Psk. Gurbet Koç

Anksiyete şikayeti ile ilaca başladıktan sonra Gurbet hanımla terapi sürecine başladık. Sadece anksiyete ile ilgili değil, hayata bakışımla ilgili de çok olumlu ilerlemeler kaydettim. Olumlu iletişimi ve güler yüzü ile bana zorlu dönemleri atlamamda klavuzluk etti. İşini severek yapan, kendine özgü yapıcı yöntemleri olan Gurbet hanımı iyi ki tanımışım.

Gurbet hanımla 2020 yılında panik atak rahatsızlığım sonucu tanıştık. 4 seans gibi kısa bir sürede ilgisi ve desteğiyle sorunu çözdük. Şu anda da evliliğimle ilgili durumlar hakkında görüşüyoruz ve çok iyi yol alıyoruz. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Psikolog arayışında olanlara şiddetle tavsiye ediyorum.

Gurbet hanımla depresyonda olduğum bir dönemde tanıştık. Duygularımı adlandırmam ve anlamlandırmam konusunda kafamın çok karışık olduğu bir dönemdeydim. Sorduğu sorularla yönlendirme yapmaksızın çözümü buldurarak yoluma ışık oldu. Bilgisi ve anlayışıyla bana hep güven verdi. Yaklaşık 5 ay süren terapi sonucunda kendime olan güvenim, saygım yerine geldi. Bu özel yolculuk kişinin başta kendisi ve yakınları için yapabileceği en güzel yatırımdır. İyi ki karşıma siz çıkmışsınız. Sizi seviyorum güzel insan ve her şey için teşekkür ediyorum

Oyle kendimi kotu hissettigim gibi klise seylerle baslamiycagim. Kendimi kotu hissetmeseydim tanimazdim. Bu rahatsizligi ilk yasadigimda ilaclarla herseyin duzelebilecegine inandim. Bir sure de oyle oldu. Ama tekrar basa dondugumde hersey daha da karanlik ve anlamsizdi bu sefer bitti dedigim ve bitmeyecek hergun bununla yasiycagim dedigim anda son bir umutla bir de psikolog deneyim dedikten sonra tanidim gurbet hocayi. Ilk seansta anladim ki bu rahatsizligin aslinda bana olumlu seyler katabilecegini ogrendim ondan. Birseyleri yoluna koymayi hayata dair planlar yapmayi yapmayi istemedigim seyleri eglenceye cevirebilmeyi yarar saglayabilmeyi ogrendim.lafi cok uzatmiycam bende katkisi coktur. O kadar kisacik zamanda elinde sihirli degnegi olmasa da dokunabildi hayatima.ilk tanismadan once bu sayfa da yorumlari okudugumda kesinlikle tanismam gerektigine inanmistim ve iyiki dediklerimdendir ve yeri her zaman baskadir. Eger sizinde birgun bu yorumlara yolunuz duserse tanismaktan hic cekinmeyin. Muhakkak odasina bir ugrayin derim. Unutmayin yasadiginiz herseyin anlamlandiramadiginiz seylerin aslinda bircok anlami var ve gormek icin sadece gurbet hocayla sohbet etmeniz yeterli

Birçok psikolog hayatımdan geçip gitti hepsi bende birtakım yararları olsada asla "Evet artık iyi hissediyorum hayatımın gidişatına karar verip ilerleme zamanı geldi!" diyememiştim. En son ki görüşmemizde psikoloğuma söylediğim şu laf beni hala derinden etkiler "Bu kez mutluluktan ağlıyorum, bu hissiyattan asla kurtulamayacağımı sanıyordum." Ve orda senden gurur duyuyorum diyip içtenlikle gülümsemişti.
Sorduğu soruları düşündüğümde; neden burdan bakmadım ki? Nasıl bu ayrıntıyı kaçırmışım? Gibi sorular sordum kendime.
Sorduğu sorular bazen beni çok yorsada iyi ki sormuş diyorum :)
Yıllarca geçmeyen o sürecim hem benim hem onun gayretiyle 1.5 ay gibi bir sürede halloldu. Psikoloğunuzun elinde sihirli bir değnek yok bir dokunuşla iğleşeme bekleyemezsiniz ama o sihirli değneği iyileşme gayretinizle ruhunuzun derinliklerinden psikoloğunuza verip iyileşmeye şahit olabilirsiniz...

