Doğru Duruş ve Beyin Kontrolü

Postür (Duruş); vücudumuzun parçalarının istirahat ya da aktivite sırasında birbiriyle uyumlu olarak dizilmesini ifade eder. Skolyoz, kifoz, lordoz omurganın postür hastalıklarına örnektir ama sağlıklı kişiler de postüre çok dikkat etmelidir. Doğru postür vücut ağırlığının, herhangi bir eklemde ya da organda fazladan yük oluşmasına engel olarak, tabana aktarılmasını sağlar. Böylece bel, boyun, kalça ağrısı yaşama ihtimali azalır. Doğru postürün en az bu kadar önemli olan başka sonuçları da vardır. Dik durmak bizim imajımız, güzelliğimiz, gücümüz ve dünyaya verdiğimiz mesajımızdır.
Sizin duruşunuz belki de hepimizin umududur.

Sağlıklı olmanın birkaç kuralından birisi de stres kontrolüdür. Stres olmadan yaşamak mümkün değil ancak kontrol etmek mümkündür. Bunu sağlamanın bir takım teknikleri vardır. Ancak beyin gelişimini sağlayabilirsek, bu yöntemlere ihtiyacımız azalabilir ya da yok olabilir. Bazen kendimizi bir labirentin içinde kaybolmuş gibi hissedebiliriz. Beyin gelişimini tamamlamış olan insanlar bu labirente yukarıdan bakar ve çıkışı kolayca bulur. Peki beyin gelişimi nasıl sağlanır? Beyin hücreleri olan nöronlar aralarında elektrik akımı ile ilişki kurar. Herhangi bir kavram beynimizde elektrik akımları şeklinde var olur. Sarı renk, kalem, televizyon, ekşi elma, acı, mutluluk, saygı, yardımseverlik, kötülük hepsi ayrı ayrı elektrik akımı şeklinde yer oluşturur. Kavramları tam olarak tanımlayabilen kişilerin beyinlerinde sadece ilgili kısmın lambası yanar ve herhangi bir karışıklık olmaz. Tanımlayamayan kişilerin ise elektrik akımları birbirine girer. Örneğin; mutluluk ne demek tanımlanamıyorsa beyindeki bir sürü devrenin ışığı yanar ve kişi ne hissedeceğini bilemez. Bu yüzden mutlu ve sağlıklı olan insanlar bu tür kavramları çok iyi tanımlar. Ve çok söylenen yanılgılardan bir tanesi de, beyin gelişiminin sadece gençlerde sağlanabileceğidir. Plastisite genç İnsanlarda daha mümkündür. Bu kavram; görev yapmayan beyin hücrelerinin yerine diğer beyin hücrelerinin bu görevleri öğrenmesini sağlamak demektir. Ancak plastisite her yaşta olur ve biz istersek her yaşta mutluluğa, sağlığa, güzelliğe erişebiliriz.