Dyt. Esra Güzel

Esra Hanımla eliminasyon diyeti yaptık. Diyet öncesinde beni nelerin beklediğini ayrıntılı bir şekilde anlattı. Diyet süresince beni yakından takip etti,gerektiğinde yönlendirdi. Şartlarıma uygun diyet programı hazırladı. Diyetin sonunda kendimi daha hafif ve iyi hissetmeye başladım. Öncesinde yorgunluk,uykusuzluk,kabızlık gibi şikayetlerim vardı çünkü. Aynı zamanda 11kg verdim. Giden kilolar hep yağdan oldu. Yağ oranım oldukça düştü. Bu sonuçlarda benim Esra Hanım'in verdiği diyetin dışına çıkmamam da etkili oldu. Kısacası iyi ki Esra Hanımla yollarımız kesişmis.

Esra hanım sayesinde beslenme alışkanlığım değişti ve kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verdim halen devam ediyorum. İlgisi alakası ve bildiğimiz diyetisyenler gibi onu yeme bunu yeme demekten ziyade diyeti eğlenceli hale geliyor. Motivasyonun hep yüksek tutuyor teşekkür ederim

Esra Hanım çok ilgili, beni çok detaylı şekilde bilgilendirdi ve bazı yanlış alışkanlıklarımı değiştirmemi sağladı. 3 haftada yağ oranımda düşüş oldu. Herkese tavsiye ederim.

Haşimato hastasıyım ve uzun yıllardır kilo veremiyordum bunun üzerine kilo alımım hızla devam ediyordu. Birçok diyetisyenle görüşme sağladığımda kilo vermemin zor olduğunu söyledi. Esra Hanım'la çalışmaya başladığım kısa zamanda 9 kilo verdim. Fiziksel ürtüker rahatsızlığım var spor yapamıyorum yaptığım zaman vucudum reaksiyon gösterebiliyor spor yapmadan da kilolarımı verebildim. Anaokul öğretmeniyim ve öğrencilerim menüsünden başka bir şey yemem mümkün olmuyor. Esra Hanım günlük menülerimden diyet listemi hazırladı. Esra Hanım'la tiroid problemimi aştık ve gerileme de sağlandı. Kendisi iyi ki var.

Diyetisyenim Esra Hanım tanistigimdan bu yana bana her yönden çok destek oldu. Ben Aydında başladım şuan yurttaşındayım ve halen çok özenerek benimle iletişimde. Ben 73 yaşındayım ve 100 kilo üzerindeyim, çok kısıtlı hareketim olmasina rağmen sayesinde 11 kilo verdim. Kesinlikle herkese tavsiye ederim, Esra hanımı iyiki tanımışım kızım gibi oldu kendisine çok.tesekkur ederim

Çok güler yüzlü ilgili bir diyetisyen karmaşık yeme alışkanlıklarımızı tamamen değiştrdi keşke daha önce gitseydik dedik öle çok sıkıcak filan diye düşünmüştük ama yesekte nasıl düzeltiriz onu öğrendik sağlıklı beslenmeye başladık dahada önemlisi. bunların yanında çok tatlı kibar biri 10 kg dan kurtulduk devam edip brzda vericez

Esra Hanım’a doğum sonrası kilolarımı veremediğim ve nöbet usulü çalışan bir hemşire olmam nedeniyle dengesiz beslendiğim için başvurmuştum. Kendisi ilk önce kan tahlillerimi istedi ve sonrasında can kulağıyla hayat düzenimi dinledi ve ona göre bir diyet programı sundu. Nöbet günü, nöbet çıkışı, izinli ve gündüz çalıştığım zamanlara özel detaylı bir program hazırladı. Gece gündüz kendisine telefondan ya da msjla ulaşmamda bence en büyük artısı. Çünkü her zaman programa uygun davranamıyorsun ve o an ne yapacagını sorup doğru bir yönlendirmeye ihtiyaç duyuyorsun. Esra Hanım bu uzun yolda hem yol göstericim hem yol arkadaşım kendisini canı gönülden tavsiye ederim.

Esra Hanım'la seanslarımıza çok severek gidiyorum. 2 aydır danışmanlık hizmeti alıyorum ve devam ediyorum. Kendisinin çok güzel ve rahatlatıcı tavırları var. Söylediklerini dinlediğim için sonuç alıyorum. Şeker hastasıyım diyet listelerimi bana göre hazırlıyor ve asla zorluk yaşamadım. 7 kilo verdim. Diyetten sonra şekerim düzene girdi. Özellikle hastalığımla beslenme konusunda doğru bildiğim yanlışlar ya da yanlış bildiğim doğruları öğrendim.

Esra Hanım çok iyi, ilgili, açıklayıcı bir şekilde davranan ve danışanlarını rahatlatan bir diyetisyen. Ben uyguladığı diyet listelerinden fayda gördüm. Diyet öncesinde karın ağrım vardı. Kendisiyle 3 hafta ne yiyip ne yememem gerektiğini denedik. Diyet listeleriyle karın ağrısı sorunum çok azaldı. Kalp çarpıntım vardı ve kilom olunca doktorumun tavsiyesi üzerine Esra Hanımla görüşme sağladık. Kendisinin hazırladığı diyet listelerini uygularken zorluk yaşamadım. Gayet iyiydi, aç kalmadan uyguladım. Huzursuz bağırsak sendromum vardı. Glutensiz ekmek tüketmeye çalışıyorum. Bağırsaklarım rahatladı. Esra Hanım'dan aldığım danışmanlık hizmetinden çok memnunum.

Esra Hanım Güler yüzlü , sevecen ve bir o kadar da işin de başarılı bir Diyetisyen..Kendisi ile güzel bir kilo verme serüveni içerisindeyiz..Doğum kilolarımdan kurtulsam dahi kendisi ile irtibatım hiç kesilmeyecek.. Bu Konu da yardıma ihtiyacı olan herkesin en az 1 defa Esra Hanım’ın kapısını çalmasını şiddetle tavsiye ederim , pişman olmazsınız..