işe yaramaktadır.