Uzm. Psk. Tuğçe Alemdar
Psikoloji, Aile Danışmanlığı
Psikodinamik terapi, bireyin bilinçdışı düşüncelerini, duygularını ve geçmiş deneyimlerini anlamaya yönelik bir psikoterapi türüdür. Temelleri Sigmund Freud’un psikanalitik kuramına dayansa da, zamanla daha modern ve esnek bir yapıya kavuşmuştur.
Bu terapi yaklaşımı, kişinin şu an yaşadığı sorunların kaynağının genellikle çocukluk dönemindeki deneyimler, bastırılmış duygular ve bilinçdışı çatışmalar olduğunu varsayar. Terapi sürecinde bireyin iç dünyasına derinlemesine bakılır, geçmiş ile bugün arasındaki bağlar kurulmaya çalışılır.
Kimler İçin Uygundur?
Psikodinamik terapi, özellikle aşağıdaki konularda zorluk yaşayan bireyler için uygundur:
Uzun süredir devam eden duygusal problemler
Depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu
İlişki sorunları
Düşük benlik saygısı
Kendini anlama ve iç görü kazanma isteği
Tekrarlayan yaşam kalıpları ya da ilişki döngüleri
Bu terapi türü, semptomları geçici olarak değil, temel nedenleriyle birlikte ele alarak kalıcı değişim hedefler.
Nasıl Uygulanır?
Terapi süreci genellikle haftada bir veya birkaç seans şeklinde düzenli olarak yapılır.
Terapist ile danışan arasında güvene dayalı bir ilişki kurulur.
Danışan, serbest çağrışım yöntemiyle aklına gelen her şeyi paylaşmaya teşvik edilir.
Terapist, danışanın söylediklerini analiz ederek bilinçdışı düşünce ve duyguları fark etmesine yardımcı olur.
Özellikle transferans (danışanın terapiste geçmişteki önemli kişilerle ilgili duygularını yansıtması) ve karşı aktarım (terapistin danışana yönelik duyguları) süreci dikkatle değerlendirilir.
Terapinin süresi kişiye göre değişebilir, bazen kısa süreli (10-20 seans) bazen uzun süreli (birkaç yıl) olabilir.
Sonuç Olarak
Psikodinamik terapi, duygusal sorunların temel nedenlerini anlamaya yönelik derinlemesine bir çalışmadır. Özellikle kendini daha iyi tanımak, geçmişle yüzleşmek ve içsel çatışmalarını çözmek isteyen bireyler için bir yöntemdir. Ancak bu süreç zaman, sabır ve terapist ile güçlü bir iş birliği gerektirir.
Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.
DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.
DocPlanner Teknoloji A.Ş.
E-5 Karayolu, Esentepe Mahallesi, Lapis Han, No:25 D:102-103-120
Kartal İstanbul, Türkiye