Dyt. Tuğba Çoşkun

Tuğba hanıma tavsiye üzerine başvurdum aşırı kilom vardı bana uygun çok guzel bir diyet programı ile 6 ay gibi bir surede 30 kilo verdim tuba hanim çok destek oldu simdi koruma programımıza devam ediyoruz tuğba hanimi tanımadan çıkmazdaydım iyiki tanıdım çok memnunum işini çok seviyor herkese tavsiye ediyorum

Ben pandemi döneminde kilo almıştım.Tuğba Hanım'ın diyeti sayesinde 64 kiloydum, şu an 3 ay gibi sürede 53 kiloya düştüm.Çok memnun kaldım kendisinden.Kilomdan gayet memnun ve mutluyum.Karşılıklı diyalog kurmuştuk, ne yemem gerekiyorsa birlikte karar vermiştik.Bulamadığım şeyler olduğunda alternatifler sunmuştu.Hedefime ulaştım.

Ben aşırı kiloluydum, sporcu olma gibi bir hayalim vardı.7 aydır Tuğba Hanım'a geliyorum, ciddi oranda kilo verdim.Yağ yakımı olarak kilo verdim, çok iyi oldu benim açımdan. 18 kilo verdim.Bir anda değil sağlıklı olması için yavaş yavaş verdim.Sarkma olmadı vücutta.Sürekli takipte kalıyor, herhangi birşey olduğunda Tuğba Hanım'a ulaşabiliyorum.Ayda bir yanına gidiyorum.Bunun dışında online olarak da görüşüyoruz.Haftanın özetini istiyor benden, neler yaptığımı soruyor .Benimle çok güzel ilgileniyor, çok güzel takip ediyor.Ben yemeyi çok seven bir insanım.Diyeti bozduğumda beni anlayarak diyetimi değiştiriyor.Hoşuma giden yemekler sunuyor.Destek almaya devam ediyorum.Birazcık istediğim kiloya erişmek üzereyim ama daha sonra da sağlıklı beslenme adına ve spor yaparken almam gereken besin takviye oranlarımı almak için devam etmeyi düşünüyorum.

1 aylık bir çalışmamız oldu.Kendisinin yaklaşımından, desteğinden gayet memnun kaldım.Her hafta düzenli olarak görüşme yaptık.Durumumu takip etti, online görüşme sağladık.1 ayda 5 kilo verdim.Spor yapmadan sadece diyetle 60 kilodan 55 kiloya düştüm.Kilomu da geri almadım.Tuğba Hanım'ın hizmetinden gayet memnun kaldım.Çok kibar bir insan, beni sert bir diyete zorlamadı, esnekti.Yapamadığım şeyler olduğu noktada onları nasıl telafi edebileceğimi bana öğretti.Bunun bir diyet olmasının ötesine geçti benim için, ben artık nasıl beslenmem gerektiğini, hangi yiyeceği ne ile ne zaman tüketeceğimi öğrenmiş oldum ve diyet gibi olmadı.Bu yüzden kilomu koruduğumu düşünüyorum.

Tuğba Hanım'la ben 4 ayda 20 kilo verdim.Çok tatlı, çok sevecen, işinde çok başarılı biri.Hiç bir şekilde iletişimi koparmıyor.Sürekli her hafta yenilenen bir program oluşturuyor.Arkadaşlarıma da tavsiye ediyorum.Kişiye özel program oluşturduğu için çok faydasını gördüm, çok keyifliydi.İnşallah kilo almam ama alırsam yine kendisiyle görüşeceğim.

Kendisi gerçekten ilgili biri.Ben göbek bölgemde artan yağlanmadan şikayetçiydim.Nunun için yapmam gereken diyet programını nasıl takip edeceğimi anlattı.2 ayda 4 kilo kadar verdim.75 kiloydum, çok kilolu değilim.Göbek bölgemdeki yağlanma ile ilgili destek aldım.Yağlanma da eskisi gibi değil, giderek azalıyor.Tuğba Hanım'ın işini severek yaptığını düşünüyorum.Bana tavsiyelerde de bulundu, sonraki süreçlerde de takip etti.

Çok güleryüzlü, gayet ilgili bir diyetisyen.Moral motivayson olarak yükseltiyor kişiyi.Ondan sonra asıl probleme yöneliyor.Ben karşılaması ve ilgisinden gayet memnun kaldım.Gerçekten verim alarak danışıyorum.Ben kilo almak için tercih etmiştim.Sonuçlarımız şu an iyi gidiyor.Uzun zamandır çok zor kilo alan bir insan olduğum için kendim yapabildiğim kadarıyla da bir şekilde güzel kilo alıyorum. Şu an 2.5 ayda 3 kilo aldım.Kendisine çok rahat ulaşabiliyorum.Gelemediğim, hasta olduğum durumlarda bizi mağdur etmiyor.Kendisi gayet ilgileniyor.Gece çok acil durumlarda mesaj attığımda çok çabuk karşılık alabiliyorum kendisinden.

Tuğba hanımı tanıyor ve çalışmalarını takip ediyordum. Kilo ve beslenme kontrolümü sağlayamadığım için uzmana danışma kararı aldım. Geçmiş deneyimlerimden gelen olumsuz düşüncelerim beslenme programlarına uyum sağlamamı zorlaştırıyordu ancak Tuğba hanım o kadar anlayışlı ve benim yaşantıma uygun opsiyonel içerikler hazırlıyor ve beni hep motive ediyor ki kilo konusundaki tabularımın yıkılmasını sağlıyor. Her zaman güler yüzlü, araştırmacı, ilgili ve olumlu yaklaşımları en beğendiğim özellikleri arasında.

Tuğba hanım ile 5 aylık bir beslenme planı programımız oldu. Kendisine kilo almak için başvurdum ve şuan ideal kiloma ulaştığım için koruma dönemine geçtik tamamen benim iş tempoma uygun bir program yaptık ve çok memnun kaldım çok bilgili ve çok iyi bir diyetisyen herkese tavsiye ederim