Dyt. Tuğba Arslan

Tuğba Hanım ile gittiğim spor salonunda tanıştım. Kendisi son derece alanında uzman, ilgili ve güler yüzlü. Bana kilo verme ve kas inşa etme sürecimde bir kaç farklı diyet programı verdi. Her görüşmemizde detaylı bi şekilde neler kazanmışım, neye odaklanmam gerekiyor gibi bilgiler verdi. Aklıma gelen her soruma detaylı bir şekilde yanıt verdi. Y Yasakların olmadığı, dengeye odaklandığımız diyetimde kendimi hiç diyette gibi hissetmiyor ama yağ yakıyorum :)

Tuğba hanım ile gittiğim spor salonu sayesinde tanıştım. Kendisiyle tanışmak kendime yapabildiğim iyiliklerden biri oldu. Güler yüzü, enerjisi bir yana bilgi ve motivasyon konusunda kendini sürekli geliştiren bir diyetisyen ve de iyi bir yol arkadaşı. Harika iletişim becerisiyle her an yanımda olduğunu hissettirdi, Öncesinde birçok kilo alma verme süreçleri yaşadım ama hepsini geri aldım. Ama tuğba hanımla başladıktan sonra fark ettim ki çok kısıtlı beslenmiş ve hızlı sonuç alabilmek için çok sabırsız davranmışım, porsiyon kontrolü yaparak dengeli beslenme alışkanlığı kazanabileceğimi fark ettim. İyi ki var ona hayatında başarılar dilerim

Tuğbahanımla birkaçay önce yolumuz kesişti. Çok bilgili birdiyetisyen olmakla birlikte aynı zamanda çok iyi biri.Kendini sosyalmedya yoluyla buldum ve iletişime geçtim.2 yıllık üniversite sınavına hazırlık sürecinde aldığım kiloları geri vermek istediğim için onunla bu sürece girmek istedim.Kendisi kişiye özel beslenme programı oluşturuyor ve bunları oluştururken sizin iş ev maddi durum günlük hayat akışı vs bunlara uygun akışı bozmayacak ve sizin isteklerinizi göz önünde bulunduracak şekilde oluşturuyor.Kendisiyle 1.5 Ay gibi bir sürede 8 kilo verdim aldığımız sonuçlara çoğu zaman beraber sevindik çoğu zaman sonuç beni mutlu etmese de beni çok iyi bi şekilde motive edip devamlılığımı sağladı.Bu süreçte canımın çektiği her şeyi yedim asla bir şeyleri kısıtlamadı.Bazı zamanlar kendimi pek iyi hissetmedim o zamanlar bana 2 3 gün kadar off günleri verdi o günler içerisinde toparlanıp yolumuza devam ettik.Bu tarz konularda empatiyle yaklaştığı için sürecimiz çok daha kolay ve iyi ilerledi.

Diyetisyenlere karşı önyargılıydım. Beni aç bırakacaklar ve haliyle anca aç bırakarak kilo verdirecekler diye düşündüm. Tuğba hanım benim yaşam tarzıma uygun ve zevklerimi dikkate alarak bana göre bir süreç takibi yaptı, müthiş sonuçlar aldık.