Omuz Ağrısı ile Hayatınızı Zindan Etmeyin!

Omuz Ağrısı Nedir?
Omuz olarak tanımladığımız alan, kolların geniş bir hareket kabiliyeti olmasına yardımcı olan tendon, kas ve eklemlerden oluşan bir yapıdır. Vücudumuzdaki hareketli yapılarda meydana gelen çeşitli sorunlar omuz bölgesinde de oluşabilir. Omuzlarda bulunan yumuşak ya da kemikli dokular travmaya veya farklı bir nedene bağlı olarak ağrıyabilirler. Bu yazımda sizlere, bazen önemsiz durumlara bağlı olarak, bazen de ciddi sorunlar nedeniyle oluşan omuz ağrıları hakkında bilgi vermek istiyorum.

Omuz Ağrısı Nedenleri?
Omuz üç kemikten oluşur ve bu kemikler birbiri ile bağlantılıdır. Kemikler arasında meydana gelen aşınmalar veya bölgenin darbe alması sonucunda omuz ağrısı oluşabilir. Ancak omuz ağrısının farklı nedenleri olabileceği de unutulmamalıdır.

Omuz ağrısının nedenlerinden bazıları:

Artrit
Bursit
Kıkırdak yırtılması
Omuz çevresi kas yırtığı (rotator manşet yırtığı)
Tendon şişmesi
Boyun veya omuz bölgesinde sıkışan sinirler
Omuz bölgesindeki kemiklerde kırık veya çatlak olması
Donuk omuz
Omuz çıkması
Tekrarlayan hareketlere bağlı zedelenmeler
Omurilik yaralanmaları
Dikkat Edin: Omuz ağrısı şikayetiniz varsa ve dikkat etmenize rağmen ağrı 2 günden uzun sürdüyse mutlaka sorunun ne olduğunu bulmak ve erken teşhis ile birlikte tedavi planlaması yapılması için bir uzmana görünmenizi öneriyorum.
Omuz Ağrısı İçin Tanı Nasıl Konulur?
Omuz ağrısı kaza, travma, yaralanma, ani veya ters hareket etme gibi durumlara bağlı olarak meydana gelir ve kısa sürede geçer. Ancak omuz ağrısının uzun süreli olduğu ve yaşam kalitesini olumsuz etkilemeye başladığı durumlarda bir doktor tarafından incelenmesi gerekir.

Tanı için doktor muayenesinde, öncelikle omuz ağrısına neden olabilecek ihtimaller üzerinde durulur. Farkında olmadan yapılan ters bir hareket veya yeterince ısınmadan gerçekleştirilen bir spor aktivitesi sonucunda omuz ağrısı meydana gelebilir. Eğer ağrı çok şiddetli değilse, doktor birkaç gün istirahat ile birlikte kas gevşetici ve ağrı kesici eşliğinde tedavi önerebilir. Ancak ağrı daha şiddetliyse fiziksel muayene yapılır ve aşağıda belirteceğim testlerle ağrıya neden olan sorun aranır.

Röntgen: Omzu oluşturan eklemlere zarar gelip gelmediğini görmek için röntgen çekilebilir.
MR: Manyetik rezonans görüntüleme ile yumuşak dokuların daha net incelenmesi mümkündür. Omuz eklemini çevreleyen bağlardaki sorunlar bu yöntemle tespit edilebilir.
BT: Bilgisayarlı tomografi, omuz bölgesindeki kemiklerin detaylı bir şekilde incelenmesini sağlar.
Elektromiyogram: Bölgedeki sinir fonksiyonlarının değerlendirilmesi için EMG adı verilen testler yapılabilir.
Arthogram: Kontrast madde enjeksiyonu ile MR yapılması işlemidir ve detaylı görüntüleme imkanı sağlar.
Artroskopi: Eklemlerin içine bakmayı sağlayan fiberoptik ışık kaynakları ve video kameralar ile eklem içi görüntülemeyi mümkün kılan, cerrahi bir operasyonla gerçekleştirilen bir tanı yöntemidir.
Omuz Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?
İlaç Tedavisi
Ağrı kesici ve kas gevşeticiler ile omuz ağrısı tedavi edilebilir. Mekanik nedenlere bağlı omuz ağrılarında genellikle ilaç tedavisi ile hastanın rahatlaması sağlanır. Ek olarak, bölgenin dinlendirilmesi ile ağrıların geçmesi beklenir.

Fizik Tedavi
Mesleki hareketlere, yapılan sporlara veya ciddi travma ve kaza sonrası meydana gelen omuz ağrılarında fizik tedavi ile hem bölgenin güçlendirilmesi hem de kişilere doğru hareket etmenin öğretilmesi amaçlanır. Bu tedavilerden sonra omuz ağrısında gerileme olmuyorsa ek tetkikler yapılması gerekebilir.

Askı veya Omuz Sabitleyici
Omuz bölgesinin istirahat etmesi veya hareketliliğinin azalması gereken durumlarda tedavi olarak omuz sabitleyici veya askı olarak tanımladığımız medikal ürünler kullanılabilir.

Ameliyat
Tekrarlayan çıkıklar veya rotator manşet yırtığı gibi omuz ağrısına neden olan sorunlarda cerrahi müdahale yapılması gerekebilir.

Omuz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Omuz bölgesini zorlayacak hareketlerden kaçının.
Sıcak havalarda klima altında durmayın veya terliyken rüzgarda kalmayın.
Dirsek bölgesini destekleyerek oturun.
Kol, ense ve boyun bölgesini de destekleyecek egzersizler yapın.
Tenis gibi kolların yoğun olarak kullanıldığı sporları yapmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapın.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon İstanbul | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ankara | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon İzmir | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bursa | Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Adana