Psk. Elif Nur Akbaş

Görüşme bana çok iyi geldi. Zorlandığım konulara karşı duygularımı anlamlandırmama çok etkisi oldu.

Geçmişte yaşadığım zorlayıcı olayların etkisini uzun zamandır üzerimde hissediyordum. Bazı anılarım hala çok canlıydı ve farkında olmadan günlük hayatımı, ilişkilerimi, hatta kendime bakışımı bile etkiliyordu. Huzursuzluk hissi, tetikleyicilerle karşılaştığımda yaşadığım yoğun duygular ve geçmişin yükünü taşımak beni yoruyordu. Seanslar boyunca yaşadıklarımı güvenli bir ortamda paylaşabilmek, bu olayların üzerimde nasıl bir iz bıraktığını fark etmek benim için dönüştürücü oldu. Kendimi suçlamadan, kaçmadan ya da bastırmadan bu duygularla başa çıkmayı öğrenmeye başladım. Zamanla üzerimdeki ağırlığın azaldığını, kendimi daha güçlü hissettiğimi fark ettim. Geçmiş travmaların hayatınızı kontrol etmesine izin vermemek için profesyonel destek almanın ne kadar önemli olduğunu bu süreçte anladım ve benzer şeyler yaşayan herkese Elif Hanım'ı tavsiye ederim.

Öfke kontrolü konusunda yaşadığım zorluklar nedeniyle başvurdum. Küçük şeylere bile tahmin ettiğimden daha büyük tepkiler veriyor, öfkemi yönetmekte zorlanıyordum. Bu durum hem beni hem de çevremdekileri olumsuz etkiliyordu. Seanslar boyunca öfkemin altında yatan nedenleri keşfettim, tetikleyicilerimi fark ettim ve duygularımı daha sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrendim. Öfkemin aslında bastırdığım duygularla bağlantılı olduğunu görmek benim için büyük bir farkındalık oldu. Zamanla, kontrolsüz tepkiler vermek yerine duygu ve düşüncelerimi yönetebilmeye başladım. Öfke kontrolü konusunda zorlanan herkesin profesyonel destek almasını kesinlikle tavsiye ederim. Elif Hanım bu süreçte sadece öfkemi değil, genel olarak kendimi daha iyi anlamamı sağladı. Psikoloğumu kesinlikle tavsiye ediyorum.

İş yerinde yaşadığım problemler nedeniyle kendimi oldukça gergin, huzursuz ve tükenmiş hissediyordum. Sürekli bir baskı altındaymışım gibi geliyor, stresle nasıl başa çıkacağımı bilemiyordum. Çalışma ortamımdaki ilişkiler beni yıpratıyor, kendimi ifade etmekte zorlanıyordum. Bu süreçte işime olan motivasyonumun düştüğünü, kaygılarımın arttığını fark ettim. Seanslar boyunca yaşadıklarımı daha objektif bir şekilde değerlendirmeyi, olaylara farklı açılardan bakmayı öğrendim. İş yerinde karşılaştığım durumlara nasıl tepki verdiğimi ve bunların üzerimdeki etkisini keşfettim. Duygularımı anlamlandırmaya başladıkça kendimi daha güçlü hissettim ve stresle başa çıkma yöntemleri geliştirebildim. İş yerinde zorlanan, tükenmiş hisseden veya kendini çaresiz bulan herkesin profesyonel destek almasını tavsiye ederim. Bu süreç bana, kontrol edemediğim şeyler karşısında kendimi nasıl koruyabileceğimi ve kendi sınırlarımı nasıl çizebileceğimi öğretti. Elif Hanım'ı kesinlikle tavsiye ederim.

İlişkimde kendimi çaresiz ve umutsuz hissettiğim, ne yapacağımı bilemediğim bir dönemde gittim. İçimde büyük bir sıkışmışlık vardı, sürekli aynı döngü içinde dönüp duruyormuş gibi hissediyordum. Ne hissettiğimi bile tam olarak anlayamıyor, hislerimle başa çıkmakta zorlanıyordum. Seanslar boyunca duygularımı daha iyi tanımaya, onları anlamlandırmaya başladım. Kendimi ifade etmekten korktuğum noktaları fark ettim, neyin beni bu kadar tükettiğini gördüm. Zamanla, kontrol edemediğim şeyleri kabullenmeyi ve kendimi ihmal etmemeyi öğrendim. Bu süreç, içimdeki yoğun duygularla başa çıkmam ve kendi yolumu bulmam açısından benim için çok önemliydi. Benzer duygular içinde olan herkese destek almayı ve bu süreci tek başına göğüslememeyi tavsiye ederim.

Uzun süredir ailemle yaşadığım çatışmalar nedeniyle Elif hocama başvurdum ve bu süreçte bana gerçekten çok yardımcı oldu. Görüşmelerimiz sayesinde hem kendi duygu ve düşüncelerimi daha iyi anladım hem de ailemle olan iletişimimi sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrendim. Bana sadece çözümler sunmakla kalmadı, aynı zamanda olaylara farklı açılardan bakabilmem için beni yönlendirdi. Empatik, anlayışlı ve gerçekten işinde uzman biri. Kendimi güvende hissederek her şeyi paylaşabildiğim bir ortam oluşturdu. Eğer aile ilişkilerinizde zorlanıyor veya kendinizi çıkmazda hissediyorsanız kesinlikle tavsiye ederim!

öncelikle psikoloğum elif nur yılmazdan son derece memnunum ben çok kaygılı ve endişeli biriyim bu süreçte gittiğim her seansta elif hanımla bu problememi adım adım çözdük kendisi beni her zaman aynı dikkat ve özenle dinledi elinden gelenin fazlasıylada yardımcı oldu ona gözüm kapalı şekilde güveniyorum

Empatik yaklaşımı ve sorunlara karşı çözüm odaklı tutumu sayesinde her seans sonrası daha da güçlendim. Kendisine her zaman güvenle başvurabiliyorum, kesinlikle tavsiye ediyorum.

Panik ataklarım son zamanlarda daha sık yaşanıyordu. Özellikle kalabalık yerlerde ya da stresli anlarda başlıyor. Nefes almakta zorlanıyor ve kalp atışlarım hızlanıyordu. Bu durum beni oldukça endişelendirince Elif hanımdan randevu talep etmiştim. Bu konuyla nasıl başa çıkabileceğimi çok iyi öğretti. Herkese bu konuda tavsiye ediyorum.

En zor, en karanlık günlerimde hayatıma güneş gibi doğdu, karşılaştığım bütün sıkıntılarım da tatlı dili güler yüzü ile yanımda oldu. Terapistim ile başladığım seanslar sayesinde kendime olan güvenim arttı ve hayata bakış açım değişti. Attığım adımları kendimden emin ve kararlı atmaya başladım . Empatik yaklaşımı ve sorunlara karşı çözüm odaklı tutumu sayesinde her seans sonrası daha da güçlendim. Kendisine her zaman güvenle başvurabiliyorum, kesinlikle tavsiye ediyorum.