Soğuk Algınlığına Karşı Alabileceğimiz Önlemler

Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde havanın soğumasıyla beraber kış hastalıklarında artışlar görülmektedir.Grip,Nezle,soğuk algınlığı insanları yataklara düşürmekte,iş ve sosyal yaşantıda aksamalara yol açmaktadır.Virüslerin yol açtığı bu hastalıkları daha kolay atlatmak adına yapabileceğimiz ve dikkat edeceğimiz bazı önlemler almak mümkündür.

Burun akıntısı,Burun tıkanıklığı,hapşırma bazen ateş görülebilmektedir.Hastalık virüsler tarafından oluşturulduğu için etkin bir tedavi söz konusu değildir.Hastalık nedeni bakteriler olmadığı için antibiyotik tedavisi anlamsızdır.

Hastalığı daha konforlu atlatmak ve çevreye bulaştırmamak adına dikkat edilecek bazı hususlar söz konusudur.

*Stress ‘ten uzak kalmak.Çünkü stres savunma sistemimizi bağışıklık sistemimizi zayıflatmaktadır.

*Beslenmeye dikkat edilmeli.Bol sıvı alınmalı.Portakal,limon,mandalina ,greyfurt gibi meyveler bolca tüketilmelidir.

*İstirahat yapılması gereken en önemli tedbirlerdendir.

*Sigara,alkol tüketilmemelidir.Hastalık dolayısıyla kötü olan solunum yollarının sigara dumanı ile daha da kötüleştirilmemesi gerekir.

*Çalıştığımız veya yaşadığımız ortamın nem oranı arttırılmalıdır.

*Burnumuzu hazırladığımız veya eczanelerde satılan tuzlu su solüsyonları ile yıkayarak daha sağlıklı çalışmasını sağlamalıyız.

*Ellerimize bulaşan virüsleri mekanik olarak uzaklaştırmak amacıyla bolca yıkamalıyız.

*Hastalığı başkalarına bulaştırmamak adına kağıt bardak ve tabaklar kullanılmalıdır.

*Kağıt mendiller kullanılmalıdır.

*Çalışma ve yaşam ortamını sık sık havalandırılmalıdır.

Tüm alınan tedbirlere rağmen şikayetlerde rahatlama sağlanamıyorsa bir hekime başvurulmalıdır.Genellikle yapılan tedavi semptomatiktir yani şikayetlerin giderilmesine ve vücudun direncini arttırmaya yöneliktir.

İlave olarak ev istirahati,bol sıvı tüketimi,ateş düşürücüler,ılık tuzlu su ile gargaralar önerilmelidir.

Yaşlılarda ,genel durumu bozuk kişilerde antiviral dediğimiz virüslere karşı ilaçlar da kullanılabilmektedir.