Stresin Kanserle İlişkisi Var Mı?

Stres ve kanser çok faktörlü hastalıklardır. Stres sırasında periferik ve merkezi sinir sistemininden pek çok hormon salgılanır. Beyinden salgılanan uyarıcı hormonlar adrenal korteksden kortizol, adrenal medulladan da adrenalin salgılanmasını sağlar. Kortizol ve adrenalin stres hormonları olarakda bilinir. Stres döneminde beden bu hormonlar tarafından savunulur iken, bu savunma döneminde stres ile başa çıkamaz ise beden bu defa tükenme dönemine girer. Medikal Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Nilüfer Avcı konu hakkında bilgi verdi.

Stresle mücadele etmek için tercih edilen zararlı davranışlar (sigara, alkol, diyette değişiklik vb) hastalık sürecine katkıda bulunur.

Kanser ve iş stresi arasında net bir ilişki gösterilemese de stresin oluşturduğu olumsuz etkiler ile kanserin yayılması arasında kuvvetli bir ilişki olabileceği düşünülmektedir.

• Kanser hücrelerinde DNA tamirini değiştirerek kanser hücrelerinin yayılmasını (migrasyon, inazyon) artırır

• Kanser hücrelerinin beslenmesini sağlayacak damar yapısını (angiogenez) artırır

• İmmun sistemde vucuttaki savunma hücrelerini (NK ve T hücreleri) azaltır

Hatta kanser tedavisi sırasında yapılan psikoterapinin depresyonu ve ağrıyı iyileştirdiği gösterilmiştir.

Stresi yönetmek konusunda çözüm yöntemleri arasında;

• Stres nedenini ortadan kadırmak,

• İş, ders ve zorunluluklar dışında kişinin kendisine zaman ayırması

• Kişinin kendi yaşı ve performansına yönelik spor yapmak

• Dinlendirici ve huzur bulduğu ortamlarda (yeşil alan, deniz kenarı, park) yürüyüş yapmak

• Yoga yapmak

• Kitap okumak

• Resim veya el işi ile uğraşmak

• Gezilere katılmak

• Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak

• Soysal guruplara katılmak

• Doğru beslenmek

• Kaliteli uyumak

Sonuç olarak, yaşamın içinde olup stresin hiç oluşmamasını beklemek doğru değil. Ancak doğru adımlar atarak sağlığımız üzerindeki bu olumsuz etkileri en aza indirmek her zaman mümkündür.