Dyt. Reyyan Demirbaş

Merhabalar. 37 haftalık hamileliğimde 6 kg nasıl aldım? :) Reyyan hanım ile hamileliğimin ilk haftalarında tanıştım ve sağlıklı beslenme sürecime hamileliğin sonuna kadar birlikte devam ettik. Diğer hamileliklerimi baz alarak en fazla12 kg almayı hedeflemiştim. Şimdi ise çok daha az kilo ve daha sağlıklı bir şekilde doğumumu bekliyorum. Her hafta yalnız şehirlerarası yolculuk yapmak zorunda olduğum bir hamilelik döneminde hiç zorlanmadım diyebilirim, daha rahat çalıştığım, daha fazla yürüyüş yapabildiğim, sağlıklı bir şekilde uyuyabildiğim, kısacası hayatın içinde daha aktif olabildiğim ve kendimi hiç soyutlamak zorunda kalmadığım bir hamilelik geçirdim. Her


Her yemekten yedim, yasak hiç bir gıda yoktu. Sağlıksız ve sınırsız olmadıkça... Spor ve yürüyüş yapmam sık sık telkin edildi. Manevi bir destek oldu aynı zamanda bu süreçte, ne yersek oyuz çünkü. Vücudumun ve ruhumun beslenmesi birlikte oldu diyebilirim. Bu süreç yalnız olmuyor maalesef, kendimiz için bunu yapmalıyız :)

Dyt. Reyyan Demirbaş

Sizin çabanız, uyudunuz efendim. Harikasınız, maşallah berekallah. Sağlıkla afiyetle kolaylıkla geçsin doğumunuz⚘️

Bağırsak problemlerim ve hipoglisemi sebebiyle sürekli acıkma problemim vardı. Kendisinin bana verdiği tavsiyelere harfi harfine uyarak bu problemlerimin çoğu çözüldü. Bilgisi ve samimiyetiyle çok iyi bir diyetisyen . Sıkıntılarınıza illaki bir çözüm bulacaktır

Doğumdan kalan kilolarım vardı ve sütüm etkilenirse diye diyet yapmaya korkuyordum, iyi ki karşıma Reyyan hanım çıktı onun sayesinde 'diyet' olayının aslında çok basit olduğunu; yasaklamalara, değişik kürlere gerek olmadığını öğrenmiş oldum. Sağlıklı beslenerek hem doydum hem istediğim her şeyden yiyebildim hem de kilo verdim ve en iyisi sütüm azalmadı. Herkese tavsiye ediyorum yolu açık olsun çok iyi bir insan

Danışanlarına karşı fazlasıyla özenli, titiz, güleryüzlü ve empati yapabilen bi diyetisyen. Sevdiğimiz hiçbir yiyeceği yasaklamıyor, yalnızca ölçülü yememizi sağlıyor ya da yerine daha sağlıklı alternatifler sunuyor. Reyyan Hanım sayesinde sağlık yaşamın ne olduğunu tam manası ile öğrendim. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Danışanlarına karşı çok güleryüzlü .Yiyerek en sağlıklı bir biçimde nasıl kilo verileceğini onda gördüm.Kendisi yapıcı tavrıyle uygulamış olduğu programlarla çok başarılı.Sadece bir diyetisyen değil adeta yaşam koçu

Çok ilgili , motive edici ve sağlıklı beslenmeyi hayatıma bir yaşam biçimi haline getirmem gerektiğini farkettiren bir diyetisyen. Diyet listesi haricinde sporla desteklemem konusunda teşvik edici yardımlarda bulunması ve sağlık sorunlarıma göre beslenme oluşturmaya çalışması beni memnun etmişti. Tavsiye ederim çok iyi bir diyetisyen

Sağlıklı beslenmeyi hedefine koyup bir türlü başlama motivasyonu bulamıyorsanız Reyyan hanımı tanımalısınız :) Zira diyete dair önyargımı kırdığım bir süreç yaşadık kendisiyle.

gebeliğimde online danışmanlık almıştım boluya ziyaretim sırasında yüz yüze görüşmekte nasip oldu. çok sevip çok memnun kaldım Reyyan hocamdan. çok samimi, işini severek yapan birisi insanı şevke getiren bir yapısı var kendinizi kötü hissettirecek hiçbir şey yaşanmıyor, tekrardan teşekkür ediyorum

Reyyan hanıma bana kattıkları için çok teşekkür ediyorum. Görüşmelerimiz sohbet tadında geçti bu sebeple konuşulanlar bende daha tesirli oldu. Yapamayacağimi düsunduğum şeylerin yapılabilir olduğunu deneyimledim. Hem fiziksel hem de duygusal olarak hafifledigim bir süreç geçirdim . Bunu Reyyan hanımın vesilesiyle yaşadım. Farklı bakış açıları kazandım.Tercihini sağlıklı beslenmeden yana kullanmak isteyenler için çok iyi bir yol arkadaşı

Nasıl sağlıklı beslenilmesi gerektiğini öğrendim. Öğrenme sürecinde kısıtlamadan yiyebilmenin sadece miktar hesaplaması yaparaktan çok güzel kilo verildiğini görmüş oldum . Sağlıklı beslenmenin ne olduğunu gördükten sonra gün içerisinde çok fazla yemenin ne kadar vücuda ağır yük olduğunu görmüş oldum .Sayesinde 10 kilo verdim daha öncesinde çok uğraşmıştım hiç bir türlü verememiştim kilolarımı. Şimdi ise beslenme düzenim ve sağlıklı yaşamım emin ellerde . İyiki varsınız diyetisyen hanım...