Gebelikte Neler Yapılmamalı?

Gebelik birçok kişi için karantinaya alınmış insan muamelesi görmek olarak algılanıyor. Gebeyken aman
iyi beslen, aman yürüme, merdiven çıkma gibi birçok kısıtlamalar toplum tarafından uygulanır. Bir de
üstüne hekimlerin yeni uyarısı; 20 haftalık oluncaya kadar ilişki yasak. Bu kısıtlamalar gereksizdir.

Gebelikte cinsel ilişkiye girilebilir mi?

Gebelik sırasında kadınlık hormonu ve buna bağlı olarak kadınların cinsel istekleri artar. Gebelik
döneminde kadınlar daha sık ve kolay orgazm olur. Gebeler istedikleri zaman istedikleri kadar cinsel
ilişkiye girebilir. Bunun bebeğe bir zararı veya erken doğum gibi bir sorun oluşturma ihtimali yoktur.
Gebelerin prezervatif ile ilişkiye girmeleri öneriliyormuş. Bu da tamamen yanlış ve anlamsız bir
uygulama. Bu tür bir uygulama tıp literatüründe yoktur. Bu nedenle gebelerimize önerim prezervatif
kullanmak için kendilerini ve eşlerini sıkıntıya sokmamalarıdır. Gebeliğin son haftalarında ilişkiye girmek
kadının doğumunun başlamasına yardımcı olur ve doğumu kolaylaştırır. Doğum yapacağınız güne kadar
ilişkiye girebilirsiniz ve bu konuda bebeğinize herhangi bir zarar gelmez. Hatta salgılanan hormonlardan
dolayı bebeğiniz mutlu bile olur.

Beslenirken ölçüyü kaçırmayın

Gebelikte her şeyi ve normalden fazla yemek doğru değildir. Normal kadınlara göre yemeniz gereken
miktar artar. Fakat bu tatlı, hamur işi, bal, pekmez gibi yüksek kalorili yiyecekleri tüketmenizi
serbestleştirmez. Yediğiniz karbonhidrat sizde ve bebeğinizde kilo olarak kalacaktır. Bu nedenle
makarna, pilav, ekmek, tatlı, pasta tüketirken lütfen ölçüyü kaçırmayın.

Hareket ettiğinizde daha sağlıklı olursunuz

Sürekli dinlenmek, yürümemek gebeliğinizin sonlanmasını veya düşük yapmanızı engellemez. Hareket
ettiğinizde daha sağlıklı olursunuz. Ev işinizi yapabilirsiniz. Gebelerin her gün en az 30 dakika yürümesi
gereklidir. Bu yürüyüşler sizin ve bebeğinizin sağlığını düzeltir, fazla kilo almanızı engeller, gebelikteki
duygusallığı azaltır ve depresyonun olmasını önler, normal doğumu kolaylaştırır, elinizdeki ve
ayağınızdaki şişlikleri azaltır. Merdiven çıkabilirsiniz, yüzebilirsiniz, arabayla seyahat edebilirsiniz. Erken
doğum veya düşük sizin veya eşinizin yaptığı veyahut yapmadığı şeylere bağlı olmaz. Bunun altında
enfeksiyon, genetik sebep gibi pek çok farklı sorun olabilir. Bunlar da sizin önceden önleyebileceğiniz
sebepler değildir.