Ney Psikoloji Merkezi

"İş yerinde yaptığım ufak bir hatanın ardından ofiste geçrdiğim korknç bir panik kriziyle Yasemin Hanım’ın kapısını çaldım. Dşarıdan bakınca 'başarılı ve güçlü' biriydim ama içten içe her an bir şeylr ters gidecek korkusuyla tükenmiştim.
Yasemin Hanım'la seanlrımızda sadce o günkü krizi değil; beni o noktaya getiren, yıllardır esiri olduğum kusursuz olmalıyım' döngüsünü çalıştık. Odasındaki o yeşil koltuğa oturup, kontrolübir türlü bırakamadığım için göğsüme oturan o ağır baskıyla ve beldenimdeki gerginlkle yüzleşmek hayatımn dönüm noktası oldu. Bana ezbere tavsiyeler vermek yerine, içimdeki o sürekli tetikte olma halni adım adım nasıl serbest bırkacağmı göstrdi.
Aylardır süren düzenli seanslarımız sayesinde artık hata yapmanın dünyanın sonu olmadığını hissediyor ve çok daha rahat nefes alıyorum. Kendi kurduğu mükemmeliyetçilik hapishanesinden çıkmak isteyen herkese kendisinitavsiye ederim

Açıkçası terapiye gitmeye uzun süre direndim ama en ufak bir şeye bile aniden parlamam ve sonrasında yaşadığım ağır pişmanlıklar artık hayatımı zindana çevirince Yasemin Hanım'ın kapısını çaldım. İlk gün odasına girdiğimde içimde fırtınalar kopuyordu, nereden başlayacağımı bile bilmiyordum.
En başlarda bana sadece öfke kontrolü için birkaç taktik verip yollayacağını sanmıştım. Fakat süreç hiç de öyle işlemedi. O kadar iyi bir dinleyici ve öyle nokta atışı sorular soruyor ki... Öfkemin aslında yıllardır farkında olmadan hayatımda tekrar ettiğim bir savunma mekanizması olduğunu keşfettik. Sadece zihnimdeki değil, her sinirlendiğimde bedenimde oluşan o düğümlenmeyi de nasıl serbest bırakacağımı gösterdi bana.
Eskiden ortalığı ayağa kaldıracağım olaylar karşısında şimdi sakin kalıp kendi sınırlarımı çok net çizebiliyorum. Bendeki bu değişime ben bile inanamıyorum. Günü kurtarmak değil, kendini gerçekten tanımak ve o ağır öfke yükünden kurtulmak isteyen herkese gönül rahatlığıyla öneririm.

Yademin hanım ile eşimle boşanmak üzereyken tanıştık.
Kendisi bize cinsellik konusunda doğru bildiğimiz yanlışları anlattı.
Kendisine ilk nasıl anlatırız,ne olur diye kaygı içinde gittik fakat Yasemin hanım gayet güzel dinledi ve bizi çok güzel yönlendirdi. Yasemin hanım sayesinde doğru bilinen yanlışlarımızı düzelttik.

Yasemin hanımla hayatımın zor bir döneminde tanıştım . Çok yardımcı oldu.

Sekiz aylık bir süreçte Yasemin hanımdan profesyonel destek aldım. Boşanma öncesi zorlayıcı bir süreçte kendi duygularımı anlamama, geçmişi kabullenmeme ve bundan sonra ne isteyip ne istemediğimi daha iyi anlamama yardımcı olan , olaylara ve insanlara başka açılardan da bakabilmemi sağlayan bir süreçti. Seanslara başladığım zamanki benle şimdiki ben arasında son derece olumlu farklılıklar olduğunu söyleyebilirim. Bu gelişimde aldığım de desteğin büyük katkısı oldu.

