Sık Sorulan Sorular 5

1. Online diyetten verim alabilir miyim ?

Online diyet danışmanlığının yüzyüze/ofis danışmanlığından tek farkı ölçümlerinizi evde kendi tartı ve mezuranız ile alıyor olmanızdır. Her iki danışmanlık türünde de diyetisyenimiz sizinle yakından ilgilenir. Sizin ihtiyaçlarınıza özel hazırlanmış beslenme programları ile takip altında olursunuz. Diyetine uyan her danışan ister online ister ofis takipli olsun, alacağınız verim ve vücudunuzdaki değişim aynı olacaktır. Hizmet kalitesinde herhangi bir fark bulunmamaktadır.

2. 1 haftada kaç kilo verebilirim ?

Dünya sağlık örgütünün önerisi ile haftada 0.5-1 kg arasındaki kayıp idealdir. Obez ve morbid obez bireylerde bu değer daha fazla olabilmekle birlikte her bireyin metabolizması tıpkı parmak izimiz gibi birbirinden farklıdır. Birçok faktörün etkisi ile danışanların kilo verme hızları doğal olarak birbirinden farklılık gösterir. Önemli olan hızlı kilo kayıplarından kaçınmaktır.

3. Hastalıklara özel beslenme danışmanlığı yapıyor musunuz ?

Evet, tabiki. Diyabet, tansiyon, kolesterol, tiroid, kanser, reflü, gastrit, polikistik over sendromu, irritabl bağırsak sendromu, kabızlık, ishal vb. bağırsak hastalıkları, temel karbonhisrat sayımı eğitimi ve daha birçok hastalıkta tıbbi beslenme tedavisi uyguluyorum. Ayrıca yüksek lisansımı pediatri (çocuk hastalıkları) diyetisyenliği üzerine yapmaktayım.

4. Spor yapmam şart mı ?

Kilo alıp vermek gibi bir hedefi olmayan bireylerin dahi aktif yaşam sürmesi gerekir. Tüm bu bilgiler dahilinde kilo vermek için elbette spor yapmak şart değildir. Günlük alınması gereken diyet kalori miktarınız aktivite düzeyinize göre belirlenir. Yani spor yapmadan da kilo vermeniz mümkün.

5. Günlük ne kadar su tüketmem gerekiyor ?

Genel bilgilendirme de günlük en az 8-10 bardak su içilmesi gerekir. Kişiye özel hesaplamayı merak ediyorsanız blog sayfama göz atın.