Uzm. Dr. Cem Öge

Dr Cem Bey’in grup terapisine 8 seans boyunca devam ettim. Yeme dürtüsü kontrolü amacıyla katıldığım eğitim sadece bu konuda değil, ani tepkilerle hareket ettiğimiz tüm alanlarda büyük gelişme yaşamamı sağladı. Başta kızım olmak üzere tüm çevremle ilişkilerimde gelişme kaydettim, yanlış anlaşılmaları çözmek istiyorsam değişime kendimle başlamam gerektiğini öğrendim. Tüm yaşamımda bana yol gösterecek değişimler yaşadım. Başlangıç noktam olan kilo probleminde de 8 haftada 5 kilo vererek bence çok güzel bir başlangıç da yaptım. Cem Hocama ne kadar teşekkür etsem azdır.

3 yıldır Anksiyete ve panik bozukluk hastasıyım. Bu süreç boyunca ilaca yüklenip sürekli beni tetikleyen şeylerden kaçınarak yaşam alanımı iyice darattiğım ve günün birinde günlük rutinimi bile yapamayacak duruma geldiğimde yolum Cem hocamızla kesişti. 8 haftadır katıldığım grup terapisi ile inanılmaz farkındalık oluştu bende. Aynı olayı, aynı kelimeyi herkesin birbirinden nasıl farklı yorumladığını, düşüncelerin ne kadar önemli olduğunu, söylemlerin ve etiketlerin gücünü yeniden keşfetmemi sağladı. Hocamız her birimize karşı samimi ve sevecen. Anlatımı net ve anlaşılır. Her terapiden sonra müthiş bilgilerle ve mutlu ayriliyorsunuz. Gayret ve alışmak sözcüğünün bendeki karşılığı. İyi ki varsınız hocam. İyi ki yolumuz kesişmis. Hayata bakışını değiştirmek isteyen herkese Cem hocamın terapilerine katılmasını öneriyorum. Sevgiler.

Cem Hocamın terapileri ve açıklamaları sayesinde yıllardır göremediğim ve çözemediğim sorunlarım ve çözümlerine ulaşabildim. Bir cümle yada tek bir örnek ile uzun süredir yaşadıklarımın ne olduğunu ve ne olmadığını, asıl sorunu ve çözümü görebilmemi sağlayan terapilerine katılmanın hayatımda verdiğim en doğru karar olduğunu düşünüyorum.

Hocamın anlatış tarzı, bir kelimeye bir konuyu sığdırması, olayları öz ve net anlatması, akılda kalıcı olmasını sağlaması en çok hoşuma giden yönü. Farkındalık oluşturan bir terapi süreciydi ve herkese tavsiye ederim. Hayatında gerçek ve olumlu yönde değişim isteyenler hiç tereddüt etmesin ve cem hocayla tanışsın. Her şey için teşekkürler.

Çok memnun kaldım. Beni kesinlikle çok iyi anlıyor ve bu yaşıma kadar kendimde olmayan farkındalıklara sahip olmamı sağladı.

Hayatımda verdiğim en doğru seçimlerden biri Cem Hocanın terapilerine katılmak oldu.Önümüze konan hazır balıklar bizi malesef bi süre idare ediyor.Cem hoca balık tutmayı öğretiyor.Nedeni ve sistemi anlatıyor.İşin mantığını kapınca artık daha anlamlı bakıyorsunuz olaylara.Çevremde terapiye gittiğimi duyurmadan edemiyorum.Herkesle deneyimlerimi paylaşmak istiyorum ki hepimizin yaşamı daha yaşanabilir daha kaliteli olsun.Öğrenmeyi seven hiç durmasın,ben bu hayatı böyle yaşamak istemiyorum yoruldum diyenler çıkın çıkın gelin :) Her şey için teşekkürler Hocam…

Cem Hocaya yıllardır çözemediğim kilo problemim sebebiyle danıştim. Çalışmalarda beynimizin duygu düşünce yapısını anlattı. Ama Cem Hocayı özel yapan şey sadece anlatması değil, bu yapıyı değiştirmek için size çok kolay uygulanabilir çözum anahtarlarıni da teslim ediyor ve sürdürebilir, olumlu bir düşünce sistemini hayatınıza çok kısa bir sürede entegre edebilmeniz sağlıyor. Kilo problemiminin problem olmaktan adım adım uzaklasmasi bir yana, daha sakin, daha kaygısız ve daha olumlu bir insan oldum. İyi ki tanımışım, kendisine çok minnettarım.

