Agorafobi ve Panik Bozukluk

Agorafobi kelimesi eski yunanca da ‘’alan korkusu’’ anlamına gelmektedir. Bu rahatsızlık genellikle panik bozukluk ile beraber görülmektedir ancak nadir olarak da tek başına görülebilir. Rahatsızlığın temelinde panik atak geçirme korkusu yatmaktadır. Kişiler panik atağın gelme ihtimaline karşı kaçmanın zor olduğu kalabalık veya dar ve sıkışık alanlarda bulunmak istemezler. Kısaca yardım almanın ve ortamı terk etmenin sınırlı olduğu yerlerde bulunma korkusu vardır.

Agorafobi ve Belirtileri

• Toplu taşıma araçlarını kullanmadan kaçınmak (Otobüs, tren, uçak, otomobil)

• Açık yerlerde bulunamamak (Otopark, otoban, köprü, alışveriş merkezi)

• Kapalı yerlerde bulunamamak (Sinema, tiyatro, mağaza)

• Sırada beklemek istememek veya kalabalık bir yerde bulunamamak

• Tek başına evin dışında bulunamamak.

  Panik Bozukluk (Panik Atak)

  Panik atak beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan çok şiddetli kaygı ve endişe duygularını barındıran yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı durumlardır.

  Panik Bozukluk (Panik Atak) Belirtileri

• Kalp çarpıntısı

• Terleme

• Titreme, ateş basması

Panik Bozukluk (Panik Atak) Tedavisi ve Bilişsel Davranışçı Terapi

Panik atak tedavisinde tedaviye genellikle bu atakların hangi durumlarda ve hangi sıklıklarda ortaya çıktığı tespit edilerek başlanır. Panik bozukluk tedavisinde bilişsel davranışçı terapi etkinliği en yüksek tedavi yöntemlerinden bir tanesidir. Terapide kişilerin panik atak yaşamamak için kaçındığı durumlar ve güvenlik arama davranışları değerlendirilir. Danışanın kaygı hissettiği durumlar tespit edilerek terapi esnasında bu durumlar üzerinde çalışılır. Danışana seans dışarısında da ödevler verilerek terapi etkinliğinin sadece 40-50 dk ile sınırlı kalmaması sağlanır. Danışan verilen ödevleri yaptıkça zamanla panik hissi ve sıklığı azalmaya başlar.

Nefes alamama duyumu

Göğüs ağrısı ya da göğüs sıkışması duyumu

Mide bulantısı, baş dönmesi ve sersemlik hissi

Kol ve bacaklarda uyuşukluk hissi

Kendine yabancılaşma ve gerçek dışı olma duyumu

Kontrolü kaybetme ve delirme düşünceleri

Ölüm korkusu