Ney Psikoloji Merkezi

Yasemin Hanım’a cinsel yönelimimle ilgili uzun süredir taşıdığım kafa karışıklığı, suçluluk ve içsel çatışmalar nedeniyle başvurdum. Terapiye gelirken yönelimimin bir “sorun” olduğunu düşünüyordum. Süreç içinde asıl zorlanmamın kendimle kurduğum ilişki, bastırdığım duygular ve geçmişten gelen yüklerle bağlantılı olduğunu fark etmeye başladım. Seanslar her zaman kolay değildi; bazı konularla yüzleşmek zorlayıcıydı. Ancak yargılanmadan, acele edilmeden dinlenmek benim için çok iyileştiriciydi. Kendimi kabul etme yolculuğum devam ediyor ama artık daha net, daha sakin ve kendime daha şefkatliyim.

Yasemin Hanım’a yoğun kaygı, sürekli tetikte olma hali ve zihnimde hiç durmayan düşüncelerle başvurdum. Başta terapiye dair beklentim sadece “rahatlamak”tı. Ancak süreç ilerledikçe kaygının sadece bugüne ait olmadığını, geçmiş deneyimlerimle ve iç dünyamla bağlantılı olduğunu fark etmeye başladım. Psikanalitik terapi hızlı çözümler sunmuyor ama derin ve kalıcı bir farkındalık sağlıyor. Zorlandığım seanslar da oldu; fakat her seferinde biraz daha kendimi anlamaya yaklaştım. Kaygım tamamen yok olmadı ama artık beni yönetmiyor.

Uzun zamandır cinsel yönelimimle ilgili kendimi sıkışmış hissediyordum. Bir yandan kendimi olduğum gibi kabul etmek istiyor, diğer yandan aile, çevre ve toplum baskısı nedeniyle sürekli kaygı yaşıyordum. İlişkilerimde de yakınlaşmaktan kaçtığımı, sevildiğimde bile huzursuz olduğumu fark ediyordum.
Yasemin Hanım’la terapiye başladıktan sonra ilk kez gerçekten güvenli ve yargılanmadığım bir alanda konuşabildiğimi hissettim. Seanslarda yalnızca yönelimimi değil, bu süreçte içimde biriken utancı, suçluluğu, korkuları ve kendime yönelik sertliği çalıştık. Özellikle “kendim olursam sevilmem” düşüncesinin kökenini fark etmek, hayatımda büyük bir dönüşüm yarattı.
Zamanla hem kendimi daha fazla kabul etmeye başladım hem de ilişkilerimde daha açık ve daha sağlam durabildim.Kaygılarım azaldı, kendime karşı daha şefkatli bir hale geldim. Bugün daha huzurlu, daha net ve daha güçlü hissediyorum. Kendini ifade etmekte zorlanan, kimliğiyle ilgili iç çatışma yaşayan herkese gönül rahatlığıyla öneririm.

Yasemin Hanım’a başvurduğumda depresyon benim için yeni bir durum değildi; neredeyse 35 yıldır hayatımın bir parçasıydı. Kendimi hep yorgun, isteksiz ve hayattan kopuk hissediyordum. Zamanla bunun “benim kişiliğim” olduğunu düşünmeye başlamıştım. Mutlu olmak, iyi hissetmek sanki bana ait değilmiş gibi geliyordu.
Terapi sürecinde en çarpıcı farkındalığım şu oldu: Depresyon aslında benim için bir zayıflık değil, yıllardır kullandığım bir kendimi koruma yöntemiymiş. Çünkü mutlu olursam bunun elimden alınacağından korkuyordum. Çocukluktan beri yaşadığım travmalar, kayıplar ve kırılmalar beni “iyi hissetmemeliyim, rahatlamamalıyım” noktasına getirmiş. Bu yüzden kendime değer vermemeyi, beklentisiz yaşamayı ve duygularımı bastırmayı güvenli sanmışım.
Yasemin Hanım’la birlikte bu köklü yapıyı yargılamadan, acele etmeden çalıştık. Küçük küçük adımlarla kendime değer vermeyi, ihtiyaçlarımı fark etmeyi ve kendimi cezalandırmadan yaşamanın mümkün olduğunu öğrendim.

Erken boşalma sorunu nedeniyle eşimle birlikte Yasemin Hanım’a başvurduk. Başta bunun değişmeyecek bir durum olduğunu sanıyordum ve hem özgüvenim hem evliliğimiz olumsuz etkileniyordu. Süreç çift olarak ilerledi ve seanslarda cinsellik hakkında aslında ne kadar eksik ve yanlış bilgiye sahip olduğumuzu fark ettik.
Verilen egzersizleri düzenli uyguladıkça kontrolüm belirgin şekilde arttı. Başta yaklaşık 3 dakika süren ilişki, zamanla 45 dakikaya kadar çıktı. Bu sadece sürenin uzaması değil; birlikte daha çok keyif aldığımız, daha yakın ve daha rahat hissettiğimiz bir ilişkiye dönüşmesi oldu.
Şimdi şunu net söyleyebilirim: Erken boşalma, utanılacak ya da kader gibi görülecek bir şey değil; doğru yöntemlerle değişebilen ve öğrenilebilen bir süreç. Evliliğimize çok olumlu yansıdı.

