Psk. Hande Şükür

Hande Hanım ile 4 aylık bir sürecimiz olmuştu. Çok güler yüzlü bir insan. Okul ve ilişki hayatımın bir düğüme dönüştüğü dönemde başlamıştık kendisiyle. Gerçek ‘’beni’’ bulmamı sağladı. Geçmişten bugüne hiç konuşulmayan şeyleri konuşmak, aradaki bağlantıları görmek eşsiz bir deneyimdi. Birlikte keyifli bir zaman yolculuğu yaptık diyebilirim. Kararsızlığımı erteleme davranışımı ve insanlara sınır koyamamak gibi problemlerimi bir bir ele aldık. Bana yol göstericiliği ve problemleri ele alma biçimiyle daha kolay üstesinden gelebildim bazı şeylerin. Hayatımın karmaşık bir döneminde birçok faydası oldu bana.

Yoğun kaygı ve eşlik eden panik ataklarımdan dolayı terapiye başlama kararı almıştım. Bir yakınımızın tavsiyesi üzerine Hande Hanım ile yollarımız kesişti. Bilişsel ve davranışçı terapi üzerine çalışıyor kendisi. Sizi bütün tedavi boyunca öyle güzel bilgilendiriyor ve içinde tutuyor ki, açıkçası bu iyileşmeye olan inancımı da teşvikledi ve güvenimi çok güzel kazandı. Nefes egzersizleri yaptık ve üzerine gitmeye yönelik çalışmaları oldu. Çok nazik bir insan istediğiniz gibi hayatınızı paylaşabiliyorsunuz, sizi koşulsuz dinliyor. Şu an düşüncelerimin içeriği daha da değişti ve panik ataklarım neredeyse yok oldu denilecek kadar azaldı. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Hande Hanımla terapiye başladığım dönem terapiye karşı biraz önyargım vardı açıkçası. Ancak Hande Hanım'ın iyi bir dinleyici olması ve tavrı bütün önyargımı kırdı. Birlikte güzel bir yol katettik. Öfke ve sinir problemlerimi geride bıraktım. Zamanla insanlarla olan ilişkim değişti ve iletişim problemlerim azaldı. Bu problemleri yaşayan herkese tavsiye ederim.

İlişkimle alakalı sorunlarıma bağlı olarak depresif bir dönemden geçiyordum, bu dönemde seans almaya başladım. Bana kazandırdığı bakış açıları ve sunduğu çözümlerle şu an çok daha farklı bir noktadayım. Güven ilişkisi benim için önemli bir noktaydı. Bana verdiği güven ve motivasyonla sürece daha olumlu pozitif bakabildim. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

Hande Hanım'dan referans üzerine yoğun ve stresli bir dönemde kaygılarımın giderek artması üzerine psikolojik hizmet almaya karar verdim. İlk önce tedavi sürecini düzenledik, beraber sonrasında başa çıkma becerilerimi geliştirmek üzerine seanstarımıza devam ettik. Tedavi süreci boyunca oldukça anlayışlı ve güvenli bir yaklaşımı vardı. Sorunlarımı aşabilmem için kendimde gerekli olan motivasyon ve inancı bulmamı ve görmemi sağladı. Beraber yol aldığımız süre zarfında kendimi gerçekten daha iyi hissettim ve şu anki benliğimin oluşmasında büyük bir payı var. Çevremdekilere ve destek almak isteyen herkese Hande Hanım'ı sık sık öneriyorum.

Kaygı bozukluğum için ulaşmıştım kendisine bir yakınım tavsiyesiyle. Kendisi çok iyi bir dinleyici. Günlük hayatımı zor yönettiğim bir dönemde oldukça faydalı oldu. O dönem yoğun kaygıdan dolayı sık sık erteleme davranışı gösteriyordum ve anı yaşayamıyordum. Çözüm odaklı yaklaşımı ve süreç içerisinde önerdiği kitaplar çok işe yaradı. Düşünce yapımım değişmesinde büyük katkısı oldu. İşini severek yapan bir uzmanı tavsiye ederim.