Burada gezindiğinize göre bir psikolog arayışı içerisindesiniz elbette. Öncellikle lütfen psikolog ve danışan arasında bir KBB uzmanı ile olacak bağdan daha farklı olacağını unutmayın:) Bu durumların çok daha farklı bir güven ve duygusallık ile ilerlediğini bilin. Eğer öncesinde herhangi bir psikolog ile bu kriterleri hissedemediğiniz bir durum yaşadıysanız lütfen vazgeçmeyin:).
Ve ben bu bağı tek seferde tutturdum:). Gurbet hanım psikoloji bilimi ile donatılmış bir dost gibi. Ben anksiyete, depresyon ve panik ataklar ile ona başvurdum. Gurbet hanım sağ olsun beni başta baya bir konuşturmaya çalıştı. Müthiş bir sabrı var:). Sonrasında ben anlatmaya başladıkça, Gurbet hanım sorular sorarak benim ne yaşadığımı ne hissettiğimi anlamamı bu duyguları adlandırmamı ve kaçmak yerine bir deney gibi inceleyerek çözmemi sağladı. Tabi bu soruları cevaplamak da üstüne gitmek de zorlu bir süreçti. Ancak kendimi hiç yalnız hissettirmedi Gurbet Hanım. Biliyorum bu süreçler çok zor, büyük bir çöküntü hissi ve yalnızlık var. Ama inanın üstesinden gelebilirsiniz. Hem mental sağlığınız için hem de ilerideki yaşamınız hatta varsa çocuğunuz için bile bir devrim olacak bu yatırımı kendinize yapmanızı tavsiye ederim. Pişmanlık hissetmesem de( gurbet hanım bunu bile sağladı:) ) daha erken Gurbet hanımla karşılaşmış olmak ve kendim için bunu yapmış olmak isterdim. Günün sonunda başardığınız ve üstesinden geldiğiniz her şey aslında sizin başarınız ve sizin savaşçılığınız oluyor. Çünkü Gurbet hanım bunu sağlıyor. Kendisine bağımlı hale sokmadan size sadece dostluk ederek, umut ile bunu sağlıyor :). Kendime güvenim arttı, daha konuşkan, daha renkli giyinen ve sivilcesiyle bile mutlu:) biri oldum (Gurbet hanım son seansta artık sen konuşurken araya giremiyorum demişti:) ). Depresyon içerisindeyken eski halime döneyim diye dua ederken daha da farklı bir kişi oldum. Yazılabilecek bir çok şey var ancak başta da dediğim gibi bu yolculuk çok kişisel, duygusal ve hassas. Ancak bu yolculuğa çıkmanızı tavsiye ederim. Okuyan arkadaş dilerim her şey senin için güzel olur. Gurbet hanım hep bu inancı aşıladı:)

Gurbet hanımla tanıştığım ilk gün "Ellerimde sihirli değnek yok" demişti ama ben ellerinde sihirli değnek olduğuna yemin edebilirim :D Kördüğüm sandığım şeyleri aslında gözümde büyüttüğümü ve yola çıkmanın ne kadar önemli olduğunu fark ettim sayesinde. Üzerinde düşünmem için ödevler vererek çeşitli yollarla iletişim kurmamızı kolaylaştırdı. Çok güzel dinledi ve anlattıklarıma, sorunlarıma çok güzel ışık tuttu. Kolay ulaşılabilirliği de cabasıydı. Kendimi Gurbet hanımın yol göstericiliğine emanet etmek hayatımda kendime yaptığım en güzel iyiliklerden biri oldu.

Gurbet hocamla yollarımız 2015 senesinde kesişti. Adeta elinde büyüdüm. O günden bu güne hayatımda çok şey değişti ama onunla olan iletişimim, onun en zor anlarımda beni toparlaması hiç değişmedi. Sadece yaşadığım buhranlardan çıkarmakla kalmayıp okul hayatımda da hep yardımcı oldu. Yargılamadan, çözüm odaklı, ilgiyle ve titizlikle seansları sürdürdü. Kendisine her konuda güveniyorum ve herkese tavsiye ediyorum. İşinin hakkını kesinlikle veriyor.

Gurbet hocayla bundan 6 ay önce hayatımın oldukça zor ve depresif bir döneminde tanıştım. Bu süreçte o kadar çok şey öğrendim ve hayata, olaylara bakış açım o kadar çok değişti ki. Depresif ruh hali, anksiyete ve takıntılar gibi beni oldukça zorlayan bir süreç yaşıyordum ve Gurbet hoca sayesinde artık bu süreci çok daha kolaylıkla yönetebiliyorum ve hayattan yeniden zevk almaya başladım. Seanslarda sorduğu sorularla aslında birçok şeyin farklı bir bakış açısıyla keşfedilmesini sağlıyor ve bu sayede hayat boyu yaşanılan sorunlarda aslında ne yapılması gerektiğini öğretiyor. Açık sözlülüğü, samimiyeti ve yargılamadan sadece anlamak için karşısındakini dinlemesiyle, hayatıma kattığı değer için kendisine ne kadar teşekkür etsem az. Hayatındaki sorunları çözmek için bir yola girmek isteyen yakın çevremde ya da bu yazıyı okuyan herkese önereceğim bir isim kendisi. Umarım ihtiyacı olan herkesin ruhu şifa bulur:)

Yaklaşık beş-altı ay önce tanıştık Gurbet hocamla. Geçmiş travmalar, kaygı/stres yönetimi, özsaygı/özsevgi eksikliği konularında ve daha birçok konuda yaşadığım sıkıntıları sayesinde çözebildim. Geri kalan hayatıma devam edebiliyorsam, umut içinde ve pozitif bakabiliyorsam en büyük payı hocam ve uyguladığı tedavi alıyor. Tedavi sürecinin ilk gününden beri benimle kurduğu empati, samimiyet, güven sayesinde bugün çok bambaşka bir insanım. Yarattığı farkındalıklar, sorduğu sorular yaşamıma yön vermemi kolaylaştırdı. Kendisiyle tanıştığım ve yollarımız kesiştiği için çok şanslı hissediyorum. Bakış açımı, düşüncelerimi değiştirdiği için de çok teşekkür ediyorum kendisine. İhtiyacı olan herkese de gözüm kapalı öneririm.