Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar Nelerdir?

Zayıflamak için en çok başvurulan yöntemlerden biride bitki çaylarıdır. Bu çaylar:

Yeşil Çay

Yeşil çayda kafeinin ve yüksek miktarda kateşin gibi fenolik bileşikler içerir. Bu bileşikler antioksidan etkiye sahiptir. Bu bileşiklerin vücut ısısını artırarak kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca yeşil çay detoks etkisi sayesinde vücudu arındırır ve ödem atılımını destekler.

İçerdiği vitamin ve mineraller birçok hastalığa karşı olumlu etki gösterse de özellikle kanser türevi hastalıklarda kullanımının minimuma indirilmesi veya tamamen kesilmesi gerekebilir. Hassas ilaç tedavisi gören hastalar, hamile ve emzikli anneler doktor kontrolünde tüketmelidir.

* Önerilen miktar günde 2-3 fincan yeşil çay içilmesidir.

Mate Çayı

Bilimsel çalışmalarda mate bitkisinin kan lipid profilini düzenlediği, LDL kolesterolünü kontrol altına aldığı ve obeziteden koruduğu görülmüştür.

Beyaz Çay

Yağ yakımını engeller ve metabolizmayı hızlandırır.

Kayısı Çayı

Kayısı çayın sindirim sistemini düzenler ve metabolizmayı hızlı çalıştırır. Bu özellikleri sayesinde zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Kayısı çayını sabah aç karnına 1 fincan tükettiğinizde bölgesel yağların yakımını hızlandırabilirsiniz.

* Sindirimi kolaylaştıran ve vücudunuzdan ödem atmanızı sağlayan kayısı çayını tüketirken aşırıya kaçmamanız gerekir.

Biberiye Çayı

Biberiye çayı kilo verme sürecini hızlandırabilir. Biberiye çayı bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Besinlerin daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.

Biberiye çayı metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde yağ yakımını destekler. Biberiye çayı düzenli tüketildiğinde vücutta oluşan ödem ve şişliğin daha kolay atılmasını sağlar.

Zencefil Çayı

Geleneksel ve alternatif tıpta zencefil büyük ölçüde mide rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılsa da sindirimi kolaylaştırdığı, bulantıyı kestiği ve soğuk algınlığıyla mücadelede etkili olduğu biliniyor. İçerisinde bulunan ‘gingerol’ maddesi güçlü bir antioksidan ve antiiflamatuvardır. Kilo vermeye yardımcıdır.

Tarçın Çayı

Tarçın çayı, kan şekerini düşürür. Gün içerisinde içilen tarçın çayı iştahı baskılar ve böylelikle fazla kalori alımını engeller. Vücutta biriken fazla suyun ve toksin maddelerin atımını kolaylaştıran tarçın çayı, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.

* Bitki çayları her ne kadar sağlık açısından faydalı olsa da bazı kişiler için yan etkileri bulunabilir. Bu yüzden doktora danışmadan tüketmemenizi öneririz. Özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişiler bitki çaylarının kendilerine uygun olup olamayacağını kontrol etmeliler!