Yasemin Hanım’la 6 ayda çok iyi farkındalık kazandım. Anneliğim ve eşimle olan iletişimimin konusunda ne kadar eksiklerimin olduğunu fark ettirdi. Hayatımı daha kaliteli yaşamam konusunda bana çok yardımcı oldu.

Çocuklarıma karşı öfkemi kontrol edemediğim için destek almaya başladım. Seanslarda öfkemin aslında onlara değil, kendi yetiştirilme tarzımdan gelen yetersizlik duyguma olduğunu fark ettim. Çocukların temasından bile rahatsız olmamın, geçmişte kurduğum yakın ilişkilerde gördüğüm zararlardan kaynaklandığını anlamak benim için dönüm noktasıydı. Yasemin Hanım’ın nazik yorumları ve “işte şimdi oldu” dediğim farkındalık anlarıyla, tüm bunların geçmişte kaldığını ve artık bir yetişkin olduğumu hissetmeye başladım. Şimdi kendime ayırdığım zamanı suçlulukla değil, ihtiyaç olarak görüyorum. Hem kendimi hem çocuklarımı olduğu gibi kabul edebiliyorum. Çocuklarım ağladığında öfkelenmek yerine onlara sarılarak sakinleştirebilen bir anne haline geldim. Hem evimizin duygusal havası değişti hem de içsel yüküm hafifledi; artık çok daha huzurluyuz.

Eşimin aldatması sonrası evliliğimi sürdürmeme rağmen iki yıl boyunca o an ne aklımdan ne de gözümün önünden gitmiyordu. Sürekli tetikteydim, geçmişi defalarca yaşıyor gibiydim. Yasemin Hanım’la yaptığımız EMDR çalışmaları, beklemediğim kadar derin bir dönüşüm yarattı. Nasıl olduğunu bile tam anlayamadan, o dönemleri yazarken bile hatırlamakta zorlandığım bir noktaya geldim.Bu değişim sadece benim içimde kalmadı; iyileştikçe ilişkimize de yansıdı. Eskiden zihnimi meşgul eden görüntüler yerini sakinliğe bıraktı, ben iyi oldukça eşim de bana daha çok bağlandı. Şimdi evliliğime çok daha net, çok daha güçlü bir yerden bakabiliyorum. İçimde yeniden güven duygusunun filizlendiğini hissediyorum.

“Yasemin Hanım’a başvurmadan önce 7 yıldır eşimle ilişkiye giremiyorduk. Vajinismus hayatımı her açıdan etkiliyor, kendimi eksik ve çaresiz hissettiriyordu. Zamanla aramızda büyük bir uzaklaşma oldu ve eşimin beni aldatması bu süreci daha da ağırlaştırdı. Hem bedenime hem ilişkiye hem de kendime yabancılaşmıştım. Terapi sayesinde vajinismusun sadece bedensel bir sorun olmadığını; çocukluk dönemindeki baskıların, korkuların ve tanık olduğum uygunsuz deneyimlerin bedenime nasıl yerleştiğini fark ettim. Yasemin Hanım’ın güven veren yaklaşımı sayesinde duygularımla utanmadan yüzleşebildim. Eşimle aramızdaki kırılmayı da birlikte onardık; iletişimimiz güçlendikçe süreç hızlandı. Toplam 15 seansta vajinismusu tamamen çözdük. Bugün hem eşimle hem bedenimle hem de kendimle çok daha barışığım. Vajinismus yaşayan herkese ertelemeden Yasemin Hanım’a başvurmalarını içtenlikle tavsiye ederim.”

“Uzun süre önce yaşadığım travmatik bir olayın etkilerinden kurtulmakta çok zorlanıyordum. Kabuslar, tetikte olma hali ve en küçük seste irkilmek hayatımın parçası olmuştu. Yasemin Hanım’la tanıştıktan sonra ilk kez gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Seanslarda beni aceleye getirmeden, yargılamadan dinledi ve güvenli bir alan sundu. Sonrasında uyguladığı EMDR tekniğiyle süreç tamamlandı. Travmanın sadece zihinsel değil, bedensel bir deneyim olduğunu çok sade bir şekilde anlattı. Her seans sonrası biraz daha toparlandığımı ve hayata geri döndüğümü fark ettim. Artık geçmişin beni yönettiği bir yaşam değil, kontrolün bende olduğu bir hayat kurabiliyorum. Sanki yeniden doğmuş gibi, her şeyi yeni anlamlarıyla deneyimliyorum. Yasemin Hanım’ı özellikle travma ve kaygı bozuklukları konusunda kesinlikle tavsiye ederim; sakin, profesyonel ve güven veren bir terapist.”