Tıp fakültesine girdiğimde 18 yaşında ve 92 kiloydum. Şu anda 41 yaşındayım ve 76 kiloyum. 92-76 kilo arasında neler yaşadım, sizlere bir doktor gözüyle anlatmak istiyorum. Spor yapmanın kilo vermek için yeterli olacağı düşüncesiyle Tıp fakültesinde vucüt geliştirme ile uğraştım, kaslarım büyüdü, yağ oranım azaldı ama hiçbir zaman fit olamadım. Fit olamadığım gibi hantallaştım, eklem problemleri yaşamaya başladım. Vücut ağırlığınızdan başka ağırlıkları kullandığınız sporları lütfen yapmayın, anatominize zarar vermeyin. Sağlıklı sporlar vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınız fizyolojik hareketlerin olduğu sporlardır. Sonra metabolizma konusuna çalışmaya başladım, yiyeceklere karşı insan vücudunun reaksiyonunu öğrendim ve bir çok diyet programını bilinçli olarak uyguladım. Ketojenik diyetlerden gerçekten fayda gördüm, kısa sürede kilo verdim. Ancak bu diyetler hayat boyu uygulanabilirliği olan şeyler değildi, yani verdiğim kilolar reel değillerdi. Onlarca kez aynı diyetleri uyguladım, onlarca kez kilo verdim, ama onlarca kez geri aldım. Kader ve şans eseri karşılaştığım devre arkadaşım olan Dr.Cem Öge bana kilo vermenin psikolojik boyutunun daha önemli olduğunu söyledi ve online eğitime davet etti. Metabolizma ve spor konusuna uzun seneler çalışmış bir doktor olarak biraz tereddüt ettim, bana öğretebileceği bir şeyler olabilir miydi, şüphe ettim ama birçok kez diyet programları deneyen, birçok kez başarılı olan ve sonra tekrar birçok kez başarısız olan birisi olarak kaybedecek bir şeyim zaten yoktu, kilolarımdan başka. Şimdi anlıyorum ki aslında konu tamamen psikolojikmiş, metabolizma ve spor yan bileşenler sadece. İnsan fizyolojisinin 3 ana ve 3 ara öğüne gerçekten ihtiyacı yok, günde iki öğün yemekle gayet mutluyum, ve gayet yeterli. “Açlık” beyninizin vücudunuza oynadığı bir tiyatro sadece!!! Önemli olan sizin bu tiyatrodaki rolünüz, figuran değilim artık, başrolü bile kabul etmiyorum (diyet yaparken başrol teklif ediliyordu, sonra en kısa sürede tekrar figuran tabi), gayli beynimin bu tiyatrosunda YAPIMCI, SENARİST ve YÖNETMEN im… Diyet diye birşey yoktur, yaşam tarzı vardır. Unutmayın diyetle kilo verirseniz, psikolojinizi değiştirmediğiniz sürece tekrar kilo almaya mecbursunuz. Bana bunları öğreten Cem hocama çok teşekkür ederim, iyi ki varsın! İlminden birçok kişinin faydalanması temennisiyle…

Sağlıklı yaşam terapisi için kendisine başvurdum.Yıllar içinde oluşan düşünce kalıplarımızdaki yanlışları keşfetmemizi sağladı,tamamen yeni bir bakış açısı ile daha sağlıklı bir insan olabilmenin yollarını öğrendik.gerçekten etkileyici bir tecrübe,şiddetle tavsiye ederim.hayatın her alanımda faydasını göreceksiniz.

Kilo problemi ve yeme bozuklukları ile ilgili basvurmustum. Cok mükemmel hazirlanmis, en ince ayrintisina kadar düşünülmüş bir terapi ve sempatik, canayakın, 40 yıllık arkadasiniz gibi bir doktor ile karsilastim ve cok fayda gördüm. Herkese öneriyorum.