Yılmaz Yol Arkadaşları Danışmanlık

Kendisinden destek aldığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Güler yüzü, içtenliği ve güven veren duruşuyla ilk seanstan itibaren doğru yerde olduğumu hissettim. Süreç boyunca gösterdiği empati ve kurduğumuz bağ hayatıma çok olumlu yansıdı. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Eralp beyle cok güzel bir terapi süreci geçirdik. Dinginliği empati kurması karşılıklı anlayışı kendinizi güvende hissetmenizi sağlıyor.

Abdullah Hoca’yla tanışmam hayatımın oldukça zor bir dönemine denk geldi. İlk görüşmedeki karşılaması ve güven veren yaklaşımı benim için önemliydi. Olaylara farklı açılardan bakış sağladı. Destekleyici tutumuyla süreçte yanımda olduğunu hissettirdi. Kendi iç yolculuğunda ilerlemek isteyenler için rehberlik edici bir yaklaşımı var.

Kaygı ve stres nedeniyle Yol Arkadaşları’na başvurduğumda, günlük hayatımı olumsuz etkileyen yoğun kaygılar ve sürekli düşüncelerle baş etmekte zorlanıyordum. İlk görüşmeden itibaren çok sıcak, anlayışlı ve profesyonel bir şekilde karşılandım. Kendimi rahatça ifade edebileceğim bir ortam oluşturdu. Kaygımı tetikleyen düşünceleri fark etmeyi, bunları sorgulamayı ve yerlerine daha gerçekçi, sağlıklı düşünceler koymayı öğrendim. Ayrıca nefes egzersizleri ve farkındalık teknikleriyle anılarımı yönetme becerilerim gelişti. Süreç ilerledikçe kendimde önemli değişiklikler fark ettim: Eskiden beni kolayca strese sokan durumlar artık o kadar sarsmıyor. Duygularımı daha iyi tanıyor, düşüncelerimin beni yönetmesine izin vermeden hareket edebiliyorum. Genel olarak kendimi daha sakin, dengeli ve güçlü hissediyorum.

Boşanma sürecinde kendimi tamamen kaybetmiş bir hâlde, üç ay önce ilk seansıma geldim. Psikologlara karşı mesafeli ve önyargılıydım. Ama bana uygulanan ön testler, ardından çizilen yol haritası ve sizin sürekli iletişimde olmanız beni çok etkiledi. İlk seans sonrası önerdiğiniz kitabı okuduktan sonra, yalnız olmadığımı ve her şeyin aslında kendi elimde olduğunu fark ettim. Bana yeniden yön gösterdiğiniz. İkinci seansa geldiğimde, artık ben olmadığımı ve önce kendimi bulmam gerektiğini anladım. Bu farkındalığı bana kazandıran sabrınız, yaklaşımınız ve bana inancınız için sizi gerçekten takdir ediyorum. Sizinle ilerlerken, her seferinde daha çok güçleniyorum. Şu an bulunduğum yerde artık savrulmuyorum. Evet, ben olma yolunda sizinle emin adımlarla ilerliyorum. Dileğim; sizin gibi profesyonel, insani ve samimi bir yaklaşımla daha çok insanın tanışabilmesi. İyi ki yollarımız kesişti.

Problemleri çok konuşmayan, içine atan, sıkıntılar karşısında yemek yiyerek kendimi rahatlatan biriydim. Terapi sürecinde, Eralp Hoca sayesinde, bunları biraz aştığımı düşünüyorum.
Artık tekrar spor yapmaya başladım, aşırı yemek yemiyorum ve yaşadığım tartışmalar hakkında kendi kendime uzun süre düşünmek yerine bunu ilgili kişiler ile makul bir düzeyde tartışıyorum.
Bu arada önerilen Duygusal Çeviklik ve Hayatı Yeniden Keşfedin kitaplarının da çok faydasını gördüm.

Terapilere uzun süredir yaşadığım unutkanlık, yoğun kaygı, korku, beyin sisi ve zaman zaman ortaya çıkan derealizasyon nedeniyle başladım. Bu durumlar hem günlük yaşantımı hem de iç dünyamı olumsuz etkiliyordu. Kendi başıma baş edemeyince profesyonel destek almam gerektiğini fark ettim. İlk görüşmeden itibaren Abdullah Hoca ve ekibi tarafından samimi ve güven verici bir şekilde karşılandım. Yargılanmadan kendimi ifade edebileceğim bir alan sağlandı, bu da sürece uyumumu kolaylaştırdı. Seanslarda BDT yöntemleri kullanıldı; bana özel ödevler ve egzersizler verildi. Sorunlar parça parça ele alınarak yapılandırılmış ama bana özel uyarlanan bir yol izlendi. Bu süreçte kaygılarımı daha iyi tanımayı, kendimi daha hızlı toparlamayı öğrendim. Düşüncelerimi sorgulama becerim gelişti, içsel olarak daha güçlü hissetmeye başladım. Günlük hayatımda daha dengeli, kontrollü ve farkında bir ruh hali kazandım.

Zannettiğim gizlediğim ötelediğim duyguları keşfetmemi sağlayan çok iyi gözlemleyen terapinin en başından itibaren profesyonel yaklaşım sergileyen sevgili hocam ve güzel ekibi

Onur hocamla 6 ay seans yaptık ve bu kadar kısa sürede fazlasıyla sonuç aldım. Karşısındakini çok iyi dinleyip anlayan ve üzerinde çalışıp seanslarda eksiksiz her konuyu ele alan birisi olmakla beraber çok canayakın ve profesyonel birisi.

Uzun bir süredir panik bozukluk ve anksiyete ile mücadele ediyorum. Bu süreçte birçok psikiyatrist ile görüştüm, farklı ilaçlar kullandım. Ancak tüm bunlara rağmen hep eksik kaldım. Duygularım daha da karmaşık hale geldi, adım atmaya ne heyecanım ne de enerjim kalmıştı. Böyle bir dönemde dibe vurmuşken Yol Arkadaşlarım ile tanıştım. İyi ki dediğim insanlarla tanıştım, çünkü artık umudum var. Kliniğe girer girmez içerideki enerji insanı sarıyor. Önce testler yapıldı, sonra terapilere başladık. Testler beni daha iyi tanımalarına ve rahatsızlığım hakkında sağlıklı adımlar atmamıza yardımcı oldu. Asıl değişim ise Abdullah hocam ile olan seanslarımızda gerçekleşti. Hocam, hayatıma ailemden biri gibi dahil oldu. İlk günden bugüne kadar bir an bile beni yalnız bırakmadı. Yorumları, ödevleri, önerileri ve telkinleriyle hayatımı olumlu etkiledi. Artık biliyorum ki güzel bir yoldayım ve yol arkadaşlarım bu yolun en değerli ışıkları.