Yasemin hanımla yaklaşık 3 aylık bir terapi sürecimiz oldu. Bazı nedenlerden dolayı bir süre ara vermem gerekti. Ama şu an ki noktada bile kendimi çok daha iyi hissediyorum. Kendi değerimin daha çok farkındayım, daha huzurluyum. Kafamdakı sorulara cevap bulmamı, görmediğim şeyleri de görmemi sağladı Yasemin hanım. Bazı seanslarda cevap bulamadığım sorunun cevabını söyleyip neden yardımcı olmuyor diye kendime sorardım. Ama sonra anladım ki seansda terapistin söylediydi o bir kaç cümle cevabı kendimizin bulmasına yardımcı oluyor.

Yasemin hanımla en son ilişkim bittiğinde kötü bir dönemdeyken tanıştık. İlişkilerim hep kısa sürüyordu. Bir ilişkim olsa bile sürekli tetikteydim, sanki kötü bir şey olacakmış gibi hissediyor ve keyif alamıyordum. Terapi sürecinde Yasemin Hanım’ın sakinliği ve anlayışıyla bu güvensizliğimin üzerine çalıştık. Bazen terapide bile güvensiz hissettiğim anları fark edip birlikte ele aldık. Zamanla hem kendime hem insanlara daha sağlıklı güvenebilmeyi öğrendim. Şu an çok güzel giden bir ilişkim var ve ilk kez gerçekten huzurluyum.

Erken boşalma sorunu nedeniyle eşimle birlikte Yasemin Hanım’a başvurduk. Uzun zamandır bu durum özgüvenimi etkiliyordu ve açıkçası bunun değişebileceğine pek inanmıyordum. İlişki sürem genelde 2–3 dakika civarındaydı ve bunun benim için “değişmez” bir durum olduğunu düşünüyordum.

Terapi süreci çift olarak ilerledi. Seanslarda hem cinsellik hakkında ne kadar eksik ve yanlış bilgiye sahip olduğumuzu fark ettik hem de verilen egzersizlerle adım adım ilerledik. Süreç boyunca bedenimi ve zihnimi nasıl kontrol edebileceğimi öğrenmek benim için gerçekten şaşırtıcıydı.

Şu anda ilişki süresi tamamen benim kontrolümde. İstersem kısa tutabiliyorum, istersem 1 saate kadar sürdürebildiğim bir noktaya geldim. Ama en önemlisi, artık eşimle birlikte çok daha rahat, yakın ve keyifli bir cinsel hayatımız var. Başta bunun mümkün olabileceğine hiç inanmayan biri olarak, erken boşalmanın gerçekten öğrenilebilir ve değiştirilebilir bir durum olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim.

Yasemin Hanım’a cinsel yönelimimle ilgili uzun süredir taşıdığım kafa karışıklığı, suçluluk ve içsel çatışmalar nedeniyle başvurdum. Terapiye gelirken yönelimimin bir “sorun” olduğunu düşünüyordum. Süreç içinde asıl zorlanmamın kendimle kurduğum ilişki, bastırdığım duygular ve geçmişten gelen yüklerle bağlantılı olduğunu fark etmeye başladım. Seanslar her zaman kolay değildi; bazı konularla yüzleşmek zorlayıcıydı. Ancak yargılanmadan, acele edilmeden dinlenmek benim için çok iyileştiriciydi. Kendimi kabul etme yolculuğum devam ediyor ama artık daha net, daha sakin ve kendime daha şefkatliyim.

Yasemin Hanım’a yoğun kaygı, sürekli tetikte olma hali ve zihnimde hiç durmayan düşüncelerle başvurdum. Başta terapiye dair beklentim sadece “rahatlamak”tı. Ancak süreç ilerledikçe kaygının sadece bugüne ait olmadığını, geçmiş deneyimlerimle ve iç dünyamla bağlantılı olduğunu fark etmeye başladım. Psikanalitik terapi hızlı çözümler sunmuyor ama derin ve kalıcı bir farkındalık sağlıyor. Zorlandığım seanslar da oldu; fakat her seferinde biraz daha kendimi anlamaya yaklaştım. Kaygım tamamen yok olmadı ama artık beni yönetmiyor.