Dyt. | Bilim Uzmanı Gözde Temel

Spor yapmama rağmen karaciğer yağlanmam vardı. Be nedenle yorgunluk, bitkinlik, halsizlik hissediyordum. Doktorumun yönlendirmesiyle Gözde Hanım’la eliminasyon diyetine başladık. Diyet sonrası mevcut şikayetlerim ortadan kalktı ve iki ay içerisinde kas kütlemi arttırarak yaklaşık 10 kilo verdim. Gözde Hanım her detayı açıklayan, tüm soruları cevaplayan ve diyet sırasında iletişimi hiç koparmayan işinin ehli diyebileceğim bir diyetisyen. Kendisiyle çalışmaktan son derece memnun kaldım.

Gözde hanımla tavsiye üzerine çalışmaya başladık. Romatizmal rahatsızlıklara bağlı; ağrı, kabızlık, şişkinlik, ödem problemleri yaşıyordum. Kendisi beslenme programımı düzenleyerek, vücudumu tanımamı ve yeme alışkanlıklarımı değiştirmemi sağladı. 7 kg verdim, ağrılarım geçti, kabızlık ve şişkinlik kalmadı.İhtiyacım olduğu her zaman Gözde hanımın kapısını çalarım.

Gözde Hanimla iki ay öncesinde online diyete başladım.70 kilo ile başlayan serüvenim aç kalmadan 61 kiloya kadar sağlıklı bir düşüş gerçekleştirdik. Lif ve protein alımına özen gösterdik. Ağır kabızlık sonucu kendisine başvurmuştum. Sayesinde kabızlık ilaçlarına ve kabızlığa veda ettim.

Gözde Hanım ile doktor bir arkadaşım sayesinde tanıştım. Karın şişlik, gaz, kabızlık/ishal gibi geçmeyen sıkıntılarım vardı. Buna ek olarak çok kilo almıştım ve kendi kendime yaptığım diyetlerde de belli bir noktadan sonra kilo veremiyordum. Görüşmelerimiz sonucu SİBO olabileceğimi düşündü ve ilgili doktora yönlendirdi. Testler sonucu SİBO çıktım ve doktorumla iletişimde kalarak uygun bir tedavi programı izledi. SİBO diyeti aşama aşama açıldı, Gözde Hanım bütüncül bir yaklaşım izledi ve sonuçlarını görmeye başladık. Sindirimim rahatladı ve 13 kilo verdim. En önemlisi ise gebe gibi şişen karnımdan kurtuldum. Buna ek yoğun adet sancılarımdan da kurtuldum ve cildim güzelleşti. Kesinlikle tavsiye ederim.

Merhaba doğum sonrası düzensiz beslenme, şişkinlik ve yağdan kilo vermek için Gözde hanıma başvurdum. Sayesinde kısa zamanda yağdan kilo kaybettim. Bel çevrem inceldi. Tahlil sonuçlarımın detaylı analiziyle yol aldık. Ve etkisi hala devam eden bana göre bir beslenme prensibim oldu. Öğün sayısı, içerikten zengin beslenme, farklı tariflerle güzel bir süreçti. Anlayışı, güleryüzü, samimiyeti ve alanındaki uzmanlığı sürecimizi güzelleştirdi.

İnsülin direncimin, yeme ataklarımın ve hatta mutsuz olduğum bir dönemde Gözde Hanıma başvurdum. Her şeyden önce nasıl yemek yenilir, nasıl bir düzen oluşturulmalı, aç mıyım değil miyim onun bile farkına varmamı sağladı. Gözde hanım sayesinde fark ettim ki ben aç olmama rağmen yiyormuşum ve bana böyle bir farkındalık kattığı için her şey çok daha kolay oldu. Yaptığı konuşmalarla, ilgisiyle, güler yüzüyle, diyet listeleriyle iki ayda aç kalmayarak aksine her şeyden yeterince yiyerek tam 15 kilo vermemi sağladı.diyete bakış açımı değiştirdi. Herhangi bir kısıtlama, yasak, ceza olmadan; yediklerimle kendimi suçlu hissetmemeyi bunları nasıl tolere edebileceğimi öğretti. İyiki var

Gözde hocama biraz kilo artışı sebebi biraz da karın şişliğinden muzdarip olduğum için doğru beslenme alışkanlığı kazanmak için gittim. Şikayetlerimi dinleyince (fibromiyalji ağrılarının yoğunluğu, beyin sisi, dikkat ve konsantrasyon eksikliği, huzursuzluk ve sinirlilik hali) gluteni ve şekeri keserek sürece başladık. Karın şişliğimin sebebinin SİBO olabileciğini düşündü ve beni fonksiyonel tıp uzmanına yönlendirdi. Yapılan testler tahminlerini doğruladı ve hem doktorumla sıkı ve zor bir tedavi sürecine hem de Gözde hocamla uzun, zor ve yorucu bir sibo diyeti sürecine başlamış olduk. Kendisinin güler yüzü, telkinleri ve süreci yönetmedeki enerjisi sayesinde o süreci en iyi haliyle geçirmeme yardımcı oldu. O süreçte beni anlayan tek kişiydi diyebilirm tedavim ilerlerken hem sağlıklı verdim hem de sağlığıma kavuştum. Kendisine minnettarım. Zor zamanımda desteğini esirgemeden doğru ve tedavi amaçlı beslenmenin yanı sıra psikolojik destek de sağladığı için.

Gözde Hanım ile 2 aylık yolculuğumuzda tam olarak 6 kg verdim. Kilodan çok bağırsaklarımda olan iyileşme beni çok memnun etti. Onunla çıktığımız fonksiyonel beslenme sürecinde gluteni tamamen hayatımdan çıkardım ve vücuduma olan olumsuz etkilerine Gözde Hanım sayesinde şahit oldum. Beyin sisim tamamen yok oldu. Gaz ve şişkinlik şikayetim %90 azaldı.

Sağlıklı ve keyifli bir süreçti.

Gözde Hanım ile uzun süredir tanışıyorum. Liken planus rahatsızlığım sebebi ile kendisiyle beraber çalışma fırsatı yakaladım. Tavsiyesi üzerine gittiğim fonksiyonel tıp hekimi ve uygulanan diyet ile birlikte bağırsak onarımımı gerçekleştirdik. Gerçekten işini severek yapan, danışanlarını dinleyen ve onlara özel çözümler sunan bir diyetisyenle çalışmak büyük bir şans. Görüşmelerimiz boyunca sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı hâline getirmeyi öğrendim. Danışanlara kesinlikle beraber çalışmalarını tavsiye ederim.

Yoğun mide bağırsak rahatsızlığı yaşadığım dönemde tavsiye üzerine Gözde hanıma gittim, Sibo olabileceğinden şüphelendi ve beni fonksiyonel tıp doktoruyla buluşturdu, uzun tedavi süreci ve Gözde hanımın uyguladığı beslenme protokolü ile şikayetlerimden kurtuldum. Şikayetlerimi teşhis edemediğim dönemde birlikte besin intoleranslarımı tespit ettik, sonucunda inatçı kilolarımı vermeye başladım. Yüksek bir insülin direncim vardı ama 15 kilogram verdim kilo verme sürecimiz devam ediyor. Bunun yanında cildim düzeldi, enerjim yükseldi, uykum düzene girdi, kendimi daha iyi hisseder oldum. Bütüncül yaklaşımıyla, pozitifliği ve detaylı bilgilendirmesiyle klasik bir diyet listesi uygulamaktan ziyade yaşam kalitemin artmasına katkı sundu. İyi ki yollarımız kesişmiş.