Sosyal Fobi: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal fobi, kişinin başkalarının önünde bulunma veya başkalarıyla etkileşime geçme durumunda yoğun bir korku ve endişe duyduğu bir ruhsal hastalıktır. Sosyal fobisi olan kişiler, başkalarının onları yargılayacağından veya utandıracağından korkarlar. Bu nedenle, sosyal ortamlardan kaçınabilirler.

Sosyal fobinin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığı düşünülmektedir. Sosyal fobiye sahip kişilerin ailelerinde sosyal fobiye sahip olma riski daha yüksektir. Ayrıca, çocukluk döneminde yaşanan travmatik bir deneyim de sosyal fobinin gelişimine neden olabilir.

Sosyal fobi, başkalarının önünde bulunma veya başkalarıyla etkileşime geçme durumunda yoğun bir korku ve endişe duyma durumudur. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve çeşitli fiziksel ve ruhsal sorunlara yol açabilir.

Sosyal fobinin belirtileri:

• Kalabalık ortamlardan veya başkalarının önünde olmaktan korkma

• Başkalarıyla konuşurken veya bir şeyler yaparken terleme, titreme, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtiler yaşama

• Dudak bükme, kekeleme, sesin titremesi gibi konuşma bozuklukları yaşama

• Kırmızılaşma, terleme, yüz kızarması gibi bedensel belirtiler yaşama

• Baş ağrısı, mide bulantısı, kusma gibi fiziksel belirtiler yaşama

• Kendini değersiz veya yetersiz hissetme

• Sosyal ortamlardan kaçınma

Sosyal fobi, toplumda oldukça yaygın bir sorun. Her 100 kişiden 1’inde sosyal fobi olduğu tahmin ediliyor ve erkeklerde kadınlara göre daha yaygın görülüyor.

Psikoterapi, sosyal fobinin altında yatan nedenleri anlama ve bu nedenlerle başa çıkma yollarını öğrenmeye yardımcı olmaktadır.

Sosyal fobiden nasıl kurtulurum?

BDT, kişinin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değiştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. BDT ile sosyal fobi tedavisinde, kişinin korku ve kaygılarının temelinde yatan düşünceleri ve inançları ortaya çıkarılır. Ardından, bu düşünceler ve inançlar değiştirilerek, kişinin korku ve kaygılarının azaltılması sağlanır.